कैसे एक नींद रोमांस को पुनर्जीवित करने के लिए

• अप्रैल 28, 2024

एक दिन आप प्रेमपूर्वक शाश्वत रूप से एक साथ मिलने की शाश्वत प्रतिज्ञा करते हैं और फिर कुछ साल बाद आपका साथी कुछ भी सही नहीं कर पाता है और आपको गेंद और श्रृंखला की तरह महसूस होता है जिसे आपको काटने की आवश्यकता होती है। आपका साथी जो कुछ भी करता है वह आपको बैंकिंग से लेकर बेडरूम तक परेशान करने लगता है। आप अकेले जाना चाहते हैं, लेकिन आप अभी भी स्मृति को पकड़ते हैं, रोमांस की लौ में प्यार के एक अंगारे को पुनर्जीवित करने की थोड़ी संभावना: विभाजन वास्तव में मीठे दुःख का एक मिश्रित बैग है। प्रेरणा सफलता की कुंजी है। जबकि टैंगो में दो से अधिक का समय लगता है, परिवर्तन को ट्रिगर करने में केवल एक ही लगता है। अपने रिश्ते को कैसे बहाल करें:

• अपने साथी की पुष्टि करना शुरू करें आपके मन में और आपके शब्दों में। छोटी गलतियों पर ध्यान केंद्रित न करें। प्यार की सभी भावनाओं को जगाने के लिए; आलोचना आत्मविश्वास को मिटा देती है। जब एक साथी असुरक्षित और हतोत्साहित महसूस करता है, तो अनिवार्य रूप से कठोर शब्दों की वृद्धि होगी, क्योंकि एक अपराध सबसे अच्छा बचाव है। बेडरूम के प्रदर्शन में आत्मविश्वास प्रमुख तत्व है। अगर एक आदमी एक अच्छे प्रदाता की तरह महसूस नहीं करता है, तो उसके योगदान के लिए उसकी सराहना की जाएगी वह प्यार करने में सक्षम नहीं होगा।
  

• अपने साथी का सम्मान करें मौद्रिक सफलता की परवाह किए बिना। हम रचनात्मकता, बुद्धि या दया जैसे अन्य गुणों से अधिक आय को महत्व देते हैं। जब एक साथी नौकरी खो देता है, तो इस अर्थव्यवस्था में आम है, या कम भुगतान वाली नौकरी के लिए बसता है, अक्सर घर में तनाव बढ़ जाता है। हाल ही में न्यू यॉर्क मैगज़ीन ने उन महिलाओं पर एक फीचर किया, जिन्होंने अपने पतियों का आर्थिक रूप से समर्थन किया। इनमें से अधिकांश रिश्ते टूट रहे थे क्योंकि महिला ब्रेडविनर्स अपने पतियों को नीचे देखती थीं, जैसे कि वे बच्चे थे या वे कुओं में नहीं थे। इससे महिला का बेडरूम प्रभावित हुआ। जाहिरा तौर पर अमेरिकी महिलाएं अभी तक एक भूमिका के लिए तैयार नहीं हैं।
  

• असली लें! शुरुआत में रोमांस और फंतासी पर्यायवाची हैं। हालांकि, दैनिक रिश्ते, जो गंदे कपड़े धोने, वास्तविकता की गंध जैसे घरेलू कामों में प्रवेश करते हैं। भागीदारों को अपनी अपेक्षाओं को कम करने की आवश्यकता है। कोई भी पूर्ण नहीं है और हर कोई बदलता है। बेडरूम में फंतासी लाओ। बेडरूम की सफलता के लिए पोशाक; मोमबत्तियों और संगीत के साथ मंच सेट करें और अपने आप को स्तोत्रित करें! मस्तिष्क आपका सबसे कामुक अंग है। खेल खेलते हैं, या अपने साथी से सार्वजनिक स्थान पर मिलते हैं और दिखावा करते हैं कि आप पहली बार एक दूसरे को देख रहे हैं और इस तरह से कार्य कर रहे हैं। एक मायने में शायद आप अपने साथी को पहली बार अलग आँखों से देख रहे हैं।
  

• निष्ठा पैदा करो। शब्द का उपयोग करना शुरू करें, "हम" अधिक बार। एक टीम बनें और एक दूसरे के मजबूत और कमजोर बिंदुओं को पूरा करें। सहकर्मियों, मित्रों और परिवार के सामने एक दूसरे का समर्थन और बचाव करें। क्षमता और उपलब्धता के हिसाब से घर के सामने वाले प्रतिनिधि, बैंकिंग, काम और पालन-पोषण के कार्य। चार्ट और शेड्यूल कार्यों को स्पष्ट रूप से काले और सफेद में देखने के लिए। जिस तरह से समय के साथ क्षमताओं और रुचियों में परिवर्तन होता है, उसी तरह अपडेट और पुनर्मूल्यांकन करते रहें।
  

• एक दूसरे के साथ संवाद। प्रत्येक साथी को भावनाओं और विचारों को व्यक्त करना, सुनना और सराहना करना है। एक अच्छा श्रोता होने में बहुत मूल्य है। संचार में सुनना और बोलना दोनों शामिल हैं, चिल्लाना या अपमान नहीं करना। प्रतिदिन अपने प्यार का प्रदर्शन करें। आपका पार्टनर आप कह सुन "मैं तुमसे प्यार करता," या एक गले और एक चुंबन महसूस करने की जरूरत है।
  

• अपने समय पर काम करें। अच्छे संचार का मतलब है कि आपने चर्चा के लिए सही समय चुना। जैसे ही आपका जीवनसाथी काम से घर आता है, उससे आपको क्या चाहिए या क्या चाहिए, यह न पूछें। खुद को अभिव्यक्त करने के लिए अकेले अधिक आराम के समय की प्रतीक्षा करें।
  

• अस्थिर दृश्यों को परिभाषित करने के लिए हास्य का उपयोग करें। अक्सर तर्क में तेजी आती है क्योंकि एक साथी काम के दबाव, अपर्याप्त नींद, अनुचित भोजन आदि के कारण शुरू करने के लिए चिड़चिड़ा होता है, अपने पति या पत्नी के बटन को धक्का देने के बजाय अपने जीवन को सिट-कॉम के रूप में देखें। एक सुखद अंत के साथ अपने घर में नाटक को कॉमेडी में बदलें। हंसी बहुत तनाव जारी करती है और स्थिति को स्पष्ट करने और फिर से व्याख्या करने में मदद करती है।
  

• व्यायाम करें। बाहर काम करने से तनाव से छुटकारा मिलता है, एंडोर्फिन उठाता है और आपको बेहतर दिखता है। व्यायाम से कामेच्छा भी बढ़ती है। अपनी पुस्तक टर्न ऑन योर इनर लाइट में मैं विशेष रूप से जुनून बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए वर्कआउट दिखाती हूं। इसके अलावा, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप छोटे सामान को बाहर निकालते हैं और अपने पार्टनर को फर्श पर गिराने के बारे में चिढ़ जाते हैं, टूथपेस्ट को बिना छोड़े छोड़ दिया जाता है, या आपका प्रेमी बिस्तर में एक सेब छीलता है।
  

• एक अनुष्ठान बनाएँ सिर्फ तुम दोनों के लिए: शायद, रात का खाना एक साथ, या रात के खाने के बाद टहलने; एक साथ बिस्तर में कागज पढ़ना; अपने पसंदीदा टीवी शो को देखने के लिए सोफे पर बैठें। एक साथ काम करना एक स्वस्थ, स्फूर्तिदायक और संस्कार पैदा करने वाला है। तो चलो भौतिक हो जाओ!
  

• छोटे कदम, विशाल लाभ। थोड़ा बदलाव लागू करें और अपने रिश्ते की गतिशीलता को देखें। पहले अपने आप को प्यार करो। अपने मूल स्व में वापस आओ और तुम कौन हो में खुश हूं। इससे पहले कि आप एक पति या पत्नी या माता-पिता थे, आप एक अलग, अद्भुत प्राणी थे। जब आप खुद के साथ आते हैं, तो अपने महत्वपूर्ण प्यार को फिर से आपके साथ देखते हैं।
  
  

सबसे महत्वपूर्ण बात, जीवन के साथ एक रोमांस है!

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डेबी मैंडेल, एमए के लेखक हैं अपने भीतर की रोशनी को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, साउथेम्प्टन कॉलेज में एक स्ट्रेस-रिडक्शन स्पेशलिस्ट, मोटिवेशनल स्पीकर, एक पर्सनल ट्रेनर और माइंड / बॉडी लेक्चरर। वह न्यूयॉर्क शहर में डब्ल्यूएलआईई 540AM पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबानी कर रही है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

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