प्रतिबद्धता के डर पर काबू पाने

• मई 19, 2024

रोमांटिक पार्टनर से कमिटमेंट करने से डरना एक डेटिंग दुविधा है जिससे कई एकल परिचित हैं। हालांकि, प्रतिबद्धता बनाने के बारे में कुछ आशंकाएं महसूस करना पूरी तरह से स्वाभाविक है, जिससे यह डर एक स्वस्थ और पूर्ण रोमांटिक रिश्ते को बनाए रखने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करने की अनुमति देता है। अगर आप किसी दिन डेटिंग से लेकर रिलेशनशिप स्टेटस तक की उम्मीद करते हैं, तो यह पूरी तरह से जरूरी है कि आप प्रतिबद्धता के किसी मौजूदा डर को संबोधित करें, जो आपके पास हो सकता है ताकि आप सही अवसर आने पर खुद ही छलांग लगाने के लिए तैयार रहें।

जैसा कि अधिकांश राक्षसों के साथ होता है, जिनका हम मनुष्यों को सामना करने की आवश्यकता होती है, प्रतिबद्धता के डर पर काबू पाने में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि यह मौजूद है। एक बार जब आप इसकी उपस्थिति और आपके प्रेम जीवन पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों को पहचान लेते हैं, तो आप अपने भीतर के कार्य को शुरू कर सकते हैं, जो आपको प्रतिबद्धता के डर को दूर करने के लिए करना होगा। हालांकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी डर खुद को कुछ और के रूप में छिपाने लगता है। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को यह समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि आपके पास प्रतिबद्धता का डर नहीं है, लेकिन यह कि आप अकादमिक या कैरियर के लक्ष्यों पर केंद्रित हैं जो आपको समय और ऊर्जा के लिए प्रतिबद्ध रिश्ते में निवेश करने की आवश्यकता है। हालांकि यह प्रतिबद्धता से बचने के लिए एक अच्छे बहाने की तरह लग सकता है, यह आमतौर पर बस एक बहाना है। आखिरकार, अकादमिक या करियर रुचियों का पीछा करते हुए एक साथ प्रेमपूर्ण जीवन का आनंद लेना काफी संभव है, लेकिन अगर आप ऐसा करने से डरते हैं, तो अपनी महत्वाकांक्षाओं को दोष देना ज्यादा आसान है क्योंकि यह प्रतिबद्धता का डर है। । जैसा कि आप शायद कल्पना कर सकते हैं, हालांकि, अन्य खोज के लिए रोमांटिक संबंधों की उपेक्षा करना अक्सर यात्रा करने के लिए एक अकेला रास्ता हो सकता है।

डर पर काबू पाना कभी भी आसान काम नहीं है। अधिक बार नहीं, इसे आपके कम्फर्ट ज़ोन के बाहर कदम रखने और भावनाओं का सामना करने की आवश्यकता होती है, जो आप गलीचा के नीचे झूलेंगे और भूल जाएंगे। यह जितना कष्टदायक हो सकता है, क्या यह प्रक्रिया का एक आवश्यक हिस्सा है, इसलिए जितनी जल्दी आप इसे खत्म करेंगे, उतना ही आप उस डर पर विजय प्राप्त करेंगे जो आपके प्रेम जीवन को बहुत लंबे समय तक बंधक बनाए हुए है। कैसे अंकुश के लिए प्रतिबद्धता के अपने डर को मारने के लिए विचारों के लिए नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।

• कारण की पहचान करें - अपने डर को ठीक से संबोधित करने के लिए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि यह क्या कारण है। क्या यह आपके अतीत में एक भावनात्मक आघात या शायद कुछ अंतर्निहित असुरक्षाओं से उपजा है? अपने डर की जड़ को खोजने के लिए गहराई से खोदें ताकि आप फिर इसे सामना करने पर काम कर सकें। किसी भी और सभी भय को लिखने की कोशिश करें जिन्हें आप पहचानते हैं। कभी-कभी बस आपको और कागज पर उन्हें बाहर निकालने की प्रक्रिया कुछ राहत प्रदान करेगी।
  
  
• इसे बुनें - किसी के प्रति प्रतिबद्धता बनाने के विचार से संबंधित पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं जो आपको लगता है कि आपके लिए सही है। अपने आप से उस प्रतिबद्धता के आधार पर आपके साथ होने वाली सबसे अच्छी और बुरी दोनों चीजों की पहचान करने के लिए कहें।
  
  
• अज्ञात स्वीकार करें - लोगों को अज्ञात से अधिक डर लगता है, जो कि प्रतिबद्धता को ऐसी डरावनी चीज के रूप में प्रकट कर सकता है। इस बात को पहचानें कि आपके सभी प्रयासों के बावजूद, हमेशा कुछ ऐसी चीजें होंगी, जिन्हें आप आसानी से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। डर को हराने का सबसे अच्छा तरीका इस तथ्य में विश्वास रखना है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि अज्ञात क्या ला सकता है, आप इसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
  
  
• खुले तौर पर संवाद करें - यदि आप एक ऐसे साथी के साथ हैं जो आपको लगता है कि आपके लिए एक अच्छा मैच है, लेकिन आप रिश्ते के लिए प्रतिबद्धता बनाने से डरते हैं, तो अपने साथी के साथ अपने डर को साझा करें और इसे एक साथ काम करने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं के बारे में अपने और अपने साथी के साथ ईमानदार रहें।
  
  
• विमर्श की ज़रूरत - यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं और आप प्रतिबद्धता के अपने डर से अभिभूत महसूस करते हैं, तो एक योग्य पेशेवर की मदद लेने से न डरें जो आपको इसके माध्यम से अपना काम करने में मदद कर सकते हैं।
  

वीडियो निर्देश: Chhota Bheem - Darr ke Aage.. | Story about overcoming fear (मई 2024).