आयुर्वेद का परिचय

• मई 3, 2024

आयुर्वेद का संक्षिप्त परिचय: मूल संक्षेप में

आयुर्वेद चिकित्सा का प्राचीन भारतीय दर्शन है जो 5000 साल से भी पहले का है। इसे अक्सर चिकित्सा पद्धति का सबसे पुराना रूप माना जाता है। "आयुर्वेद" नाम संस्कृत के "आयुस" अर्थ जीवन और "वेद" से लिया गया है जिसका अर्थ है जीवन का ज्ञान। आयुर्वेदिक दर्शन के केंद्रीय सिद्धांत संतुलन और सामंजस्य हैं। आयुर्वेद न केवल शरीर, बल्कि व्यक्ति के मन और आत्मा का भी इलाज करता है। संक्षेप में, यह उपचार की एक संपूर्ण समग्र प्रणाली है जो इष्टतम स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए आहार, व्यायाम, ध्यान, योग, मालिश और विशिष्ट जड़ी-बूटियों, तेलों और मसालों के उपयोग को जोड़ती है।

एक व्यक्ति की समग्र स्वास्थ्य और कल्याण की भावना भी सीधे पर्यावरण से संबंधित है। आयुर्वेदिक सिद्धांतों का मानना ​​है कि सभी भौतिक रूप (मानव शरीर सहित) 5 मूल आवश्यक तत्वों ("पंचमहाभुत" के रूप में जाने जाते हैं) और 3 महत्वपूर्ण ऊर्जाओं से बने होते हैं जिन्हें "दोष" के रूप में जाना जाता है। पांच तत्व हैं:

*वायु
* आग (या ऊर्जा)
*पानी
* पृथ्वी
* स्पेस (या ईथर)

तीन ऊर्जा या दोष वात, पित्त और कफ हैं। सभी तत्वों और दोषों के बीच एक परिपूर्ण और सुसंगत संतुलन प्राप्त करना, आयुर्वेद के बारे में सब कुछ है। आयुर्वेद रोकथाम पर बहुत जोर देता है और इस नाजुक संतुलन में किसी भी उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप आमतौर पर बीमारी, बीमारी या संकट होगा। इस प्रकार, आयुर्वेदिक प्रथाओं की एक अच्छी समझ और ज्ञान का आधार होने से आप मन, शरीर और आत्मा के बीच अपना निजी संतुलन बना पाएंगे।

आहार भी आयुर्वेदिक दर्शन में एक बड़ी और महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सही भोजन और पेय पदार्थों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके विशिष्ट डोसा को आपके शरीर और प्रकृति के साथ सामंजस्यपूर्ण संतुलन में रहने की अनुमति देगा। आयुर्वेदिक आहार से जुड़े 6 आवश्यक स्वाद हैं; ये मीठे, खट्टे, नमकीन, तीखे, कड़वे और कसैले होते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि सभी छह स्वाद हर भोजन में मौजूद हों और इस तरह सभी इंद्रियों और आपके दोसा को संतुष्ट करें।

मैं आपको आयुर्वेदिक जीवन शैली के बारे में बहुत सारी उपयोगी जानकारी, टिप्स और रेसिपी प्रदान करने की पूरी कोशिश करूँगा। हालांकि, मैं आपको एक नए आहार या समग्र आहार लेने से पहले अपने परिवार के चिकित्सक से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। एक साथ, हम एक खुश, स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली प्राप्त करने के लिए काम कर सकते हैं!

वीडियो निर्देश: Ayurveda kya hai I आयुर्वेद का परिचय | ayurveda parichay (मई 2024).