तनावपूर्ण ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करें

• मई 4, 2024

उच्चतम अच्छे के लिए हमारी ऊर्जा को निर्देशित करना हमें सबसे अच्छा काम करता है, तनाव को समाप्त करता है। तनाव बिखरी हुई ऊर्जा है। तनाव की अप्रत्यक्ष ऊर्जा को लेना और इसे उपयोगी बनाना तनावपूर्ण भावनाओं से छुटकारा दिलाता है।

संकट के पहले संकेत पर हम एक पल का ध्यान अभ्यास शुरू करने के लिए कुछ समय ले सकते हैं: गहरी सांस लें और फिर बाहर की सांस पर आराम करते हुए चलें। नियंत्रित श्वास आंदोलन से किनारा काट देता है। अगला, गतिविधि और परिवेश बदलें। एक अन्य गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने से तनावपूर्ण ऊर्जा को पुनर्निर्देशित किया जाता है। उच्चतम अच्छे के लिए जीना चुनना हमारी ऊर्जा को सकारात्मक तरीके से निर्देशित करता है।

हम आसानी से उन लोगों के लिए समय बनाते हैं, जिन्हें हम चाहते हैं और जिन चीजों को हम करना चाहते हैं, उनके साथ रहना चाहते हैं। हम जो कुछ भी कर रहे हैं, उसके लिए ऊर्जा जुटाना कठिन है, या वास्तव में करना नहीं चाहते हैं।

हम यह कहते हुए कि हम जो कर रहे हैं, उसे जितनी जल्दी पूरा कर लेंगे, उसके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाकर काम पाने के लिए हम ऊर्जा की एक कमी महसूस करते हैं।

यह लोगों या चीजों के बारे में हमारे मन में दृष्टिकोण है जो हमारी इच्छाओं को पूरा करने के लिए हमारे शरीर में आवश्यक ऊर्जा को केंद्रित करता है।

हमारे निर्माता-स्थायी के स्थायी स्रोत से ऊर्जा हर समय हमारे माध्यम से बह रही है। हमारे नजरिए से और क्या हम यह चुन रहे हैं कि अटूट आपूर्ति से कितना करंट खींचना है। जब हम वास्तव में एक निश्चित परिणाम चाहते हैं, तो हम उस वास्तविकता को बनाने के लिए समय और स्थान बनाते हैं।

अपनी इच्छा से हम इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपने समय में जगह बनाएंगे।

हम सोच सकते हैं कि यह विपरीत है, कि उपभोग करने से हम प्राप्त कर रहे हैं और प्यार से हम खुद को दूर कर रहे हैं।

यह वही है जो हम उस मामलों के उपभोग के बाद करते हैं।

यदि हम अपने उपभोग का उपयोग खुद को पूरी तरह से मजबूत करने के लिए करते हैं, तो हम उस झूठे विचार को पुष्ट कर रहे हैं कि हम उससे अलग हैं जो हमारे ही शरीर के बाहर है।

जब हम अपने व्यक्तिगत लाभ का उपयोग अपने देखभाल के क्षेत्र में दूसरों को शामिल करके साझा करने के उपकरण के रूप में करते हैं, तो हम अपनी उपभोग क्षमता का उपयोग करके अपने प्यार करने की क्षमता का विस्तार कर रहे हैं।

सुसान हेलेन Kramer द्वारा अनुच्छेद

किशोर और वयस्कों के लिए ध्यान सबक
70 से अधिक प्रसाद, निर्देशित ध्यान तकनीकों से लेकर तनाव से राहत और संबंध ध्यान, पद्य और विशेष अवसर की प्रार्थना के एक खंड के साथ। 114 पृष्ठ। ईबुक विकल्प और पेपरबैक।

सभी बच्चों के लिए ध्यान
बैठना, चलना, नृत्य और समूह चक्र ध्यान, सकारात्मक प्रतिज्ञान, छंद और सभी उम्र के बच्चों के लिए ध्यान के लाभ और चित्र के साथ एक 100 पृष्ठ की किताब में लाभ। ईबुक विकल्प और पेपरबैक।

नोट: हमारे ध्यान स्थल समाचार पत्र के लिए नीचे या दाहिने हाथ के कॉलम में साइन अप करें। इसके लिए केवल आपके ईमेल पते की आवश्यकता होती है और इसे कभी भी बाहर नहीं भेजा जाता है और न ही किसी को बेचा जाता है। यदि किसी भी समय आप इसे प्राप्त करना बंद करना चाहते हैं, तो प्रत्येक समाचार पत्र में सदस्यता समाप्त करने की एक कड़ी होती है। मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

वीडियो निर्देश: Morning Meditation, Positive Energy, Inner Peace, Soothing Music, Yoga (मई 2024).