सेल्फ टॉक और खुद पर विश्वास

• मई 17, 2024

"क्या आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, या आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते, आप सही हैं" - हेनरी फोर्ड

हमारे शरीर की छवि हमारे विचारों से इतनी जुड़ी हुई है कि स्वयं की बात को देखना स्वयं को स्वीकार करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि हम कौन हैं। हमारे सिर में उन छोटी आवाज़ें हैं जो हमें बताती हैं कि दुनिया के बारे में कैसे सोचना है। अक्सर, वे हमें बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं और हमें प्रोत्साहित करते हैं। कभी-कभी, हालांकि, वे हमें बत्तख में डालकर रखते हैं।

हमारा बचपन वह है जहाँ हमारा आत्मसम्मान सबसे पहले आकार लेना शुरू करता है। जो माता-पिता अपने प्यार का इज़हार करते हैं और जो हमें खुद बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, उनके बच्चों में एक मजबूत आत्मबल पैदा करेगा। हम अपने माँ और पिताजी से सीखते हैं कि दुनिया और उसमें हमारी जगह को कैसे देखना है।

यदि आप, अपने आप की तरह, माता-पिता भी उतने उत्साहजनक नहीं थे, तो आप क्या कर सकते हैं? पहले उन बातों को सुनें जो आप खुद बताते हैं। जब आप ध्यान दें कि आप खुद को नीचे रख रहे हैं तो रुकें। फिर सोचिए, क्या यह सच है? क्या इसका कोई हिस्सा सच है?

मेरी माँ ने मुझे एक बार कहा था कि कोई भी मुझे पसंद नहीं करेगा। मुझे विश्वास था क्योंकि वह थी, आखिरकार, मेरी माँ और मुझे भरोसा था कि वह बेहतर जानती है। इसलिए सालों तक मैंने अपने बारे में यह फैसला किया। मेरे जैसा कोई कभी नहीं हो सकता।

वास्तव में? कोई नहीं? कभी? सच तो यह है, कि हर कोई मुझे पसंद नहीं करता, लेकिन बहुत से लोग करते हैं। एक बार मुझे एहसास हुआ कि उसकी टिप्पणी मेरे बारे में एक वास्तविकता से अधिक दर्द से आ रही थी, यह सोचा कि अब मेरे लिए कोई अर्थ नहीं है।

क्या आपके पास ऐसा कोई विचार है? एक पल के लिए रुकें और शांत रहें। देखिए आपके दिमाग में क्या आता है। फिर पूछें "क्या यह वास्तविक है?" अगर यह विचार सच नहीं है कि आप आज कौन हैं, तो इसे जाने दें। उस विचार को पाने के लिए जो कुछ भी करना है वह हमारे सिर पर करें। ध्यान करें, प्रार्थना करें, दैनिक प्रतिज्ञान पढ़ें, बस उस झूठे विश्वास को चारों ओर मोड़ दें।

क्या होगा यदि आप पाते हैं कि उस नकारात्मक भावना का एक हिस्सा वास्तविक है? फिर आपको यह पूछने की ज़रूरत है कि "क्या यह विश्वास मुझे किसी भी तरह से काम कर रहा है?" यदि यह है, तो आप शायद इसे अभी के लिए रखना चाहेंगे।

मैंने पालतू उद्योग में कई वर्षों तक काम किया। मुझे विश्वास था कि यह केवल एक चीज है जो मैं कर सकता था। इस विश्वास ने मेरी सेवा की क्योंकि इसने मुझे वास्तव में एक कठोर कार्यकर्ता बना दिया। मुझे अपनी नौकरी खोने से डर लग रहा था, क्योंकि वह सब मैं कर सकता था। मैं सबसे अच्छा ग्रूमर / बर्ड ट्रेनर / पशु चिकित्सक / डॉग फूड सेल्समैन बन गया।

फिर अपने बारे में वे विचार हैं जो सच हो सकते हैं लेकिन हम वास्तव में जानते नहीं हैं। यह आमतौर पर है क्योंकि विचार ने हमें कुछ भी नया करने की कोशिश करने से रोक दिया है। इस उदाहरण के लिए मेरा सबसे अच्छा सुझाव है कि आप वहां जाएं और कुछ करें।

मैंने खुद को कभी एथलेटिक नहीं समझा। जबकि मुझे अपने तीस के दशक में कराटे में एक ग्रीन बेल्ट मिला था, मैंने खुद को बताया, एक ग्रीन बेल्ट आसान है, आप वास्तव में अपने आप को एक एथलीट नहीं मान सकते जब तक कि आपके पास एक ब्लैक बेल्ट न हो। फिर 20 साल बाद मैंने ला मैराथन चलने का फैसला किया। मुझे नहीं पता था कि मैं 26.2 मील कर सकता हूं या नहीं। यह एक ऐसा मामला है जहां मेरे सिर ने कहा "आप उस प्रकार के व्यक्ति नहीं हैं" लेकिन वास्तव में मुझे नहीं पता था कि मैं था या नहीं।

मार्च 19, 2006, 8 घंटे और 44 मिनट चलने के बाद, मैंने ला मैराथन में फिनिश लाइन पार की। मेरी तरफ से मेरे दोस्त (हाँ, उन दोस्तों ने मेरी माँ ने कहा कि मेरे पास कभी नहीं होगा) और मुझे पता था कि मैं अपने जीवन में किसी भी सपने का लक्ष्य रख सकता हूं जब तक कि मैंने अपने विचारों को अपने रास्ते में नहीं आने दिया।

तो उस महान दार्शनिक के शब्दों में, योडा, “कोशिश करो। करो या न करो। कोशिश से काम नहीं चलेगा।"

मुझे आशा है कि आप अपने जीवन में वह सब कर पाएंगे जो आप करना चाहते हैं। उन विचारों से छुटकारा पाएं जो आपको सबसे अच्छा जीवन संभव होने से रोक रहे हैं और अपने आप पर, अपनी सुंदरता और अपने सपनों पर उतना ही विश्वास करें जितना मैं आप पर विश्वास करता हूं।

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