क्रोनिक चिंता और आभार

• अप्रैल 28, 2024

क्या आप एक क्रॉनिक बैरियर हैं? क्या आपके पास दिन, सप्ताह या महीने हैं जहां कुछ भी सही नहीं लगता है? हर बार जब आप दृष्टि में कोई राहत के साथ चारों ओर एक फसल के बाद एक समस्या। वास्तव में, आप विश्वास करते हैं कि चीजें और भी बदतर हो जाएंगी। या शायद यह इतना नहीं है कि आपका जीवन "गलत" हो रहा है, लेकिन आपके पास अपनी प्लेट पर बहुत अधिक सामान है और मन की बहुत कम शांति है। ये दोनों स्थितियां आपको ऐसा महसूस करा सकती हैं कि आप अंधेरे में कफन में घूम रहे हैं।

फिल स्टुट्ज और बैरी मिशेल्स के लेखक उपकरण: अपनी समस्याओं को साहस, आत्मविश्वास और रचनात्मकता में बदलना इसे "ब्लैक क्लाउड" कहें।
लगातार चिंता नकारात्मक ऊर्जा पैदा करती है जो लगातार आस-पास मंडराती भावना पैदा करती है।

"ब्लैक क्लाउड" के साथ मेरी अपनी व्यक्तिगत लड़ाई हुई है जीवन की बदलती घटनाओं के बाद मुझे एक ऐसे रास्ते पर डाल दिया, जिसकी मैंने आशा नहीं की थी। मैं वर्षों तक इससे गुज़रा। समय के साथ, जब कयामत नहीं आई, तो मैंने आराम करना शुरू किया और मेरे दृष्टिकोण में तेजी से सुधार हुआ। लेकिन यह वर्षों और वर्षों के बाद डर था कि वास्तव में भयानक कुछ होने जा रहा था।

के बजाय मेरे "प्रतीक्षा करें और देखें" दृष्टिकोण, के लेखक उपकरण अपने आप को पुरानी चिंता और भय से छुटकारा पाने के लिए बहुत तेज़ तरीका सुझाएं। जिस उपकरण की वे सलाह देते हैं, वह आभार है। कृतज्ञता एक भाव से अधिक है। आभार आपको एक उच्च शक्ति या लेखकों को "स्रोत" कहने की अनुमति देता है।

हम में से अधिकांश ने अपने जीवन में कृतज्ञता के क्षणों का अनुभव किया है कि हम इसके बारे में जानते हैं या नहीं। कृतज्ञता वह मजबूत भावना है जो आपको तब मिलती है जब कुछ सार्थक आपको दिया गया है। शायद यह एक बच्चे का जन्म है, या एक आदर्श गर्मी के दिन में शानदार सूर्यास्त का साक्षी है।

या यह छोटे पैमाने पर कुछ हो सकता है। इस पिछले सर्दियों के दौरान (जो न्यूयॉर्क में रिकॉर्ड तोड़ ठंड तापमान तक पहुंच गया था) मैं गर्म कपड़े और जूते के लिए हर दिन लंबी सैर करने में सक्षम था, जो मैं हमेशा से था, हमेशा के लिए आभारी हूं। जब यह भावना- कृतज्ञता - आपको घेर लेती है, तो एक पल के लिए भी, आपकी समस्याएं पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं।

स्टुट्ज़ और मिशेल्स लिखते हैं, "अभ्यास के साथ, आप पाएंगे कि कृतज्ञता आध्यात्मिक दुनिया को ठीक वैसे ही समझती है जैसे आपकी आंखें और कान भौतिक दुनिया को मानते हैं।"

वीडियो निर्देश: आभार-आस्था : चिंता-शिकायत..||PRAVACHAN#2||28-07-18||SADHVI VAIBHAVSHREE"Aatma"JiMS||Pune (अप्रैल 2024).