तीन शब्द जो आपके जीवन को बदल सकते हैं

• अप्रैल 25, 2024

जब विपत्ति आती है, तो हम किसी की भी बात सुनने के लिए तैयार हैं जो हमारे दर्द और दुःख को कम करने में मदद कर सकता है। और वास्तव में, अच्छी सलाह किसी भी स्रोत से हमारे पास आ सकती है, यहां तक ​​कि एक अजनबी के साथ सबसे आकस्मिक मुठभेड़। एक झेन कहावत है हमारे कप आधा भरा के साथ चारों ओर चलो क्योंकि तब हम दूसरों से सीखने के लिए जगह छोड़ देते हैं। जब मैंने अपने रेडियो शो में डॉ। बर्नी सीगल का साक्षात्कार लिया और उनसे पूछा कि उनका सबसे बड़ा शिक्षक कौन था, तो बिना एक पल झिझके उन्होंने जवाब दिया, "मृत्यु।" मरने का खतरा हमें इस जीवन का पूरी तरह से आनंद लेने और आक्रोश के इर्द-गिर्द न घूमने या हमारे सपनों को दबाने की याद दिलाता है। एक टर्मिनल बीमारी के लिए हमें यह याद दिलाने की प्रतीक्षा क्यों करें कि हर दिन कितना कीमती है?

जब मेरी मां अल्जाइमर से बीमार हो गई, तो मेरे परिवार और दोस्तों ने मेरी चिंता की। मेरे पिता का दो साल पहले अल्जाइमर से निधन हो गया था; वे सोचते थे कि मैं इस नए दुःख को कैसे संभालूंगा जो वास्तव में एक पुराने दुःख की याद दिलाता है, एक पुरानी परत के ऊपर चोट की एक नई परत। फिर एक दिन जब मैं अपने स्थानीय LIRR स्टेशन पर एक टिकट खरीद रहा था, तो भारतीय क्लर्क, जो आमतौर पर मेरी जय-जयकार पर मेरी तारीफ करते थे, या मेरी किताब कैसे कर रही है, इस बारे में पूछताछ की, तो मैंने देखा कि मैं थोड़ा सतर्क था। मैं मुस्कुराया और उसे हमेशा की तरह अभिवादन किया, लेकिन उसने मेरी आँखों में कुछ देखा। "क्या बात है?" हैरानी की बात है, कि वह मानव प्रकृति का एक ऐसा अद्भुत पर्यवेक्षक था, मैंने उसे खोलने और निदान के बारे में संक्षेप में बताने का फैसला किया। मेरे पीछे कोई और नहीं खड़ा था और ट्रेन दस मिनट से नहीं थी। मैंने कहा, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है! मेरी मां को अल्जाइमर का पता चला था और मेरे पिता का हाल ही में निधन हो गया था। बिजली मेरे घर पर दो बार आई है! " मैं उनकी आंखों में तीव्र रूप को कभी नहीं भूलूंगा जो कांच के विभाजन के माध्यम से जलाया गया था: “आप देखेंगे कि सब कुछ कुछ देर के लिए ठीक हो जाएगा। अभी भी तुम्हारी माँ है। अपनी अपेक्षाओं को कम करें। ” "धन्यवाद, धन्यवाद - वाह मुझे मिल गया!" मैं ट्रेन पकड़ने के लिए भागा।

वो आखिरी तीन शब्द अपनी अपेक्षाओं को कम करें गहराई से मेरे जीवन को बदल दिया। और यह सब कहा से है बदलाव लाने वाला टिकट बूथ पर, सचमुच! अक्सर हम अपने आप को विशाल लक्ष्यों के साथ मौत की ओर ले जाते हैं, खुशी या खुशी के लिए अनुचित स्थिति। अंतत: मेरी मां का निधन हो गया। हालांकि, जब वह अल्जाइमर के साथ एक और आठ साल तक जीवित रही, तो हमने एक गहरे संबंध की खेती की, जिसमें मेरी बेटी भी शामिल थी। वहाँ हम थे: तीन पीढ़ियों ने एक साथ जीन, हँसी और प्यार की एक श्रृंखला से बंधे। अल्जाइमर ने हमें पल में रहना सिखाया और इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि अब हमारे पास क्या है या हम आखिर में क्या खो देंगे। अल्जाइमर बाय डेफिनिशन, जाने की अंतिम बीमारी है। और मुझे विश्वास है कि हम तीनों ने खुद को मूर्खतापूर्ण तरीके से जाने दिया! मेरी माँ में बहुत समझदारी थी और हँसने के अवसरों की तलाश थी।

ख़ुशी और चंचलता से जीने के लिए याद दिलाने के लिए त्रासदी या गंभीर बीमारी की प्रतीक्षा न करें। उन दिनचर्या के दौरान अब शुरू करें, आम दिनों को मज़ेदार और हास्य के लिए एक आँख की खेती करने के लिए। जब बाधाएं आपके रास्ते में आती हैं, तो आपके पास उनके माध्यम से या उनके आसपास काम करने के लिए अपनी सकारात्मक ऊर्जा का उपयोग करके, उनका सामना करने के लिए आपके सामने घुटने की प्रतिक्रिया होगी। आठ साल बाद मेरी माँ के अंतिम संस्कार में अपनी बेटी के साथ बैठकर एक अल्ट्रा-ऑर्थोडॉक्स हैसिडिक अंतिम संस्कार चैपल में मेरी माँ की अंतिम इच्छाओं का सम्मान करते हुए, मेरा सेल फोन उदासी से भर गया। क्योंकि मैं डोमिनिकन नन के लिए कई तनाव-प्रबंधन / फिटनेस वर्कशॉप करता हूं, मेरे सेल फोन को हॉलीलूजाह (मुझे लगता है कि प्यारा था) खेलने के लिए प्रोग्राम किया गया है। बस कल्पना करें कि हस्लीदुजाह हस्सिदिक चैपल में है। मेरी बेटी, फिर चौदह साल की, उसका सबसे बड़ा डर एक भीड़ में बाहर खड़ा था, चिल्लाया, "चुप रहो, मा, फोन बंद करो।" Fumbling, "मैं करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन यह मेरी पॉकेटबुक में गहराई तक दबा हुआ है और मुझे यह नहीं मिल रहा है।" मेरी पॉकेट बुक ने मेरी मानसिक स्थिति को दर्शाया। फोन बजते ही हम दोनों हंसने लगे। हम तब तक हँसे जब तक हम रोए नहीं। आज तक मेरा मानना ​​है कि हलेलूजाह मेरी मां से "हल्का हो जाना" एक रहस्यमय संकेत था। मौत को याद रखने के लिए मैंने जीवन में जो किया वह था: फिस्टी एनर्जी।

यहाँ तीन शब्दों की एक सूची दी गई है जो आपके जीवन को बदल सकती है:

• अपनी उम्मीदों को कम करें
• यथोचित रूप से प्रसन्न रहें
• इसके साथ बहो
• अव्यवस्था को साफ करें
• वेंट न करें: पुनर्वित्त
• प्रकृति पोषण करेगी
• अपना गीत गाओ
• खुद पर हंसें
• गतिविधि चिंता को कम करती है
• कुछ भी असंभव नहीं

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डेबी मैंडेल, एमए चेंजिंग हैबिट्स: द केयरगिवर्स टोटल वर्कआउट और के लेखक हैं अपने भीतर की रोशनी को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, एक तनाव कम करने वाला विशेषज्ञ, प्रेरक वक्ता, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और मन / शरीर व्याख्याता। वह न्यूयॉर्क शहर में WGBB AM1240 पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबान है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

वीडियो निर्देश: तीन शब्द हमारा जीवन बदल सकते है । Vinod Prochia Ministry (अप्रैल 2024).