क्या यह अवसाद या दुःख है?

• अप्रैल 29, 2024

• क्या आप उदास हैं और यह नहीं जानते?
• क्या आप सिर्फ एक बुरा दिन, सप्ताह या महीना हो सकता है?
• क्या यह उदासी या नैदानिक ​​अवसाद है?

आपको कैसे मालूम?

वास्तव में दोनों के बीच अंतर करना आसान नहीं है। उम्मीद है, यह लेख एक बेंचमार्क प्रदान करेगा जिससे ऐसा करना आसान हो सकता है।
उदासी एक प्राकृतिक भावना है। जब आप दुखी होते हैं, तो आप दुःख, दुःख और, कुछ मामलों में, क्रोध को महसूस कर सकते हैं। लोगों का दुखी होना आम बात है हम सभी ने इसे अपने जीवन में एक समय या किसी अन्य पर महसूस किया है।
यहाँ कुछ स्थितियाँ हैं जो किसी व्यक्ति को दुखी कर सकती हैं:

* तलाक
* बेरोजगारी
* बीमारी
* अस्वीकृति
* डिसेप्वाइंटमेंट
* वित्त

उदासी निश्चित रूप से एक अवसाद की तरह महसूस कर सकती है, लेकिन यह आमतौर पर नहीं है। उदासी अवसाद हो जाता है जब:

यह लंबे समय तक रहता है। (आमतौर पर दो सप्ताह से अधिक के लिए।)

यह बहुत गहराई से दर्द होता है जैसे आपको लगता है कि आप कभी भी ठीक नहीं होते हैं या यह जीवन जीने लायक नहीं है।

आप जीवन में केवल उन चीजों का आनंद नहीं ले सकते हैं जैसे आप करते थे।

बहुत बार, आप नहीं जानते कि आप उदासी से अवसाद में फिसल गए हैं। निश्चित रूप से उदासी के एक प्रकरण के ट्रिगर और एक अवसाद के भावनात्मक ट्रिगर के बीच कुछ समानता है।

अवसाद के कारण और / या ट्रिगर कई हैं। उनकी अत्यधिक बहस भी होती है। कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत होंगे कि मनोवैज्ञानिक, जैविक और पर्यावरणीय कारक सभी किसी व्यक्ति में अवसाद के विकास में योगदान कर सकते हैं। इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं है।

यहाँ अवसाद के कुछ और अधिक "ज्ञात" कारणों की सूची दी गई है। कृपया ध्यान दें कि यह सूची व्यापक नहीं है।

जेनेटिक्स। कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अवसाद में एक आनुवंशिक घटक होता है जो कैंसर और मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों के समान है। मूल रूप से यदि आपके परिवार में अवसाद चलता है, तो आपके जीवनकाल में कम से कम एक अवसादग्रस्तता प्रकरण होने की संभावना अधिक होती है। बेशक, चूंकि परिवारों में अवसाद अक्सर एक 'वर्जित' विषय है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या उनकी स्थिति में ऐसा है।

महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं / परिवर्तन। क्या आप हाल ही में चले गए हैं? नौकरी बदली? नौकरी खो दी या एक नई शुरुआत की? हो सकता है कि आपका कोई बच्चा हो, विवाहित या तलाकशुदा। शायद, आपने किसी प्रियजन को खो दिया हो या किसी अन्य भावनात्मक और / या शारीरिक आघात का सामना करना पड़ा हो जैसे कि बलात्कार या हमला। किसी भी और सभी स्थितियों में एक व्यक्ति में एक अवसादग्रस्तता प्रकरण को ट्रिगर किया जा सकता है।

हार्मोनल और / या रासायनिक असंतुलन। यह कारण बताता है कि आपके रसायन विज्ञान या जीव विज्ञान में कुछ गड़बड़ हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपका मस्तिष्क पर्याप्त सेरोटोनिन, good फील-गुड ’रसायन नहीं बना सकता है। परिणामस्वरूप, आप उदास महसूस करते हैं। कई महिलाओं को, विशेष रूप से अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान और रजोनिवृत्ति के दौरान अवसाद या अवसादग्रस्तता लक्षणों से पीड़ित होने का खतरा होता है। यह एक हार्मोनल लिंक हो सकता है। एक और हो सकता है कि शरीर तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

अन्य बीमारी, उन बीमारियों को प्रबंधित करने के नुस्खे कई विकार जैसे हाइपोथायरायडिज्म, फाइब्रोमायलजिया, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और अन्य अवसाद से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं। कैंसर, हृदय रोग और कई अन्य लोगों के जीवन में इस तरह के तनाव का कारण हो सकता है जैसे अवसादग्रस्तता की प्रवृत्ति को ट्रिगर करना। इस तरह की बीमारियों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाओं की एक कड़ी हो सकती है।

किसी भी दर पर, यदि आप चिंतित हैं कि आप उदास हो सकते हैं या आपकी स्थिति इस लेख में बताए गए मानदंडों में से किसी से मिलती है, तो यह आपके लिए अपने डॉक्टर और / या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

अवसाद उपचार योग्य स्थिति है।

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