तुम जाओ, देवी-बालिका!

• अप्रैल 25, 2024

हमेशा के लिए विकसित होने वाली फिटनेस क्रांति में, बेलीडेंसिंग उस क्रांति में सबसे तेजी से बढ़ती उप-संस्कृतियों में से एक बन रही है। उस शैली के लिए एक अविश्वसनीय अतिरिक्त "डॉल्फिन के साथ देवी कसरत - बेलीडांस का परिचय" है।


इस वर्कआउट से क्या आनंद मिलता है, यह सुंदर दृश्य है, ज्यादातर यह बाहरी तत्वों और सजावट के साथ बढ़ा है। संगीत सुखदायक और कृत्रिम निद्रावस्था का है। डॉल्फिना, चार साल की उम्र से एक बेल्लीडर, सुंदरता, आकर्षण और अनुग्रह का प्रदर्शन करती है ... यह सब पेट भरने की कला है। यह स्पष्ट है कि नृत्य के लिए उसका प्यार गहरी जड़ और वास्तविक है। वह शिवानंद योग में भी प्रमाणित है। इस वर्कआउट में वो योग तत्व भी सामने आते हैं।



डॉल्फ़िना एक शक्तिशाली यात्रा के लिए मन, शरीर और आत्मा को तैयार करने के लिए 5 मिनट गर्मजोशी के साथ कसरत शुरू करता है। श्वास, ध्यान और सकारात्मक पुष्टि इस अनुभव का एक हिस्सा है।



अगला डॉल्फ़िना हमें 30 मिनट की कसरत में ले जाता है, शरीर के विशिष्ट भागों को लक्षित करता है। द एब्स और हिप वर्क मेरे पसंदीदा थे। आप निश्चित रूप से जला हुआ सब महसूस करेंगे। शमीज़ आपको हर तरफ अच्छा महसूस कराते हैं और आश्चर्यजनक रूप से मज़ेदार होते हैं!


जैसे कि यह कसरत पहले से अधिक मज़ेदार नहीं हो सकती है, डॉल्फ़िना में उन सभी आंदोलनों का नृत्य दिनचर्या शामिल है जो कसरत में शामिल थे। उन सभी तत्वों को एक वास्तविक मिनी डांस रूटीन में लाना केक पर आइसिंग की तरह था।


हमेशा की तरह, आप इसे ठंडा करेंगे। इस 5 मिनट के सत्र के बाद आप पूरी तरह से पूरी तरह से करने के लिए पर्याप्त सक्रिय हो सकते हैं! जैसा कि शीर्षक से पता चलता है, आप निश्चित रूप से एक देवी की तरह महसूस करना छोड़ देंगे। मुझे वास्तव में यह वर्कआउट पसंद आया क्योंकि कार्डियो सिर्फ सही है और जॉन्स (घुटने, उदाहरण के लिए) पर कोई खिंचाव नहीं था। यह वर्कआउट आपको एक एनर्जेटिक वर्कआउट देने के लिए बनाया गया है जो आपके लचीलेपन को बढ़ाएगा, मज़ेदार होने के साथ-साथ आपके शरीर को सुडौल बनाएगा।

इस 50 मिनट में डॉल्फ़िना में विभिन्न पोशाक परिवर्तन थे जो सुंदर और रंग से भरे हुए थे। डॉल्फ़िन की कसरत श्रृंखला में शामिल हैं: "वील्स", हथियारों और ऊपरी शरीर के लिए 25 मिनट की कसरत; "फिंगर कॉम्बल", 25 मिनट की दिनचर्या है जो आपको दिखाती है कि फिंगर कॉम्बल्स और "योद्धा देवी" के साथ अपना खुद का संगीत कैसे बनाया जाए, 50 मिनट का उन्नत स्तर का बेलीडांस वर्कआउट। सभी वर्कआउट में साउंडट्रैक भी उपलब्ध हैं।

वीडियो निर्देश: Superhit Mata Ki Bhent I तुझे कबसे पुकारे तेरा लाल I Tujhe Kab Se Pukare Tera Laal I SONU NIGAM I HD (अप्रैल 2024).