क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की मूल बातें

• मई 13, 2024

मैं हाल ही में एक दोस्त के साथ स्कीइंग करने गया था जो कई सालों से स्कीइंग नहीं कर रहा था। मेरा प्रिय मित्र स्की के लिए आवश्यक कई महत्वपूर्ण मूल बातें भूल गया। कुछ कोमल यादों के साथ, हालांकि, मेरा दोस्त ग्लाइडिंग करते समय हंस रहा था, और कुछ ही मिनटों में एक अच्छा समय था। यदि आपने पहले कभी स्कीइंग नहीं की है, तो एक अच्छे प्रशिक्षक से सबक लेना सार्थक है। इन युक्तियों को पढ़ने से आपको आज मदद मिलेगी यदि आप पहले से ही अतीत में झड़ चुके हैं। ये टिप्स आपके पहले पाठ से पहले ध्यान रखने योग्य अच्छी बातें भी हैं।

सही आकार के उपकरण प्राप्त करें
सुनिश्चित करें कि आपके पास सही आकार की स्की, जूते और डंडे हैं। अधिकांश स्की बूट यूरोपीय आकारों का उपयोग करते हैं। यदि आप अपने यूरोपीय आकार को नहीं जानते हैं, तो आपको अपने उपकरण प्राप्त करने वाले संगठन को आपकी सहायता करने में सक्षम होना चाहिए। शुरुआती क्लासिक स्कीयर के लिए स्की पोल आपके कंधे के मध्य तक - आपके अंडरआर्म और आपके कंधे के शीर्ष के बीच में आना चाहिए। एक स्की की लंबाई आपकी ऊंचाई और वजन से निर्धारित होती है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो स्किस प्राप्त करें जो आपकी कलाई के समान लंबा है जब आप अपनी बांह को हवा में पकड़ते हैं।

काम करने वाले उपकरण प्राप्त करें
सुनिश्चित करें कि आपके बाइंडिंग और बूट संगत हैं! यदि आपके पास तीन पिन बाइंडिंग हैं, तो आपको तीन पिन बूट की आवश्यकता होगी। क्लिप बाइंडिंग के तीन सामान्य प्रकार हैं, और उनमें से प्रत्येक को एक बूट की आवश्यकता होती है जिसे उस विशिष्ट बंधन के लिए डिज़ाइन किया गया हो। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास NNN बाइंडिंग है, तो आपको NNN संगत बूट की आवश्यकता होगी।

इसके अतिरिक्त, अपने क्षेत्र के लिए अच्छी तरह से काम करने वाले उपकरण प्राप्त करें। वैक्सलेस स्की उन क्षेत्रों में महान हैं जहां तापमान -10 एफ से ऊपर रहता है। ठंड के मौसम में, आप वैक्सिबल स्की चाहते हो सकते हैं। यदि आप तैयार ट्रेल्स पर स्कीइंग करेंगे, तो संकीर्ण स्की एक अच्छा विकल्प है। बैककाउंटरी क्षेत्रों में, आप व्यापक, धातु-किनारे स्की चाहते हो सकते हैं। आपकी स्थानीय आउटडोर दुकान आपकी अच्छी सहायता कर सकती है।

पर उपकरण प्राप्त करें
आपके बूब्स के नीचे फिसलन होगी। रुको जब तक आप उन्हें लगाने के लिए स्कीइंग शुरू करने के लिए तैयार नहीं हो रहे हैं। उन्हें बहुत जल्दी डालने का मतलब है कि आपको बर्फीले रास्तों पर गिरने का खतरा है, या अपने बाइंडिंग में बर्फ को जाम करना है जिससे आपके जूते को स्की से जोड़ना मुश्किल हो जाता है। अधिकांश स्की जूते समर्थन प्रदान करने के लिए टखनों तक फीता करते हैं। हो सकता है कि किसी चीज पर लेस को पकड़ने से रोकने के लिए बंधे होने के बाद लेस के ऊपर आपके लेस या वेल्क्रो में ले जाने की जगह हो। सुनिश्चित करें कि आपके जूते स्नूली से बंधे हुए हैं, लेकिन ज़्यादा टाइट नहीं हैं। स्कीइंग पहनने की आपकी योजना के अनुसार उन्हें अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।

इसके बाद, अपनी स्की को जमीन पर रख दें और अपने जूते को अपने स्की से जोड़ लें। पैर की अंगुली क्षेत्र को स्की के लिए लंगर डाला जाना चाहिए, जबकि एड़ी मुक्त रहती है। यदि आपके पास क्लिप बाइंडिंग है, तो बस अपने पैर की अंगुली से नीचे की ओर धक्का देकर पट्टी क्षेत्र में बार को दबाएं जब तक कि बाध्यकारी स्नैप्स न हो जाएं।

आपके उपकरण पर प्राप्त करने का अंतिम भाग पोल है। कलाई लूप के माध्यम से अपना हाथ रखें, और फिर शीर्ष पर ढाला संभाल लें। कलाई का पट्टा कस लें ताकि आप अपने हाथों को आराम से चला सकें, लेकिन यह पट्टा इतना खुला नहीं है कि आपके डंडे छोड़ने की संभावना हो।

अब आप स्कीइंग शुरू करने के लिए तैयार हैं !!!

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