ड्राई स्किन ब्रश करना

• अप्रैल 29, 2024

क्या आप सूखी त्वचा के साथ समस्या है? क्या आप अंदर और बाहर अपने शरीर की देखभाल के लिए त्वरित और कुशल तरीके खोज रहे हैं? ड्राई स्किन ब्रशिंग उन सरल कार्यों में से एक है, जिसमें थोड़ा समय लगता है, लेकिन यह वही साबित हो सकता है, जिसे आप खोज रहे हैं। त्वचा को ब्रश करने के कई संभावित लाभ हैं और इसे दिन में केवल पांच मिनट करना चाहिए।

ड्राई स्किन ब्रशिंग आयुर्वेद के सिद्धांतों पर आधारित है। त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है इसलिए यह समझ में आता है कि आप इसकी देखभाल करना चाहते हैं। आपकी त्वचा रोजाना कई बार आपके शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है। मृत त्वचा के निर्माण से शरीर में कुछ अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ रह सकते हैं। सूखी त्वचा ब्रश करने से अतिरिक्त मृत त्वचा समाप्त हो जाती है और अपशिष्ट उन्मूलन प्रक्रिया को अनुकूलित करने में मदद मिलती है।

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से सूखी त्वचा का इलाज करने में भी मदद मिलती है। सूखी मृत त्वचा की ऊपरी परतों को चिकनी त्वचा के नीचे छोड़ दिया जाता है। अन्य संभावित लाभों में रक्त और लिम्फ का बढ़ता संचलन शामिल है। ड्राई स्किन ब्रशिंग के स्ट्रोक मसाज थेरेपी और लिम्फ ड्रेनेज में स्ट्रोक्स के साथ निकटता से संबंधित हैं। स्ट्रोक हमेशा हृदय के रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। कई लिम्फ नलिकाएं हैं जो संचार प्रणाली में बहती हैं ताकि यह संभव हो कि त्वचा को ब्रश करने से लिम्फ के साथ-साथ रक्त भी फैलता है। एक और संभावित लाभ पाचन समारोह को बढ़ाया जा सकता है।

ड्राई स्किन ब्रशिंग से आपकी त्वचा की बनावट में भी सुधार हो सकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से त्वचा की चिकनाई बढ़ जाएगी। त्वचा को ब्रश करने से मांसपेशियों की टोन और सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यह सेल्युलाईट को गायब नहीं करता है। यह संभावित रूप से ऊतकों को चिकना करके सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकता है।

सतह के नीचे अन्य लाभ भी हो सकते हैं। ड्राई स्किन ब्रशिंग का अनुष्ठान आप पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डाल सकता है। यह आपको आराम करने में मदद कर सकता है। आप अनिवार्य रूप से अपने आप को एक मालिश दे रहे हैं जो आपके दिमाग के साथ-साथ आपके शरीर के लिए भी कई फायदे हो सकते हैं। आपको तनाव और चिंता कम हो सकती है। अगर और कुछ नहीं, तो आप अपने व्यस्त दिन में से कुछ मिनट निकालकर अपना ख्याल रख रहे हैं। यह अपने आप ही उपचार प्रभाव डाल सकता है।

ड्राई स्किन ब्रशिंग की प्रक्रिया सरल है। इस प्रक्रिया को पूरा होने में पाँच मिनट तक का समय लग सकता है। स्नान या स्नान करने से पहले इसे करें। सुनिश्चित करें कि आप त्वचा पूरी तरह से सूखी हैं। प्राकृतिक ब्रिसल्स और एक लंबे हैंडल के साथ ब्रश का उपयोग करने का प्रयास करें। चिढ़ त्वचा पर ब्रश न करें।

अपने पैरों के तलवों से शुरू करें और अपने पैरों के ऊपर अपना काम करें। हमेशा दिल की दिशा में मालिश करें। अपने पैरों के बाद, अपनी उंगलियों से शुरू करें और अपने कंधों तक अपना काम करें। पिछले और पेट की मालिश करें। रीढ़ की हड्डी और कंधे के दोनों ओर अपनी पीठ के साथ हृदय की ओर मालिश करें। अपने चेहरे पर बड़े ब्रश का उपयोग न करें। आप अपने चेहरे के लिए एक छोटा और नरम ब्रश प्राप्त कर सकते हैं। आपके द्वारा अपनी त्वचा को ब्रश करने के बाद किया जाता है जैसे कि आप सामान्य रूप से स्नान करते हैं।

नरम ब्रश के साथ ब्रश का उपयोग करने का प्रयास करें। आप नहीं चाहते कि यह चोट लगे। आपकी त्वचा पहले से थोड़ी संवेदनशील हो सकती है लेकिन जब आप इसके आदी हो जाते हैं तो यह अच्छा महसूस करना चाहिए। आपको ब्रश पर ज्यादा दबाव नहीं डालना है। आपको इसे महसूस करना चाहिए लेकिन यह असहज नहीं होना चाहिए।

संदर्भ:
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