माता-पिता की देखभाल करना
माता-पिता होने के नाते सबसे पुरस्कृत और अद्भुत भूमिकाएं हैं जो हम जीवन में शुरू कर सकते हैं। हम जल्द ही सीखते हैं कि बच्चों के प्रति 99% ऊर्जा का प्रत्यक्ष होना दुनिया की सबसे स्वाभाविक बात है। बचपन के प्रत्येक चरण में, और किशोरावस्था में, हम माता-पिता के रूप में बच्चे को विकसित करने और विकसित करने के साथ-साथ बच्चे को पालना और सीखते हैं।

इस आधुनिक युग में समय और ऊर्जा कीमती है जहां परिवार में हर कोई अलग-अलग समय पर अलग-अलग चीजों में व्यस्त है। माता-पिता के रूप में अपनी जमीन को खड़ा करना जब आपकी किशोरी चुनौती दे रही है, तो उसके साथ रहना एक मुश्किल बात हो सकती है, लेकिन साथ ही साथ आपको पेरेंटिंग में निरंतरता के महत्व के बारे में पता होगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक कामकाजी माता-पिता हैं, या घर में माता-पिता के रहने के कारण, आप कई बार फ्रैज्ड महसूस करेंगे और जैसे आपके आसपास जाने के लिए पर्याप्त नहीं है।

सुनिश्चित करने के लिए एक बात, किशोर एक समय सारिणी के लिए काम नहीं करते हैं। वे हमेशा अपनी चिंताओं को दूर करने, या अपने अधिकार या निर्णय लेने को चुनौती देने के लिए एक अच्छे या बुरे समय को पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है कि माता-पिता खुद की देखभाल करना सीख सकते हैं।

अगर माता-पिता अच्छा महसूस करते हैं, तो पूरे परिवार को फायदा होता है। माता-पिता के रूप में खुद की देखभाल करने में मदद करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं, जो बदले में सभी को लाभान्वित करेंगे।

* अपने भीतर के बच्चे के साथ संपर्क में रहें और खेलें! हर बार एक समय में कुछ रचनात्मक करने के लिए समय निकालें। ड्राइंग, पेंटिंग, रिबाउंडिंग, बच्चों या पालतू जानवरों के साथ खेलना - इससे पूरे घर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

* एक बुलबुला स्नान लें और दिन के दर्द और दर्द को दूर करें। जोर देते हैं कि आप परेशान नहीं हैं, या इससे भी बेहतर है कि परिवार के बाहर होने पर। आप एक मोमबत्ती जला सकते हैं, एक पुस्तक पढ़ सकते हैं, अपने पसंदीदा संगीत को सुन सकते हैं, या बस आराम कर सकते हैं और अपने स्वयं के विचारों के साथ हो सकते हैं।

* एक अच्छा संतुलित स्वस्थ आहार खाएं। बच्चों की देखभाल करने के बीच, याद रखें कि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए अपने शरीर को पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ खिलाने की आवश्यकता है।

* एक नई रुचि या शौक लें। यह आपके सप्ताह से ज्यादा समय निकालने की जरूरत नहीं है, सिर्फ एक हफ्ते में एक कक्षा के लिए या घर पर कुछ नया सीखने के लिए वास्तव में आप को पुन: सम्मानित कर सकते हैं।

* पार्टनर या जीवनसाथी के साथ समय निकालें। यदि आप डेट नाइट्स, शानदार की व्यवस्था कर सकते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि सिर्फ एक शाम को एक साथ चलना और युगल के रूप में समय बिताना आपको फिर से जोड़ने में मदद करेगा।

अपने लिए समय निकालने के लिए दोषी महसूस नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा माता-पिता होने के लिए यह आवश्यक है।

वीडियो निर्देश: Desh Deshantar: माता-पिता देखभाल और नया कानून | New Law on Caring For Parents (अक्टूबर 2020).