टैम-एक्स-आईसीओ लो-कार्ब व्हीट टॉरिलस

• जनवरी 31, 2023

टैम-एक्स-आईसीओ लो-कार्ब व्हीट टॉरिलस व्यास में लगभग 12 इंच हैं और प्रत्येक में 5g शुद्ध कार्ब्स हैं। हम quesadillas और पिज्जा बनाने के लिए इन महान पाते हैं।

प्रति पैकेज में आठ टॉर्टिल होते हैं और प्रत्येक को एक सेवारत माना जाता है। उनके पास कोई संतृप्त वसा नहीं है, कोई ट्रांस वसा नहीं है, और कुल में केवल 4.5 ग्राम वसा है। कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है, 300mg सोडियम, और 5g प्रोटीन। कार्ब्स के लिए, 4g फाइबर और 5g शुद्ध कार्ब्स प्रति सेवारत हैं।

यह एक शानदार संयोजन है - आपको स्वस्थ रखने के लिए बहुत सारे फाइबर, और आपकी कमर को प्रभावित करने के लिए केवल कुछ कार्ब्स!

खाना पकाने की स्थितियों में, टैम-एक्स-आइकोस बनावट, स्वाद, और जिस तरह से वे बेकिंग स्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं, उसके मामले में असली टॉर्टिल्स को बहुत पसंद करते हैं। हमने वर्षों में कई टॉर्टिला ब्रांडों की कोशिश की है - कम कार्ब और नियमित दोनों - और ये काफी अच्छा करते हैं।

यदि किसी को यह नहीं बताया गया कि यह एक कम कार्ब उत्पाद है, तो मुझे वास्तव में संदेह है कि वे कभी भी जान पाएंगे।

वे "विचित्र अवयवों" के साथ नहीं बने हैं। घटक सूची पानी, पूरे गेहूं के आटे, समृद्ध फूला हुआ आटा, कैनोला तेल, सोया फाइबर, सोया प्रोटीन, ओट फाइबर से शुरू होती है, और फिर आप गेहूं की लस और बेकिंग पाउडर जैसी छोटी चीजों में उतर जाते हैं।

यहाँ निम्न कार्ब पिज्जा के रूप में टॉर्टिल्स का उपयोग करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा है!

कम कार्ब PIZZA TORTILLA

सामग्री:

1/4 कप डबल-लहसुन टमाटर सॉस
1/8 कप बेबी बेला मशरूम
2 बड़े चम्मच बेकन बिट्स
1/8 कप मोज़ेरेला

ध्यान दें कि ये सभी उपाय पूरी तरह से आप पर निर्भर हैं। आप पिज्जा को कम सॉस, पनीर पर अधिक उच्च, या विभिन्न टॉपिंग का उपयोग कर सकते हैं।

टॉर्टिला पर डबल-लहसुन टमाटर सॉस डालो, बच्चे बेला मशरूम के एक छोटे से मुट्ठी में जोड़ें, असली बेकन बिट्स पर छिड़कें, और इसे कुछ मोत्ज़ारेला पनीर के साथ शीर्ष करें।

एक पिज्जा पत्थर को 400F तक गर्म करें। गर्म होने के बाद, पिज्जा को 6-7 मिनट तक पकाएं।

क्वार्टर में काटें और आनंद लें!

इस की कार्ब गिनती - 5 जी नेट कार्ब्स के अलावा - पूरी तरह से उस पर निर्भर करती है जो आपने इसे रखा था। बेकन और मोज़ेरेला दोनों शून्य कार्ब हैं इसलिए यह निर्भर करता है कि आप किस प्रकार की सॉस का उपयोग करना चाहते हैं, और यदि आप मशरूम का उपयोग करना चुनते हैं।

नोट: बहुत से लोगों ने मुझसे पूछा है कि वे टॉर्टिलास कहाँ प्राप्त कर सकते हैं। आपको अपने स्थानीय स्टोर में जाना चाहिए और यदि उनके पास नहीं है, तो स्पष्ट रूप से ग्राहक सेवा डेस्क पर उनसे ब्रांड को ले जाने के लिए कहें। स्टोर वास्तव में अपने ग्राहकों को सुनते हैं और किसी भी भाग्य के साथ वे आपके लिए स्टॉक करना शुरू कर देंगे।


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

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