अस्थमा संकेत और लक्षण को समझना

• अप्रैल 24, 2024

अपने अस्थमा को नियंत्रण में रखना अस्थमा प्रबंधन का लक्ष्य है। उचित अस्थमा प्रबंधन आपको एक सामान्य और सक्रिय जीवन का आनंद लेने की अनुमति देगा। हम अधिक से अधिक अस्थमा देखभाल के लिए निर्देशों को सुनते हैं जिससे हम आलसी और रूखे हो सकते हैं। हालांकि, जितना संभव हो उतना अस्थमा की परेशानी से बचने के लिए, हमें अपनी दैनिक देखभाल और लक्षणों को प्रबंधित करने में सतर्क रहने की जरूरत है, और पता है कि अस्थमा के लक्षण बदतर होने पर क्या करना चाहिए।

अस्थमा नियंत्रित है
आपके अस्थमा को अच्छी तरह नियंत्रित करने वाले संकेतों की एक सूची यहां दी गई है:

• आप दैनिक गतिविधियों में कोई सीमा नहीं अनुभव करते हैं।

• आपको अपने बचाव इन्हेलर का उपयोग सप्ताह में दो बार या उससे कम करने की आवश्यकता है।

• आपकी चोटी का प्रवाह आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ से 80% या बेहतर है।

• आप प्रति सप्ताह दो बार से कम समय के लक्षणों का अनुभव करते हैं।

• आप महीने में दो बार से कम रात के लक्षणों का अनुभव करते हैं।

• आपके अस्थमा के लक्षणों में साल में एक बार या उससे कम स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है।

यदि आपका अस्थमा नियंत्रण में है, तो आपको केवल एक ही रख-रखाव की आवश्यकता होगी, जो सभी दवाएँ निर्धारित हों, अपने अस्थमा से बचें, एक स्वस्थ आहार खाएं और भरपूर आराम करें।

अस्थमा अस्थिर है
अस्थमा जल्दी से अस्थिर हो सकता है और नियंत्रण से बाहर हो सकता है। यहां उन सामान्य संकेतों की एक सूची दी गई है जिनका अस्थमा अस्थिर हो रहा है; यहां तक ​​कि इनमें से सिर्फ एक होने से यह संकेत हो सकता है कि आपका अस्थमा नियंत्रण में नहीं है:

• आपको सप्ताह में दो दिन से अधिक अपने बचाव इन्हेलर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

• आप दैनिक गतिविधियों में सीमाओं का अनुभव करते हैं।

• आप प्रति सप्ताह तीन बार से अधिक रात के लक्षणों का अनुभव करते हैं।

• आपका पीक फ्लो रीडिंग 60% से 80% तक व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ है।

• आपको सप्ताह में दो बार से अधिक अपनी बचाव दवा का उपयोग करने की आवश्यकता है।

• आपके अस्थमा के हमलों को वर्ष में एक बार से अधिक स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है।

यदि आप पाते हैं कि आपका अस्थमा अस्थिर हो गया है, तो अपने डॉक्टर द्वारा विकसित अस्थमा एक्शन प्लान का पालन करना सुनिश्चित करें, और अपने चरम प्रवाह की निगरानी के लिए, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित दिन में तीन बार या अपने चरम प्रवाह को लें। यदि लक्षण आपके अस्थमा को स्थिर और वापस नियंत्रण में रखने में मदद के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना जारी रखते हैं।

अस्थमा पूरी तरह से नियंत्रित है
यहां उन संकेतों की एक सूची दी गई है, जो बताती हैं कि आपका अस्थमा बहुत नियंत्रित रूप से नियंत्रित हो गया है और / या आपको अस्थमा का दौरा पड़ रहा है। यदि आपके पास इन संकेतों में से एक भी है, तो सहायता के लिए अपने डॉक्टर या हीथ केयर प्रदाता से संपर्क करें:

• आपकी दैनिक गतिविधियाँ गंभीर रूप से सीमित हैं।

• आपके दिन के लक्षण पूरे दिन बने रहते हैं।

• आपको दिन में कई बार अपने बचाव इन्हेलर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

• आपके पास सप्ताह में चार रात से अधिक रात के लक्षण हैं।

• आपकी चोटी का प्रवाह व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ का 60% से कम है।

• आपके अस्थमा के हमलों के लिए वर्ष में दो बार से अधिक मौखिक स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है।

एक गंभीर अस्थमा के दौरे के अन्य महत्वपूर्ण लक्षण गंभीर घरघराहट (या बाहर), बेकाबू खाँसी, तेजी से साँस लेना, सीने में दर्द या दबाव, बहुत तंग गर्दन और छाती की मांसपेशियों, कठिनाई से बात करना, नीले होंठ और / या नाखूनों, और बिगड़ते लक्षण भी हैं। अपने बचाव इनहेलर्स का उपयोग करें। यदि अस्थमा के लक्षण इस बिंदु तक पहुंच गए हैं, तो अपने चिकित्सक को कॉल करके और संभवतः अस्पताल जाना आपातकालीन कार्रवाई करना आवश्यक है।

अपने अस्थमा के लक्षणों के बारे में जागरूक रहना और इन अस्थमा नियंत्रण संकेतों को समझना आपको सांस लेने में आसान रखने में मदद कर सकता है, और इससे भी अधिक, आपके जीवन या किसी प्रियजन के जीवन को बचा सकता है। अपने चिकित्सक से सभी निर्देशों का पालन करके और अस्थमा के ट्रिगर से बचने और सही खाने से स्वस्थ रहने और भरपूर आराम करने से अस्थमा को नियंत्रित किया जा सकता है। सर्वोत्तम जीवन संभव करने के लिए अपने और अपने बच्चे के अस्थमा का प्रबंधन करना सुनिश्चित करें।

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वीडियो निर्देश: अस्थमा होने पर क्या होता है? (अप्रैल 2024).