मेरा ध्यान डेफिसिट विकार के लिए धन्यवाद

• अप्रैल 19, 2024

ध्यान भंग विकार बिखरे हुए ध्यान, आवेग और अति सक्रियता के लेंस के माध्यम से वास्तविकता को छानता है। क्या आपको यह सुनकर आश्चर्य होगा कि, कुछ मायनों में, मैं अपने अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के लिए आभारी हूं? मैं हूँ! मेरे जीवन में ऐसे क्षेत्र हैं, विशेष रूप से मेरा शिक्षण जो अलग होगा यदि ध्यान डेफिसिट विकार मौजूद नहीं था।

मेरे बिखरे हुए ध्यान का मुकाबला करने के लिए, योजना बनाना महत्वपूर्ण है। सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि लक्ष्य को पाने के लिए क्या किया जाना चाहिए और एक रोड मैप बनाना चाहिए। रास्ते में, मुझे उन बाधाओं की तलाश में सावधानी बरतने की ज़रूरत है जो कार्रवाई की योजना में हस्तक्षेप करेंगे। ये ध्यान वसंत से बिखरे हुए हैं। जब मैं एक परियोजना शुरू करता हूं, तो मुझे अपने आप को ऑफ-टास्क करने देना चाहिए, और "ऑफ-रोडिंग" पर जाना चाहिए, इसे ट्रैक पर वापस आने में कुछ दिन लग सकते हैं। जैसे-जैसे मैं वृद्ध होता गया, मैं अपने लक्ष्य को पाने के लिए खुद को वापस सड़क पर लाने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करने में अधिक सक्षम हूं।

बिखरे हुए ध्यान ने मुझे और अधिक सशक्त बनाकर मेरे जीवन को प्रभावित किया है। यह मुझे उन छात्रों को समझने में मदद करता है जो ऐसे दिखते हैं जैसे वे केवल देखभाल नहीं करते हैं। असावधानी, उस काम के बारे में चिंता की कमी की तरह दिख सकती है जो उन्हें करना चाहिए। मैं उनकी चिंता के स्तर को बढ़ाने के बजाय इसे कम करने की कोशिश करता हूं। कम तनाव का स्तर एक छात्र को काम पूरा करने के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है। अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के बिना, मैं उन भावनाओं के बारे में समझने की गहराई नहीं पा पाऊंगा जो कक्षा में दैनिक आधार पर एक असावधान छात्र लड़ता है।

जब मैं अपने स्वार्थ के खिलाफ अभिनय का सामना करता हूं तो मुझे आगे बढ़ने के लिए अपनी आवेगशीलता का उपयोग करना पड़ता है। कई बार ऐसा हुआ है जब किसी छात्र को एक मजबूत वकील की जरूरत होती है। कभी-कभी ADD वाले छात्रों के पास कक्षा में अच्छी तरह से काम करने में मदद करने के लिए दवा या व्यवहार संबंधी हस्तक्षेप नहीं होते हैं। यह उन्हें स्कूल प्रशासकों के साथ संघर्ष में डाल सकता है। आवेग मुझे वकालत की ओर ले जा सकता है जब मुझे लगता है कि एक छात्र के साथ अन्याय हुआ है।

शारीरिक रूप से, मैं अतिसक्रिय नहीं हूं, लेकिन मेरा मन कभी-कभी एक चीज से दूसरी चीज की ओर जाता है। मेरा दिमाग इतनी जल्दी चल रहा है कि मैं अपना मुंह नहीं रख सकता क्योंकि मैं बात करने की कोशिश करता हूं। लेखन से मुझे अपने विचारों को अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में मदद मिलती है, क्योंकि मैं अच्छी तरह से टाइप करता हूं। इसके अलावा, मुझे जो कहना है उसे संपादित करने का मौका मिल रहा है। लेखन मुझे एक तरह से विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने देता है जो बात नहीं करता है।

रेसिंग दिमाग होने से मुझे उन छात्रों को समझने की अनुमति मिलती है जिनके शरीर कमरे के चारों ओर दौड़ते हैं। मेरा मन अभी भी नहीं बचा है, और वे अभी भी अपने शरीर को नहीं रख सकते हैं। वे कुर्सियों में लड़खड़ाते हैं और कक्षा में वॉकआउट करने जाते हैं। यह छात्रों के लिए मुश्किल है, खासकर जब आम शैक्षणिक धारणा यह है कि वे अपने आंदोलनों को नियंत्रित कर सकते हैं। कुछ दिन वे कर सकते हैं। अन्य दिनों में वे नहीं कर सकते। यह बहुत प्रयास करता है, खासकर अगर वे दवा नहीं ले रहे हैं, कि ऐसे समय होते हैं जब वे बस बैठे नहीं रह सकते हैं।

मेरा शिक्षण करियर उस एक से अलग रहा है जो मेरे पास नहीं था अगर मेरे पास ADD नहीं होता। फर्स्टहैंड को जानकर, कुछ छोटे तरीके से, मेरे छात्र दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं, इसने मुझे एक अलग शिक्षक बना दिया है। मैं अपने ADD के लिए बहुत आभारी हूं। ध्यान डेफिसिट विकार ने मुझे अधिक देखभाल करने वाला शिक्षक बनने में मदद की है। मैं अपने मिश्रित आशीर्वाद के लिए आभारी हूं, और मैं चाहता हूं कि सभी शिक्षकों और प्रशासकों को कम से कम एक महीने के लिए अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के साथ आशीर्वाद दिया जा सके।

अपने जीवन या किसी प्रियजन के जीवन में सकारात्मक बदलावों को प्रभावित करने के लिए आप अपने अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर का उपयोग कैसे कर सकते हैं? बड़े तीन, असावधानी, आवेग और अति सक्रियता आपके जीवन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करने में कैसे मदद कर सकते हैं? अपने विशेष उपहार हार्नेस! अपने ADD को आपके लिए काम करने दें।

एक छोटा लेख केवल किसी विषय की सतह को खरोंच सकता है। एडवर्ड हल्लोवेल, एम.डी. और जॉन जे। रेटी, एम.डी. वर्षों से अटेंशन डेफिसिट का अध्ययन कर रहे हैं। दोनों डॉक्टरों के पास एडीडी है, इसलिए वे व्यक्तिगत और पेशेवर दृष्टिकोण से लिख सकते हैं। यह पुस्तक एक अद्भुत संसाधन है।

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कभी-कभी ADD / ADHD के साथ रहने के टिप्स मददगार हो सकते हैं। वयस्कों के लिए एक बहुत ही व्यावहारिक पुस्तक के रूप में इस पुस्तक की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

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