सादगी की लालसा

• मई 4, 2024

जीवन हमें कई अलग-अलग दिशाओं में खींच सकता है। कुछ लोग आपको बताएंगे कि आपके पास यह सब हो सकता है - और एक अर्थ में आप कर सकते हैं, बस एक ही बार में नहीं। आपको किसी भी समय पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, आपको अनुक्रम, संतुलन और चयन करना होगा। यदि आप बहुत पतले हैं, तो आप बहुत अधिक काम नहीं कर पाएंगे, साथ ही तनाव आपके जीवन को आनंदित कर देगा।

तय करें कि आप अपना समय कहाँ बिताने जा रहे हैं और तय करें कि आप अपने जीवन से क्या काट सकते हैं। अपने जीवन को सरल बनाने के लिए कदम उठाएं।

एक सूची बनाएं और प्राथमिकता दें

अपने जीवन को सरल बनाने के लिए, सबसे पहले आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। आप सूची बनाकर ऐसा कर सकते हैं। मैंने एक सूची बनाई जिसमें मेरे जीवन के हर पहलू को शामिल किया गया और प्रत्येक पत्र को सौंपा गया। उदाहरण के लिए "कॉफ़ेब्रकब्लॉग" "बी" है, "पेरेंटिंग" "पी" है और "डब्ल्यू" "वेबसाइट" बनाने का तरीका सीखने के लिए है, इन सभी पत्रों के साथ मैंने एक संक्षिप्त नाम बनाया जो 22 अक्षरों का है। फिर मैंने सूची के लिए एक तालिका बनाई ताकि मैं नियमित रूप से यह पता लगा सकूँ कि मैं प्रत्येक क्षेत्र में कैसे कर रहा हूँ। उन बहुत महत्वपूर्ण परियोजनाओं में से कई हाइटस पर हैं जब तक मेरे पास उन्हें अपना ध्यान देने के लिए समय नहीं है। दूसरे शब्दों में, मैं इस बारे में एक विकल्प बना रहा हूं कि वर्तमान प्राथमिकता क्या है।

अव्यवस्था साफ करें

बहुत अधिक सामान रखने से जो आप उपयोग नहीं कर रहे हैं वह बहुत अधिक मात्रा में तनाव पैदा कर सकता है। अपने स्थान को अस्वीकार करने से आपके दिमाग को साफ करने में मदद मिल सकती है।

मीना पार्कर लेखन में कम अधिक है: सादगी, संतुलन और वास्तविक बहुतायत पर ध्यान सामान से छुटकारा पाने की रिपोर्टें एक अतिरिक्त बोनस के साथ आती हैं। जो कि अवनति करते हैं वे कुछ पाउंड खो देते हैं। "मुझे नहीं पता कि इसके पीछे किस तरह का विज्ञान हो सकता है - क्या आप अतिरिक्त कैलोरी जला रहे हैं जो कागज के ढेर को गर्म कर रहे हैं और कबाड़ को उखाड़ने के लिए ढेर कर रहे हैं?" पार्कर लिखते हैं। "क्या आप सफाई और सफाई के उद्देश्य से सचेत ऊर्जा के साथ स्नैक टाइम की जगह ले रहे हैं? क्या यह सिर्फ रूपक का ही एक विस्तार है, कि जैसे आप सामान बहाते हैं, आप पाउंड बहाते हैं ... यह मुझे याद दिलाता है कि हम पूरे प्राणी हैं, और हम अपने जीवन के एक हिस्से में अन्य सभी में रिपल करते हैं। "

टीवी पर केवल अपने पसंदीदा शो देखें

संयुक्त राज्य अमेरिका आज रिपोर्ट करती है कि औसत अमेरिकी घर में लोगों की तुलना में अधिक टेलीविजन सेट हैं और औसत घर में एक टेलीविजन सेट दिन में आठ घंटे से अधिक चालू रहता है। अब वह बहुत समय है! मैं निश्चित रूप से टेलीविजन देखने के खिलाफ नहीं हूं, बस समय देखने के लिए यादृच्छिक टीवी देखना और सर्फिंग करना। इसके बजाय केवल अपने पसंदीदा शो और फिल्में देखने की व्यवस्था करें। इसके बारे में आप जो गुनगुना रहे हैं उसे दिखाएं और उस समय को अधिक स्वस्थ और उत्पादक छूट और चलने, योग या जर्नलिंग जैसे कायाकल्प गतिविधियों में भाग लेने में बिताएं।

ये केवल कुछ विचार हैं। आज आप अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं? जाओ इसे सही तरीके से करो!

वीडियो निर्देश: अभिशाप Abhishap Full Movie | Uttar Kumar & Sonal Khatri | New Haryanvi Movie Haryanavi 2019 (मई 2024).