विटामिन डी मई बहुत प्रारंभिक गर्भावस्था की रक्षा कर सकता है
प्रारंभिक गर्भावस्था की सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण कारक प्लेसेंटा की क्षमता एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के पर्याप्त स्तर का उत्पादन करना है और चल रहे इशारों का समर्थन करना है। प्रोजेस्टेरोन की कमी गर्भपात और आरोपण विफलता के लिए एक ज्ञात ट्रिगर है इसलिए यह सुनिश्चित करना कि अच्छे हार्मोन का उत्पादन गर्भपात और गर्भावस्था के प्रारंभिक नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

बहुत प्रारंभिक गर्भावस्था में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को कॉर्पस ल्यूटियम से उत्पादित किया जाता है जो कि एक छोटी, अस्थायी अंतःस्रावी ग्रंथि होती है जो डिम्बग्रंथि की सतह पर विकसित डिम्बग्रंथि कूप के अवशेष से विकसित होती है।

जैसे-जैसे गर्भावस्था विकसित होती है, नाल का उत्पादन हार्मोन उत्पादन के इस महत्वपूर्ण कार्य को संभालना चाहिए, और यह संक्रमण गर्भपात के सातवें सप्ताह तक हो सकता है (आपके अंतिम अवधि के पहले दिन से गर्भ की गणना की जाती है)।

2007 के एक अध्ययन (1) ने पाया कि जिस दक्षता के साथ नाल गर्भधारण करने वाले हार्मोन का उत्पादन करती है, वह विटामिन डी 3 - या कैल्सिट्रिऑल की उपलब्धता से बहुत प्रभावित होती है - जिसे कई महिलाओं में काफी कमी माना जाता है। यह अध्ययन निष्कर्ष निकाला गया:

"" कैल्सीट्रियोल (विटामिन डी 3) प्लेसेंटल ई (2) (एस्ट्रोजेन) और पी (4) (प्रोजेस्टेरोन) उत्पादन का एक शारीरिक नियामक है और प्लेसेंटो स्टेरॉइडोजेनेसिस (हार्मोन उत्पादन) पर कैल्सीट्रियोल के लिए एक उपन्यास भूमिका का सुझाव देता है। "

अन्य अध्ययनों (2) में यह भी पाया गया है कि विटामिन डी के निम्न स्तर को गर्भावस्था के नुकसान के लिए बढ़े हुए जोखिमों के साथ जोड़ा जा सकता है।

कई अध्ययनों में विटामिन डी की कमी को एक आभासी महामारी के रूप में वर्णित किया गया है। बस पर्याप्त विटामिन डी 3 के स्तर को बहाल करने से नाल को अधिक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है, मध्यम इम्यून फ़ंक्शन और बहुत ही स्वाभाविक तरीके से गर्भपात को रोका जा सकता है।

यदि आपके पास पहले से गर्भपात हो गया है, तो अपने चिकित्सक से 25-हाइड्रॉक्सी-विटामिन डी या 25-ओएचडी के परीक्षण के साथ अपने विटामिन डी के स्तर का परीक्षण करने के लिए कहना बुद्धिमान हो सकता है जो सक्रिय विटामिन डी के परिसंचारी स्तर को मापता है। सामान्य संदर्भ सीमा है बल्कि विस्तृत, 30-100ng / एमएल से लेकर और कई विशेषज्ञों को लगता है कि इस सीमा के निचले छोर, हालांकि 'सामान्य,' इष्टतम स्वास्थ्य, प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था के कल्याण के लिए बहुत कम निर्धारित है।

गर्भावस्था में विटामिन डी कितना सुरक्षित है? विटामिन डी के लिए अपेक्षाकृत कम आरडीए होने के बावजूद, हाल के अध्ययनों ने गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी 3,000 के 4,000 आईयू दिए हैं और पाया है कि यह खुराक गर्भकालीन मधुमेह और पूर्व-जन्म की घटनाओं को कम कर सकती है।

मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना की 2011 की समीक्षा में गर्भावस्था में विटामिन डी की आवश्यकताओं के विवादास्पद विषय पर प्रकाश डाला गया है। यद्यपि विटामिन डी के लिए आरडीए को 400 IU प्रति दिन से 600 IU तक बढ़ा दिया गया है - कई जन्मपूर्व विटामिन में स्तर अभी भी 400 IU है, कई विशेषज्ञों द्वारा माना जाने वाला स्तर विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त माना जाता है।

विटामिन डी पूरकता के विषय को शायद ही पूर्व-अवधारणा या बारह सप्ताह की एन्ट-नाल यात्रा में संबोधित किया जाता है, जिससे कई महिलाएं नई सिफारिशों के बारे में अंधेरे में रहती हैं। यह 2011 की समीक्षा का निष्कर्ष है कि विटामिन डी की सामान्य मात्रा की दस गुना आवश्यकता हो सकती है:

"वर्तमान साक्ष्य इस अवधारणा का समर्थन करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी का प्रसार 40-60 एनजी / एमएल (100-150 एनएमओएल) होना चाहिए और उस परिसंचारी स्तर को प्राप्त करने के लिए 4000 आईयू विटामिन डी 3 का दैनिक सेवन आवश्यक है।"

यदि आप नव गर्भवती हैं तो अपने स्तर की जांच के लिए अपने चिकित्सक से 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी टेस्ट के लिए पूछें। यदि वे कम हैं तो पूरक कार्यक्रम शुरू करने और पुन: परीक्षण करने के बारे में पूछें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका स्तर गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त है, और एक स्वस्थ गर्भावस्था है।

विटामिन डी 3 को पूरक के लिए विटामिन डी का सबसे सुरक्षित रूप माना जाता है और क्योंकि यह वसा में घुलनशील विटामिन है जो वसा युक्त भोजन के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है। अध्ययनों से पता चला है कि अच्छे विटामिन डी का स्तर होने से आपकी गर्भावस्था पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जो समय से पहले जन्म की घटनाओं को कम करता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपका स्तर अच्छा हो।

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और एक उपयुक्त योग्य चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ की सलाह को प्रतिस्थापित करने का इरादा नहीं है।


(1) जे स्टेरॉयड बायोकेम मोल बायोल। 2007 मार्च, 103 (3-5): 529-32। ईपब 2006 दिसंबर 23।
मानव अपरा में एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन संश्लेषण कैल्सीट्रियोल द्वारा प्रेरित होता है। बैरेरा डी, अविला ई, हर्नांडेज़ जी, हाहाली ए, बिरुइट बी, लैरीरा एफ, डिआज़ एल।

(२) हम रिप्रोड। 2014 फ़रवरी; 29 (2): 208-19। डोई: १०.१० ९ ३ / हास्य / डिटेल २४२४ एपूब 2013 नवंबर 24।
विटामिन डी की कमी सेलुलर प्रतिरक्षा और ऑटोइम्यूनिटी को बढ़ाकर आवर्ती गर्भावस्था के नुकसान के लिए एक जोखिम कारक हो सकती है। ओटा के 1, दंबेवा एस, हान एआर, बीमन के, गिलमैन-सैक्स ए, किवाक-किम जे।

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