देखभाल तनाव क्या है?
देखभाल करने वाला तनाव दूसरे को देखभाल प्रदान करने की भावनात्मक और शारीरिक चुनौतियों से उत्पन्न होता है। न्यूरोमस्कुलर बीमारी वाले लोगों के लिए, परिवार के किसी सदस्य द्वारा बहुत या सभी देखभाल की जाती है, जो अक्सर एक माता-पिता द्वारा प्रदान की जाती है। जबकि परिवार के सदस्य के लिए देखभाल करना फायदेमंद हो सकता है, देखभाल करने वाले अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं। महिलाएं विशेष रूप से देखभाल करने वाले तनाव की चपेट में आती हैं।

तनाव कई तरीकों से अनुभव किया जा सकता है। सबसे पहले, तनाव शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकता है। लंबे समय तक तनाव में रहने वालों को चिकित्सीय समस्याएं होने की अधिक संभावना होती है। इम्यून सिस्टम की प्रतिक्रिया कम हो जाती है, जिससे फ्लू वैक्सीन के लिए कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होने, अधिक दिन बीमार रहने और चोट लगने से अधिक धीरे-धीरे ठीक होने जैसी समस्याएं होती हैं।

लंबे समय तक तनाव भी महत्वपूर्ण भावनात्मक संकट का कारण बन सकता है। अवसाद या चिंता के लक्षणों के लिए देखभाल करने वाले जोखिम में हैं। देखभाल करने वाले अपने संज्ञानात्मक कार्यों में भी कमी का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि स्मृति और ध्यान के साथ कठिनाइयाँ।

देखभाल करने वाले अपने स्वास्थ्य की ज़रूरतों की देखभाल करने के लिए अक्सर उपेक्षा करते हैं, जैसे कि पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ भोजन करना और पर्याप्त व्यायाम करना। जो महिलाएं परिवार के सदस्यों की देखभाल करती हैं, उन्हें आवश्यक चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने, खुद के लिए नुस्खे भरने या मैमोग्राम कराने की संभावना कम होती है।

कई लक्षणों की पहचान की गई है जो यह संकेत देते हैं कि देखभाल करने वाला तनाव एक समस्या बन सकता है। इनमें से कुछ खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव, थकावट, अभिभूत होने की भावनाएं, पहले से आनंदित गतिविधियों में रुचि खोना और अक्सर क्रोध, जलन, चिंता या उदासी की भावनाएं शामिल हैं। शारीरिक लक्षणों में सिर या शरीर में दर्द या अधिक विशिष्ट बीमारी शामिल हो सकती है। शराब या ड्रग्स के दुरुपयोग के लिए दीर्घकालिक तनाव के तहत उन लोगों के लिए भी जोखिम हो सकता है, जिनमें दवाओं के पर्चे शामिल हैं।

अनुपचारित, लंबे समय तक देखभाल करने वाला तनाव किसी व्यक्ति को भावनात्मक या शारीरिक रूप से उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है जिसकी वे देखभाल कर रहे हैं। इस प्रकृति के किसी भी विचार या व्यवहार से संकेत मिलता है कि पेशेवर परामर्श समर्थन मांगा जाना चाहिए।

अनुपचारित, दीर्घकालिक तनाव न केवल देखभाल करने वाले के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, बल्कि आपकी देखभाल के तहत व्यक्ति के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने पाया है कि एम्योट्रोफिक लेटरल स्केलेरोसिस (एएलएस) वाले रोगियों में, रोगियों को अधिक अवसाद का अनुभव होता है जब उनकी देखभाल करने वालों पर अधिक बोझ होता है। देखभाल करने वाले बोझ का रोगी की नकल करने के कौशल पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तनावपूर्ण तनाव को गंभीरता से लेना चाहिए। अनुपचारित छोड़ दिया, देखभाल करने वाले तनाव से देखभाल करने वाले बर्नआउट हो सकते हैं।

संसाधन:

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