सैंडविच भोजन के लिए लो कार्ब सीवीड

• अप्रैल 29, 2024

जब मैं समुद्री शैवाल खाने के बारे में लोगों से बात करता हूं, तो मुझे जो सामान्य प्रतिक्रिया मिलती है, वह है, "ईडब्ल्यूए! यह भयानक लगता है!" इससे पहले कि मैं समुद्री शैवाल की कोशिश करता, मैंने भी यही कहा। समुद्री शैवाल एक सैंडविच भोजन का एक स्वादिष्ट हिस्सा हो सकता है। इसका उपयोग सलाद के रूप में या खस्ता चिप के रूप में किया जा सकता है। जो लोग अपने सोडियम नहीं देख रहे हैं, उनके लिए सूखे समुद्री शैवाल आलू के चिप्स का एक अच्छा विकल्प है। बेशक, हमेशा मेरा सीवेड सूप होता है, जिसे मैंने संबंधित लेख के रूप में इस लेख के निचले भाग में शामिल किया है। चलो बस समुद्री शैवाल पोषण मूल्यों और उपयोग पर एक नज़र रखना।

समुद्री शैवाल कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। एक कप वकैम समुद्री शैवाल में, जिसका उपयोग अक्सर समुद्री शैवाल सलाद में किया जाता है, आधे कप में लगभग 20 कैलोरी होती है जिसमें 4 ग्राम से कम कार्ब होता है। समुद्री शैवाल को कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, राइबोफ्लेविन, फास्फोरस, नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड, प्लस विटामिन ए और सी के रूप में उच्च या बहुत अधिक माना जाता है। इसके अलावा यह फोलेट का एक अच्छा स्रोत है, जो मस्तिष्क के संज्ञानात्मक के लिए आवश्यक है। प्रक्रियाओं और एक विकासशील भ्रूण द्वारा। फोलेट की कमी से गर्भवती महिलाओं को फोलेट की इस कमी से होने वाले न्यूरल ट्यूब दोष होने का खतरा होता है। समुद्री शैवाल वास्तव में एक सुपर भोजन है, और यह स्वादिष्ट है!

एशियाई दुकानों में विभिन्न प्रकार के तैयार समुद्री शैवाल होते हैं। एक प्रकार का समुद्री शैवाल है जो मसालेदार तेल में पैक किया जाता है। मुझे लगता है कि हैम सलाद सैंडविच या अंडे का सलाद चिता के साथ एक कमरे के तापमान साइड डिश के रूप में प्यार करता हूँ। आप अपने स्वयं के व्यंजनों को विकसित करने के लिए तैयार समुद्री शैवाल का उपयोग भी कर सकते हैं। यदि आपके पास समुद्री शैवाल सलाद बनाने का समय नहीं है, तो तैयार किए गए का उपयोग करने पर विचार करें। Azuma पेटू समुद्री शैवाल सलाद एक अच्छा विकल्प है। यह देखने में स्वादिष्ट और भव्य है। विचार करने के लिए एक बात यह है कि भव्य रंग कृत्रिम है। यदि चमकीले हरे कृत्रिम रंग आपको परेशान नहीं करते हैं, और आप तिल का स्वाद पसंद करते हैं, तो आप व्यवसाय में हैं! मैं इस सलाद का आनंद इसके स्वाद, पोषण और जिस तरह से यह मेरे सैंडविच भोजन के हिस्से के रूप में दिखता है, के लिए मिलता है।

एक सैंडविच भोजन में समुद्री शैवाल को शामिल करने का दूसरा तरीका सूखे समुद्री शैवाल का उपयोग चिप्स की तरह करना है। क्रिस्पी सूखे समुद्री शैवाल कैलोरी बैंक को तोड़ने के बिना कुछ कुरकुरे और नमकीन के लिए cravings को संतुष्ट करने में मदद कर सकते हैं। कॉस्टको किर्कलैंड ब्रांड समुद्री शैवाल बेचता है। ट्रेडर जो भी समुद्री शैवाल स्नैक बेचता है। यदि आप स्थानीय रूप से खस्ता समुद्री शैवाल नहीं पा सकते हैं, तो अमेज़ॅन का प्रयास करें।

जब आप स्नैक पर कुरकुरा समुद्री शैवाल चुन रहे हों या एक बोरी दोपहर के भोजन में शामिल हों, तो याद रखें कि यह सोडियम में स्वाभाविक रूप से उच्च है। इसके अलावा, एक स्वस्थ समुद्री शैवाल स्नैक में बहुत कम सामग्री होनी चाहिए। मुझे ऐसे स्नैक्स पसंद हैं जिनमें सिर्फ समुद्री शैवाल, नमक और एक उच्च गुणवत्ता वाला तेल होता है। चूंकि उनके पास तेल है, समुद्री शैवाल स्नैक्स को एक शांत, सूखी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए और पैकेज पर तारीख तक भस्म हो जाना चाहिए। समुद्री शैवाल स्नैक्स उन सैंडविच बोरी लंच के लिए एकदम सही हैं। उन्हें प्रशीतन की आवश्यकता नहीं है और वे आपके साथ घूमने के लिए हल्के हैं। आइए जानते हैं बेहतरीन समुद्री शैवाल स्नैक्स या सैंडविच भोजन के बारे में जो आपने खोजे हैं। आप हमारे CoffeBreakBlog सैंडविच फोरम में अपनी जानकारी पोस्ट करेंगे? आपके जवाब का इंतज़ार रहेगा! अपने सैंडविच भोजन का आनंद लें।


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