अपने टेनिस खेल में सुधार करने के लिए अपनी स्थिति में सुधार करें

• मई 7, 2024

टेनिस में कई बार ऐसा होता है कि हम जीतने के लिए काफी अच्छा खेलते हैं। या हो सकता है कि यह एक सामाजिक मेल है, जहां आप बेहतर खिलाड़ी हैं, और आप अपने प्रतिद्वंद्वी को पछाड़ना नहीं चाहते हैं। स्थिति चाहे जो भी हो, आप हमेशा अदालत में अपनी स्थिति सुधारने पर काम कर सकते हैं।

टेनिस बॉल को मारना इतना कठिन नहीं है, आखिर। लेकिन कभी-कभी हम इसे जरूरत से ज्यादा जटिल बना देते हैं। एक शॉट बनाने की तैयारी करते समय याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे सरल रखना है। इसका मतलब है कि अपने सिर को शांत रखें, कम आंदोलन बेहतर, और अपनी पीठ को सीधे और शरीर को संरेखण में रखें।

हमेशा एक सामयिक गेंद होगी जिसे आपको कम करना होगा या उसके लिए पहुंचना होगा, लेकिन सामान्य तौर पर, आपको हमेशा अपने शरीर की स्थिति पर नियंत्रण रखना चाहिए। आपका सिर आपके कंधों के सामने, आपके शरीर के सामने, या गेंद के साथ संपर्क बिंदु के सामने बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए। संतुलित रहना बेहतर प्रत्याशा और बेहतर स्ट्रोक यांत्रिकी की कुंजी है।

सावधान रहें कि अपने सामने के पैर को न लगाएं, और अपना वजन आगे बढ़ाएं, जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि आप गेंद पर प्रहार करने की सबसे अच्छी स्थिति में हैं। हां, यह थोड़ा अधिक काम है, लेकिन इसमें बहुत बड़ा भुगतान है। आप इस मामूली समायोजन करने से प्राप्त होने वाली अतिरिक्त शक्ति से चकित रह जाएंगे।

अपने कोर्ट मूवमेंट और पोजिशनिंग के बारे में बहुत ज्यादा लापरवाही न बरतने की कोशिश करें। यदि आप गेंद से बहुत करीब या बहुत दूर हैं, तो अपने शॉट्स के साथ सुधार करना संभव है, लेकिन अगर आप सही स्थिति में हैं तो शानदार शॉट मारना बहुत आसान है।

एकल और युगल कोर्ट की स्थिति अलग है, लेकिन एक ही रणनीति लागू होती है। सबसे प्रभावी स्थिति में सबसे प्रभावी शॉट बनाने के लिए अपने फुटवर्क पर काम करें। जब आप सर्वोत्तम स्थिति में होने का प्रयास करेंगे तो आप पाएंगे कि आपके परिणाम बेहतर हो गए हैं।

तो अगली बार जब आप एक सामाजिक खेल के लिए बाहर जाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी स्थिति में सुधार करने के बारे में सोचें कि आप एक बेहतरीन शॉट मारने के लिए सबसे अच्छी जगह पर हैं। जब आप इसे कुछ बार करते हैं, तो आप चकित होंगे कि यह कितना आसान है।


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