खुशी से एकल

• मई 3, 2024

कभी-कभी अकेले रहना और अकेले रहना सकारात्मक विकल्प के बजाय नकारात्मक की तरह महसूस कर सकता है। खाली घर में आने पर यह अलग-थलग महसूस कर सकता है। या, एक रिश्ते के बिना जीवन में अंतरंगता की कमी अपने आप से जीने का सबसे खराब हिस्सा की तरह लग सकता है। इस तरह की लिस्टिंग अंतहीन चल सकती है।

साहचर्य के विकल्प खोजने की निराशा आपके ध्यान को व्यक्तिगत पूर्ति पर केंद्रित कर सकती है और आपको अकेला महसूस कर सकती है। और, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि कौन सा पहलू नकारात्मक लगता है, अकेलापन अन्य मुद्दों जितना महत्वपूर्ण है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, जब अकेले रहना किसी सकारात्मक विकल्प से कम की तरह महसूस करना शुरू कर देता है - यह अच्छे स्वस्थ कारणों को खोजने का समय है कि एकल होना एक स्थिर और सामंजस्यपूर्ण अनुभव क्यों हो सकता है।

मुझे लगता है कि जब मैं अपने जीवन में किसी चीज के बारे में निराशावादी महसूस कर रहा हूं तो यह आमतौर पर डर के कारण होता है। जबकि कई लोग अकेले होने से डरते नहीं हैं, कम से कम उम्मीद होने पर डर आप पर हावी हो सकता है। यह प्रकट हो सकता है क्योंकि आपके पास कार्यालय में एक बुरा दिन था, कार की समस्याएं थीं, या एक दोस्त के साथ नाराज शब्दों का आदान-प्रदान हुआ। एक व्यक्ति के रूप में ऐसी चीजें जो आपके स्टेटस से असंबंधित हो सकती हैं, किसी भी नकारात्मकता को बढ़ा सकती हैं जिसे आप अनजाने में अकेले रहने के बारे में महसूस करते हैं। अनियंत्रित होने पर ट्रेपिडेशन नियंत्रण से बाहर हो सकता है। और इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपने जीवन के बारे में घबराहट में खुद को पा सकते हैं।

व्यक्तिगत पूर्ति पर ध्यान दें:
हाल ही में मैंने अपने एक दोस्त के साथ एक बातचीत की जो उसके दीर्घकालिक संबंधों के बाद फिर से एकल हो गया। उसने बच्चों को किशोरावस्था में रखा है और बहुत सीमित बजट पर है। उसने उल्लेख किया कि वह खुद की बेहतर देखभाल करना चाहती थी लेकिन अपने स्थानीय जिम में नहीं जा सकती थी। जैसा कि हमने बात की थी, वह बहुत पैसे के बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में असमर्थ होने और दुबला होने के लिए एक साथी नहीं होने के बारे में अधिक उदास हो रही थी।

मैंने देखा कि उसके पास एक अच्छा टेलीविजन और एक डीवीडी प्लेयर था। इसके अलावा, वह एक सार्वजनिक पुस्तकालय के पास रहती थी। उसने कहा कि वह जिम की सदस्यता नहीं ले सकती और अंततः स्वीकार किया कि वह स्पा जैसे माहौल में असहज महसूस करेगी। जब मुझे पता चला कि वह संभावित रूप से अच्छी स्थिति बदल रही थी - अच्छी सेहत, आगे बढ़ने की इच्छा - तो सफलता के लिए सही ’'टूल्स' 'न होने के डर से वह नकारात्मक हो गई।

मैंने सुझाव दिया कि हम पुस्तकालय में जाएँ और किराए पर लेने के लिए कुछ व्यायाम डीवीडी देखें। फिर हमने कोने की दुकान पर दो 1.5 लीटर पानी की बोतलें खरीदीं। पानी को दूसरे कंटेनर में डालने के बाद, हम पास के एक पार्क में गए और खाली पानी की बोतलों को रेत से भर दिया। और होममेड वेट के लिए थोड़े से सुरक्षा परिवर्तनों के साथ, वह अब व्यायाम और आत्म-सुधार के अपने लक्ष्य पर शुरू करने के लिए तैयार थी।

वह समय उदास या अकेला महसूस करने का कोई जिक्र नहीं था और वह अब अपने नए, किफायती, कसरत कार्यक्रम को एक साथ करने के बारे में उत्साहित थी।

कई महिलाएं अन्योन्याश्रितता के बजाय स्वतंत्रता को महत्व देती हैं। ऐसे विकल्पों की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो हमें सशक्त बनाते हैं और भय को पकड़ में नहीं आने देते। अपने जीवन को पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए आपके पास बहुत पैसा या कोई रिश्ता नहीं है। कई बार, आपकी जरूरत की हर चीज आपकी पहुंच के भीतर होती है।

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