खूबसूरत त्वचा अंदर से बाहर

• मई 7, 2024

स्पष्ट त्वचा और एक महान रंग कुछ है जो हम सभी चाहते हैं कि हम किस उम्र के हों। मेकअप के प्रेमियों के लिए, मेकअप के साथ या बिना निर्दोष त्वचा की इच्छा कुछ के लिए थोड़ी अधिक चुनौती हो सकती है। मेकअप फॉर्मूले और अवयवों की विविधताएं इस बात का एक हिस्सा हैं कि त्वचा कैसे प्रभावित हो सकती है। हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती है और एक मेकअप उत्पाद एक व्यक्ति पर अद्भुत काम कर सकता है, यह दूसरे के लिए इतना अच्छा काम नहीं कर सकता है।

मुझे पता है कि मैंने व्यक्तिगत रूप से कई हफ्तों या महीनों तक बिना किसी समस्या के मेकअप उत्पाद का उपयोग किया है, फिर अचानक मेरी त्वचा हविन नहीं है! तनाव, मौसम में बदलाव (मुख्य रूप से सर्दी और गर्मी के मौसम), हार्मोन के उतार-चढ़ाव जैसी बातें कहर का कारण बन सकती हैं, लेकिन एक और कारक है जो एक भूमिका निभा सकता है - - जो आप खाते हैं या पीते हैं!

न केवल आप जो कुछ भी अपनी त्वचा पर डालते हैं और अपने शरीर में सेवन करते हैं, उसके प्रति सावधान रहना एक अच्छी आदत है। स्वस्थ रंग बनाए रखने के लिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं:

सामन या टूना
तेल मछली जैसे सालमन और टूना महान हैं क्योंकि वे फैटी एसिड में उच्च हैं और शरीर को बायोटिन प्रदान करते हैं, एक बी विटामिन जो बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। ओमेगा -3 फैटी एसिड

बादाम
विटामिन ई से भरा हुआ, यह वसा में घुलनशील अखरोट वास्तव में हमारी त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव और यूवी क्षति से बचाता है। त्वचा के लिए अच्छा और एक बढ़िया स्नैक!

अंडे
प्रोटीन में उच्च, अंडे में अमीनो एसिड, लोहा और विटामिन डी होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा की कोशिका को प्रोत्साहित करने के लिए महत्वपूर्ण घटक होते हैं।

जामुन
स्ट्रॉबेरी (मेरा पसंदीदा!), रसभरी, ब्लूबेरी यहां तक ​​कि क्रैनबेरी भी एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं जो शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करते हैं और त्वचा के लिए चमत्कार कर सकते हैं

हरी चाय
न केवल ग्रीन टी स्वादिष्ट है, कौन जानता था कि यह आपकी त्वचा के लिए वास्तव में अच्छा है? एंटीऑक्सिडेंट का एक और बढ़िया स्रोत जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ग्रीन टी त्वचा की लोच में सुधार के लिए भी बहुत अच्छी है और कहा जाता है कि यह हार्मोनल गतिविधि को कम करती है।

हालांकि यह छोटी सूची आपकी त्वचा को बेहतरीन बनाए रखने के लिए वहां मौजूद सभी खाद्य उत्पादों से पूरी तरह दूर है, उम्मीद है कि यह आपके लिए सही दिशा में एक शुरुआत है। SLAY AWAY .... अंदर से बाहर।

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