पीपीडी के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

• अप्रैल 19, 2024

गर्भवती होने पर कोई भी महिला प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) की संभावना के बारे में नहीं सोचना चाहती है, लेकिन संकेतों और लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप उन्हें पहचान सकें और जरूरत पड़ने पर मदद ले सकें।

प्रसवोत्तर अवसाद सामान्य है। लगभग 10 से 15% महिलाएं प्रसवोत्तर महीनों के दौरान किसी न किसी प्रकार के मूड डिसऑर्डर से पीड़ित होती हैं। ये आंकड़े आज प्रसवोत्तर अवसाद को सबसे आम बीमारियों में से एक बनाते हैं। फिर भी, ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि यह उनके साथ नहीं होगा। यदि आप अपने बच्चे के जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं, तो जानें कि आप अकेले नहीं हैं और आप असामान्य नहीं हैं।

पीपीडी की घटना कई कारणों से अधिक होती है, सबसे सामान्य कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव है जो महिलाओं को जन्म देने के बाद के महीनों में अनुभव होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में सबसे आम मिथकों में से एक यह है कि इसमें हमेशा उदासी की भावनाएं शामिल होती हैं। कुछ महिलाओं को आक्रोश, क्रोध, अपराधबोध, नियंत्रण में कमी, अपने बच्चे के साथ बंधन में अक्षमता, सामना करने में असमर्थता, और ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कि वे बेकार या "बुरे" माता-पिता हैं। आपकी भावनाएँ जो भी हो, अगर वे भारी या आदर्श से बाहर महसूस करते हैं, तो मदद लें।

पीपीडी सिर्फ हार्मोन से अधिक है। हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन कई कारक हैं जो पीपीडी को प्रभावित करते हैं। थकावट, मैथुन तंत्र की कमी, सहायता की कमी, और "उच्च आवश्यकताएं" होने के बाद भी आपके बच्चे के जन्म के बाद शिशु आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकता है।

कभी-कभी, बच्चे के साथ अधिक मदद और पेरेंटिंग के बारे में अधिक जानकारी होने से काफी प्रभाव पड़ सकता है। अन्य बार, परामर्श या दवा आवश्यक हो सकती है।

मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है, चाहे वह दोस्तों, परिवार के सदस्यों या पेशेवरों से हो। साधारण चीजें जैसे कि बच्चे को झपकी लेते समय, किसी अनुभवी माँ के साथ बातचीत करते हुए, या अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बात की पुष्टि करें कि आपके बच्चे को पेट में दर्द हो रहा है और आप एक बुरी माँ नहीं हैं, आपकी भावनाओं और आपकी क्षमता पर भारी असर पड़ सकता है। सामना।

जरूरत पड़ने पर काउंसलिंग कराने या दवा लेने में भी कुछ गलत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको वह मदद मिलनी चाहिए, जिसकी आपको और आपके बच्चे की सेहत और सेहत के लिए जल्दी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान तैयारी के लिए टिप्स:

- परिवार और दोस्तों की अपनी सहायता प्रणाली स्थापित करें।

- बच्चे के आने के बाद पहले कुछ हफ्तों तक भोजन, गृहकार्य और बड़े बच्चों की मदद करें।

- पीपीडी के संकेतों और लक्षणों पर अपने आप को, अपने साथी को, और अपनी सहायता प्रणाली को शिक्षित करें।

- अपने आप को एक "उच्च जरूरतों" बच्चे की देखभाल की संभावना के लिए तैयार करें।

- कम से कम एक व्यक्ति है जिसे आप रोते हुए और 3 बजे एक चिल्लाते हुए बच्चे को पकड़ सकते हैं।

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