चाय पियो और वेजी लपेटो
चाय पियो और वेजी लपेटो

जब गर्मियों में गर्मी शुरू होती है, और नमी हवा में मोटी होती है, तो यह कुछ लंबा और ठंडा होने के लिए ताज़ा होगा। आपका लक्ष्य दोपहर की गर्मियों में आराम करना और आनंद लेना है।

मैंने इन दो व्यंजनों को पाया और वास्तव में उनका आनंद लिया। चाय के लिए नुस्खा न केवल ताज़ा था; यह आपके लिए भी अच्छा हो सकता है! रैप त्वरित और आसान है ताकि आप अधिक समय अपने आप को आनंद लेने में बिता सकें।

स्पार्कलिंग ग्रीन टी सोडा

इस नुस्खा के लिए सामग्री हैं:

आइस्ड टी ग्लास
1 बड़ा चाय का घड़ा या पंच कटोरा
4 सी। उबलता पानी
आपकी पसंदीदा ग्रीन टी के 8 बैग
अपने पसंदीदा स्पार्कलिंग पानी की 1 ठंडा लीटर * (इस नुस्खा के लिए सुगंधित पानी सबसे अच्छा काम करता है)
स्ट्रॉबेरी, आड़ू, या रास्पबेरी जायके की सिफारिश की जाती है
3 बड़े चम्मच। चीनी या शहद का
कम से कम 4 सी। मिश्रित फल (मैं ब्लूबेरी या नीबू का उपयोग करता हूं) अन्य विकल्पों का उपयोग किया जा सकता है जैसे कि अमृत या रास्पबेरी

पहला कदम:
उबलते पानी में चाय के बैग जोड़ें, और फिर तीन मिनट तक खड़े रहने दें।
तीन मिनट की अवधि समाप्त होने के बाद, टी बैग्स को हटा दें और त्यागें। फिर पीसे हुए चाय को ठंडा करें।

दूसरा चरण:
जब चाय को कम से कम एक घंटे या उससे अधिक समय के लिए ठंडा किया गया हो, तो अपनी पसंदीदा स्वीटनर डालें।

तीसरा कदम:
चाय को आइस्ड टी ग्लास में विभाजित करें
फिर प्रत्येक गिलास में अपना फल डालें (यह आपकी पसंद है कि आप कितना फल उपयोग करना चाहते हैं)

और अंत में, अंतिम चरण:
रिम में प्रत्येक गिलास भरने के लिए सुगंधित स्पार्कलिंग पानी जोड़ें।

यह नुस्खा 8 से 10- 12 औंस चश्मे का उत्पादन करेगा।

* वैकल्पिक: प्रत्येक गिलास में ताजा टकसाल की एक टहनी जोड़ें।

वापस बैठो, घूंट और मजा!

वेजी स्नैक रैप

इस लपेट को रात के खाने के लिए परोसा जा सकता है, या नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। भारी भोजन के लिए चिकन को जोड़ा जा सकता है। जब आप वास्तव में खाना बनाना नहीं चाहते हैं, तो यह आपके लिए है। यदि आपके पास पंद्रह मिनट हैं, तो आपको बस यही चाहिए।

आपको इस रेसिपी की क्या आवश्यकता होगी:

किसी भी पसंदीदा कटा हुआ पनीर के 2 कप (हवार्ती, मोंटेरे जैक या चेडर का उपयोग कर सकते हैं)
आपके डेली केस में 3 कप कॉलेस्लाव या कोई अन्य वेजी सलाद
2 मध्यम टमाटर (उन्हें बीज और फिर काट लें)
8 आटा टॉर्टिलस (अपने पसंदीदा प्रकार का उपयोग करें, * इस नुस्खा के लिए 10 इंच का काम सबसे अच्छा है)

सबसे पहले, अपने ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें।

1. पनीर, कॉलेसला और कटा हुआ टमाटर मिलाएं
2. मिश्रण को समान रूप से टॉर्टलिस पर विभाजित करें (यदि सभी 8 टॉरिल का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो मिश्रण की मात्रा को समायोजित करें)
3. टॉर्टिला को रोल करें, टक समाप्त होता है।
4. जगह पर tortillas एक ungreased पाक चादर पर सीवन, पन्नी के साथ कवर
5. 10-15 मिनट के लिए सेंकना, चुलबुली पिघल पनीर के लिए जाँच करें, वे तब किया जाता है
(* वैकल्पिक: डुबकी के लिए साल्सा या खेत डुबकी का उपयोग करें)

त्वरित और आसान वेजी रैप जो न केवल बनाने में आसान है, इसे भारी भोजन के लिए जल्दी से समायोजित किया जा सकता है। का आनंद लें!

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