अल्जाइमर रोग और ऑस्टियोपोरोसिस पर अपडेट
अल्जाइमर की बीमारी

भूमध्यसागरीय आहार में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार अल्जाइमर की बीमारी वाले लोगों में मृत्यु दर कम होती है तंत्रिका-विज्ञान सितंबर 2007 में। इन निष्कर्षों को अन्य अध्ययनों में भी बताया गया है। अत्यधिक लोकप्रिय भूमध्य आहार मुख्य रूप से जैतून के तेल के रूप में सब्जियों, फलियां, फल, अनाज और असंतृप्त वसा में समृद्ध है। स्वाभाविक रूप से, संतृप्त वसा की मात्रा कम है। आहार में मछली का मामूली उच्च सेवन, डेयरी उत्पादों का कम-से-मध्यम सेवन, मुख्य रूप से पनीर या दही, और मुर्गी और मांस का कम सेवन होता है। शराब की एक मध्यम मात्रा, मुख्य रूप से शराब, भी इस आहार का हिस्सा है। अध्ययन के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि भूमध्यसागरीय आहार के पालन से दोनों अल्जाइमर रोग के विकसित होने के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं और पहले से ही बीमारी से प्रभावित लोगों में रोग के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं। आगे नोट में, यह पाया गया है कि आम तौर पर खराब पोषण की स्थिति अल्जाइमर की बीमारी वाले लोगों में आम है और उनका खराब पोषण पीड़ित और मृत्यु में योगदान देता है।

अल्जाइमर € ™ s और भूमध्य आहार

अन्य चिकित्सा अनुसंधान अल्जाइमर की बीमारी में विटामिन ई के उपयोग का समर्थन करते हैं। तथ्य की बात के रूप में, कई अध्ययनों ने मृत्यु के समय, संस्थागतकरण, स्वयं की देखभाल करने की क्षमता के नुकसान (दैनिक जीवन की गतिविधियां), या गंभीर मनोभ्रंश की सूचना दी है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अन्य रोगी आबादी में अध्ययन अन्य स्थितियों में संभावित नुकसान के बारे में चिंता का कारण बनता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि अल्जाइमर की बीमारी वाले लोगों, या बाद में अल्जाइमर रोग के उच्च जोखिम वाले लोगों में, चर्चा करें कि क्या विटामिन ई पूरकता लगभग 1,000 IU प्रतिदिन दो बार अनुशंसित सिफारिश शुरू करने से पहले उनके लिए सही है।


ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपेनिया (अस्थि द्रव्यमान अभी भी ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में माना जाने वाला गंभीर नहीं है) लगभग 44 मिलियन अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है। कमजोर हड्डियों में अक्सर अस्थिभंग कूल्हों और कशेरुकाओं (रीढ़ की रक्षा करने वाली हड्डियां) होती हैं जो बहुत दर्दनाक, अक्षम हो सकती हैं और यहां तक ​​कि एक डाउनहिल सर्पिल को ट्रिगर कर सकती हैं जो स्थायी विकलांगता और समय से पहले मौत का कारण बनती हैं।

हालांकि ऑस्टियोपेनिया और ऑस्टियोपोरोसिस पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इन स्थितियों की गंभीरता को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं। अगस्त 2007 में एक अध्ययन में लैंसेट ने पाया कि परीक्षण किए गए परीक्षणों में कैल्शियम के साथ उपचार फ्रैक्चर के जोखिम में लगभग 12% की कमी के साथ जुड़ा हुआ था। उन्होंने यह भी पाया कि कैल्शियम सप्लीमेंट का प्रभाव उन लोगों में अधिक था, जिनका सेवन प्रतिदिन 1,200 मिलीग्राम से अधिक था। इसके अलावा, रोजाना 800 से अधिक आईयू का विटामिन डी सेवन महत्वपूर्ण था। हालांकि ये लेखक रोजाना 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम और विटामिन डी की 800 आईयू की न्यूनतम खुराक की सलाह देते हैं, लेकिन आपके लिए इसके लिए अलग-अलग सिफारिशें हो सकती हैं।

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