नाक का खारा रस

• मई 16, 2024

एक साधारण नमक (खारा) समाधान के साथ अपने साइनस को साफ करना एलर्जी के लक्षणों को कम करने का एक प्राकृतिक और सस्ता तरीका है। अपने नेति पॉट साइनस रिंस से अधिकतम लाभ पाने के लिए आप अपने घोल में नमक की मात्रा के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें।

आपके नेति पॉट के लिए एक मूल खारा समाधान में नमक, बेकिंग सोडा और गर्म पानी शामिल हैं। आपके घोल में नमक की मात्रा आपके साइनस की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कम अम्लीय समाधान स्वस्थ नाक के ऊतकों का उत्पादन करेंगे और शुष्क, संवेदनशील साइनस के लिए दयालु होंगे।

हालांकि, कुछ अध्ययनों के अनुसार, नमक की अधिक मात्रा के साथ समाधान नाक के सामान होने में सहायता कर सकते हैं। नियम लगता है: सूखी, पपड़ीदार नाक के लिए कम नमक और नाक की भीड़ के लिए अधिक नमक। ज्यादा नमक डालने से सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि बहुत ज्यादा नमक सिलिया फंक्शन को ख़राब कर सकता है।

सूखे साइनस के लिए मूल नमकीन घोल

2 कप गर्म पानी के साथ 1 चम्मच नमक और p चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। एसिडिटी को कम करने के लिए बेकिंग सोडा मिलाया जाता है। घुलने के लिए हिलाओ। समाधान का आधा हिस्सा अपने नेति पॉट में डालें। सिंक के ऊपर अपना सिर झुकें, एक नथुने में नेति पॉट की टोंटी डालें और पूरी सामग्री को अपने नाक गुहा में डालें। अपनी नाक झटकें। अन्य नथुने के लिए समाधान के दूसरे कप का उपयोग करें।

नाक की भीड़ के लिए बुनियादी खारा समाधान

इस घोल में नमक की अधिक मात्रा होती है और यदि आपकी नाक भरी है तो इसका उपयोग रात को सोते समय किया जा सकता है। विचार यह है कि अतिरिक्त नमक पारित होने में मदद करेगा और आपकी साँस लेने में सुधार करेगा। अपने समाधान में नमक की मात्रा को बढ़ाकर धीरे-धीरे अपनी सहनशीलता की जांच करनी चाहिए। 2 कप गर्म पानी में, 1 water चम्मच नमक और 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। समय के साथ, नमक की मात्रा बढ़ाकर 2 चम्मच प्रति 2 कप पानी करें।

इन जैसे खारे रस का उपयोग करने के सकारात्मक लाभों में शामिल हैं:

1. गर्म पानी आपकी नाक से बैक्टीरिया और अन्य क्रूड को निकालता है।
2. नमक आपके साइनस में सूजन और पतले स्राव को कम करने में मदद करता है।
3. नाक की सिंचाई से भीड़ कम हो जाती है।
4. नाक के बाल क्रूड को छानने के अपने सामान्य कर्तव्य को फिर से शुरू कर सकते हैं।
5. कम बैक्टीरिया आपके साइनस में निवास कर सकते हैं।

अपने नेति पॉट का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ

1. अपने दैनिक व्यक्तिगत स्वच्छता दिनचर्या, सुबह और शाम को अपने नेति पॉट भाग का उपयोग करें।
2. दवा को दूर धोने से बचने के लिए नाक स्प्रे का उपयोग करने से पहले अपने साइनस को साफ करें।

अतिरिक्त जानकारी के लिए, देखें: नेति पॉट्स एलर्जी से राहत देते हैं,
> घर का बना नेति पॉट और
> साइनस कुल्ला व्यंजनों।

वीडियो निर्देश: नासिका (नाक) कैसे काम करती है – Structure and Function of Nose -Hindi (मई 2024).