सबसे अच्छा ठंडा उपचार

• मई 16, 2024

सितंबर के आगमन के रूप में अपनी दवा कैबिनेट को स्टॉक करने का समय ठंड के मौसम की शुरुआत है। सर्दी साल भर हो सकती है लेकिन ज्यादातर सितंबर और मई के बीच होती है। सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी उपाय क्या हैं?

ओवर-द-काउंटर उपचार

खारा नाक बहना या गिरना नाक मार्ग सूख सकता है और गन को साफ कर सकता है। सभी के सर्वश्रेष्ठ, वे सस्ती हैं और कोई साइड इफेक्ट नहीं है। स्प्रे या ड्रॉप की तलाश करें जिसमें शुद्ध पानी और सोडियम क्लोराइड हो।

आइबूप्रोफेन दर्द से राहत प्रदान कर सकता है और गले में खराश से सूजन को कम कर सकता है। इन दवाओं के लिए सिफारिशों का पालन करना याद रखें क्योंकि वे गंभीर जिगर की क्षति के साथ जुड़े हुए हैं यदि अनुशंसित से अधिक मात्रा में लिया जाता है।

पहली पीढ़ी के एंटीथिस्टेमाइंस नाक बह रही है, छींकने, पानी आँखें, नाक से टपकना और खांसी का सामना कर सकते हैं, लेकिन संभावित दुष्प्रभावों के साथ आते हैं। नए एंटीथिस्टेमाइंस से परेशान न हों क्योंकि वे केवल एलर्जी के लिए प्रभावी हैं।

सर्दी और खांसी की दवा दो तरह से आते हैं। एक सूखी खांसी के लिए 12 घंटे तक रहता है और एक गीली खांसी के लिए एक expectorant खांसी दबानेवाला यंत्र का उपयोग करें। इन दवाओं को लेते समय हमेशा एक पूरा गिलास पानी पियें।

अन्य उपाय

खारा पानी एक गले में खराश या खरोंच से राहत देने के लिए एक सस्ता और प्रभावी तरीका है। खारे पानी का गारा बनाने के लिए, आठ औंस गिलास गर्म पानी में a-1/2 चम्मच नमक घोलें। आवश्यकतानुसार गरजें।

पानी और अन्य तरल पदार्थ भीड़भाड़ को ढीला करने के लिए अच्छी तरह से काम करें। शहद के साथ पानी, रस, साफ शोरबा या गर्म नींबू पानी की कोशिश करें। शराब और कैफीन युक्त पेय से बचें क्योंकि वे आपको निर्जलित करेंगे।

चिकन सूप एक डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में इस्तेमाल सदियों पहले। यह एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है, और भीड़ को कम करने और बलगम की गति को तेज करने में मदद करता है।

विटामिन सी लक्षणों की शुरुआत से पहले लिया गया सर्दी की अवधि को कम कर सकता है। यदि आप बीमार होने तक प्रतीक्षा करते हैं तो यह मदद नहीं करेगा।

Echinacea यदि आप कोई लाभ चाहते हैं तो आपको ठंड के शुरुआती चरण में लेने की आवश्यकता है।

अपना ख्याल रखना शायद सर्दी से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है और अगर आपको एक मिल जाए तो बेहतर होगा। माँ की सलाह याद रखें: आराम करें, तरल पदार्थ पीएं, अपने आस-पास की हवा को नम रखें और अपने हाथ धोएं।

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