अवसाद के लक्षण

• मई 7, 2024

इन संकेतों में से कोई परिचित?

* बार-बार उदासी
* आशाहीनता
* सामान्य गतिविधियों में सामान्य से कम ब्याज
* आँसू
* रुग्ण लेखन
* गहरे रंगों वाले कपड़े पहनना
* स्वच्छता का अभाव
* खराब स्वच्छता
* उदासीन
* खेलों में अब कोई दिलचस्पी नहीं है
* स्वयं को अलग करता है
* अपराधबोध
* कम ऊर्जा
* दोस्तों के साथ रहने में कोई दिलचस्पी नहीं है
* बहुत ही संवेदनशील
* विफलता को संभालना मुश्किल (सामान्य से अधिक)
* सामान्य से अधिक चिढ़
* स्कूल या काम छोड़ देना
* चीजें भारी महसूस होती हैं
* शारीरिक लक्षण जैसे पेट में दर्द, लगातार सिरदर्द आदि।
* भूख में कमी
* इन सब से दूर भागने की इच्छा
* भोजन में गड़बड़ी
* सामान्य से कम सोना
* या, सामान्य से अधिक नींद लेना
* सामान्य से कम एकाग्रता
* अचानक वजन बढ़ना या कम होना
* स्वचोट
* दवाई का दुरूपयोग
* शराब का सेवन
* आत्महत्या की बात

वाह, यह एक लंबी सूची है। लेकिन यह काफी अच्छा है। कितने संकेत या लक्षण फिट हैं? वे कब तक प्रभावी रहे हैं?

हम सभी जीवन में तनाव का अनुभव करते हैं। हम समय-समय पर निराशा का अनुभव करते हैं। हममें से कुछ ने किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव किया है, चाहे वह ब्रेक अप के माध्यम से आया हो या मृत्यु के माध्यम से।

लेकिन अवसाद के साथ गड़बड़ करने के लिए कुछ नहीं है। कई विकल्प हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति की मदद लें जिस पर आप भरोसा करते हैं।

मुझे याद है जब मैं कॉलेज में था और मेरे एक दोस्त ने मेरे साथ एक सुसाइड नोट साझा किया। मैं हैरान था और अपने लीग से बाहर महसूस किया। अपने पिता की सिफारिश पर, मैंने इलाके में एक काउंसलर को बुलाया। मेरे आश्चर्य के लिए, पहली बात यह है कि परामर्शदाता ने सिफारिश की थी मैं काउंसलिंग नियुक्ति के लिए आते हैं।

जब मैंने व्यक्त किया कि मैं उदास नहीं था, तो काउंसलर ने मुझे समझाया कि चूंकि मैं इस व्यक्ति के लिए "संपर्क बिंदु" था, इसलिए अब बहुत कुछ ऐसा महसूस होगा जैसे यह मेरे कंधों पर था। चाहे मुझे यह एहसास हो या न हो, अगर व्यक्ति खुद को चोट पहुंचाता है, भावनाओं को मैं अनुभव से अधिक मैं उस बिंदु पर कल्पना कर सकता था।

यह, संक्षेप में, उस समय की गंभीरता की ओर इशारा करता है जब कोई व्यक्ति इतना उदास हो गया है कि वे अपने जीवन को लेने पर विचार करेंगे। जीवन के दबाव से निपटने के लिए आत्महत्या एक प्रभावी तरीका है। पीछे रह गए लोग तबाह हो जाते हैं और खोए हुए जीवन की क्षमता नष्ट हो जाती है।

इस प्रकार, यदि हम उदास हैं, तो हमें सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। अगर हम जानते हैं कि कोई उदास है, तो हमें उनकी मदद करने की जरूरत है। लेकिन हमें यह भी ध्यान रखने की आवश्यकता है कि उनके दोस्त होने की ज़िम्मेदारी महान है और उनके साथ छेड़छाड़ नहीं की जाएगी। हमें इस कठिन समय के दौरान अपने मित्र की मदद करने के तरीके को समझने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

हमेशा ऊपर सूचीबद्ध लक्षण गंभीर विकल्पों की ओर नहीं जाते हैं। लेकिन यह सुनिश्चित करने के प्रयास में कि वे सुनिश्चित नहीं करते हैं कि हम अपनी भावनाओं और / या उन भावनाओं से अवगत रहें, जिनकी हम परवाह करते हैं ... और प्रक्रिया के दौरान पेशेवर मदद चाहते हैं।

वीडियो निर्देश: मानसिक बीमारी और अवसाद के कारण, लक्षण और ईलाज Anxiety Facts A to Z Treatment Health Cure (मई 2024).