योग और भूलभुलैया

• मई 12, 2024

शास्त्रीय योग परंपरा में, आसन योग के आठ अंगों में से एक है। ऐतिहासिक रूप से, आसन के साथ मिलकर इस्तेमाल किया गया था प्राणायाम (श्वास अभ्यास), और प्रत्याहार (इंद्रियों की वापसी) के लिए मन को तैयार करना धारणा (एकाग्रता) और ध्यान (ध्यान) प्राप्त करने के लिए समाधि, या योग आनंद। हालांकि, पश्चिमी दुनिया के अभ्यासी इन प्रथाओं के लिए अपेक्षाकृत अप्रयुक्त हैं, और ध्यान से बैठना मुश्किल हो सकता है। इस समस्या को दूर करने का एक तरीका यह है कि पूर्वी और पश्चिमी दोनों प्रकार के दर्शन को श्रेष्ठ बनाने के लिए, पश्चिमी संस्कृति के अनुरूप धुन प्रथाओं का अधिक उपयोग किया जाए। ऐसा ही एक ध्यान अभ्यास एक भूलभुलैया का उपयोग है।

एक भूलभुलैया को एक भौतिक या आभासी घुमा पथ के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जो संरचना के केंद्र के लिए meandering करते समय एक स्थान पर आगे और पीछे घटता है। जबकि शब्द 'भूलभुलैया' प्राचीन ग्रीस में पाए जाने वाले विभिन्न संरचनाओं से आता है, भूलभुलैया का विचार सार्वभौमिक है और इसकी कोई विशिष्ट उत्पत्ति परंपरा नहीं है। यूरोप में, कभी-कभी कैथेड्रल के अंदर लेबिरिंथ का गठन किया जाता था, फ्रांस में चार्ट्रेस कैथेड्रल में कॉन्फ़िगरेशन अधिक प्रसिद्ध उदाहरणों में से एक था। हाल ही में, मन को शांत करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए एक भूलभुलैया का उपयोग करने के विचार ने लोकप्रियता का पुनरुत्थान देखा है, और संस्करण अब कई पूजा स्थलों और ध्यान में पाए जा सकते हैं। यहां तक ​​कि साधक के लिए कागज और आभासी लेबिरिंथ भी हैं जो घर पर इस प्रकार का अभ्यास करना चाहते हैं।

सैन फ्रांसिस्को में, ग्रेस कैथेड्रल ने भूलभुलैया पर योग कक्षाएं शुरू करने में देर कर दी है। एक स्लाइडिंग स्केल शुल्क के साथ, ये वर्ग सभी धर्मों के प्रतिभागियों या किसी के भी साथ लोकप्रिय हैं। सभी चिकित्सकों के पास आम तौर पर योग का एक प्यार और अनुभव करने की इच्छा है ध्यान, यद्यपि एक तरह से एक अलग संरचना से गुजरने या पारंपरिक योगिक दृश्यावलियों का अभ्यास करने से अलग है।

ध्यान के लिए एक भूलभुलैया का उपयोग करने के रूप में सोचा जा सकता है Trataka, या निश्चित टकटकी, ध्यान चलने की एक विधि के रूप में, या दोनों के रूप में। चलने के लिए एक भूलभुलैया खोजना आसान हो गया है, क्योंकि भूलभुलैया सोसाइटी अब साइटों की खोज योग्य ऑनलाइन सूची बनाए रखता है। निर्माण कार्य करते समय, शरीर के आंदोलन पर मन को केंद्रित करें, या शायद एक आध्यात्मिक विचार पर जिसे आप अपने ध्यान का हिस्सा बनाना चाहते हैं। धीरे-धीरे और दिमाग से आगे बढ़ें। जब आप संरचना के केंद्र तक पहुँचते हैं, रुकते हैं और प्रार्थना करते हैं, तो कुछ को अंदर और बाहर जाने में समय लगता है आसन या की पुनरावृत्ति सूर्य नमस्कार। फिर शांत और एकाग्रता के साथ, फिर से अपने कदमों को मोड़ें और वापस लाएँ। एक पेपर भूलभुलैया के साथ, पथ का पता लगाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें; एक ऑनलाइन संस्करण के साथ, या तो अपने माउस के माध्यम से "चलें" या अपनी आँखों से पथ का अनुसरण करें।

यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी ध्यान सहायता बौद्ध शब्दावली में है, चंद्रमा के बजाय "चंद्रमा पर उंगली इंगित करता है"; दूसरे शब्दों में, इच्छित परिणाम के साथ अभ्यास को भ्रमित न करें। यह देखने के लिए एक भूलभुलैया के साथ काम करने की कोशिश करें कि क्या यह मन को प्रसन्न करने और आध्यात्मिक सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है; शायद आपको वर्तमान समय में शांत रहने की स्थिति तक पहुंचने में सहायता मिलेगी।

वीडियो निर्देश: माया का भूलभुलैया (प्रो. ओंकार, शांतिवन) मदुरई में योगभट्ठी (मई 2024).