मास्टर ऑफ द आर्ट ऑफ फीलिंग गुड (भाग 1)

• अप्रैल 27, 2024

क्यों? क्योंकि यह अंतिम लक्ष्य है!

हम सभी अच्छा महसूस करने की इच्छा से प्रेरित हैं। बस उसके बारे मै सोच रहा था। आप जो चाहते हैं, क्योंकि आप सोचते हैं कि यह आपको अच्छा महसूस कराएगा।

पैसा, प्रसिद्धि, रिश्ते, शक्ति या सफलता के लिए हमारी इच्छा सभी को अच्छा महसूस कराने के अंतिम लक्ष्य के लिए है। और अच्छा महसूस करने की इच्छा, या कम से कम बुरा महसूस नहीं करना, हर एक लत को कम करता है - चाहे वह डॉक्टर के पर्चे या मनोरंजक दवाओं, शराब, बिजली उन्माद, प्रॉमिसिटी, अस्वास्थ्यकर खाद्य व्यसनों या किसी अन्य प्रकार के आत्म-विनाशकारी व्यवहार हो।

इसलिए, अगर अच्छा महसूस करना ही अंतिम लक्ष्य है, तो वहां से शुरुआत क्यों न करें। आपके जीवन के दो महत्वपूर्ण क्षेत्रों - आपके विचारों और सोचने की प्रक्रिया और आपके शरीर की भलाई के प्रबंधन के द्वारा, यह जानना संभव है कि अच्छा कैसे महसूस किया जाए। अच्छा महसूस करने का शारीरिक प्रबंधन एक स्वस्थ आहार, समझदार व्यायाम और शरीर के संतुलन के लिए पर्याप्त आराम और विश्राम प्राप्त करके किया जा सकता है।

लेकिन, अपने शरीर की देखभाल करने से भी ज्यादा महत्वपूर्ण यह है कि लगातार अच्छा महसूस करने के लिए आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने की आवश्यकता है। थिंक एंड ग्रो रिच पुस्तक का शीर्षक पूरी तरह से सटीक है। आप अपनी सोच को संभालकर, अपने जीवन को हर तरह से समृद्ध कर सकते हैं। फिल्म द फैंटम मेंस में, जेडी मास्टर क्यूई-गॉन सलाह देते हैं, "आपका ध्यान आपकी वास्तविकता को निर्धारित करता है।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तविकता का आपका अनुभव अच्छा है या बुरा, अमीर है या गरीब, उच्च या निम्न है, यह सब आपके मानसिक ध्यान से निर्धारित होता है। और एक नकारात्मक ध्यान के साथ अपने विचारों को सही मायने में एक "प्रेत खतरे" हो सकता है।

यदि आप आमतौर पर आयोजित दृष्टिकोण को स्वीकार करते हैं कि परिस्थितियां आपकी भावनाओं को नियंत्रित करती हैं, तो आपकी भावनाएं हमेशा बेकाबू परिस्थितियों के प्रभाव में रहेंगी। यह आपको परिस्थितियों का शिकार बनाता है। यदि आप नकारात्मक परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अधिक से अधिक उसी के लिए बर्बाद होंगे - चाहे वह गरीबी, बीमारी, अकेलापन, अस्वीकृति या दुरुपयोग हो।

“दुनिया में आपको क्लेश है। मैने संसार पर काबू पा लिया।" यह मेरी पसंदीदा बाइबिल उद्धरणों में से एक है। मेरे लिए यीशु का अर्थ था कि हम एक उच्च तल पर सोचना सीख सकते हैं। हम अपनी परिस्थितियों की तुलना में खुद को कुछ बुलंदियों पर केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। हम अपनी स्वयं की विचार प्रक्रियाओं का प्रभार लेकर अपनी चेतना बढ़ा सकते हैं और इसलिए, हमारी अपनी भावनाएं।

अच्छा महसूस करने के लिए आपको ड्रग्स, शराब या किसी अन्य मूड बढ़ाने वाले की आवश्यकता नहीं है। और आपकी भावनाओं को आपकी परिस्थितियों द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाना चाहिए। प्रतिबद्धता और अभ्यास के साथ, आप अच्छा महसूस करना सीख सकते हैं चाहे आपके आस-पास कुछ भी हो। ध्यान केंद्रित करने और अपनी सोच को प्रबंधित करने की आपकी क्षमता में लगातार सुधार करके, आप अच्छा महसूस करने की कला में महारत हासिल कर सकते हैं।

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नोट: इस वेबसाइट पर मौजूद जानकारी का उद्देश्य निर्धारित नहीं होना है। किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।

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