हिम राग

• मई 20, 2024

न्यूजडे के एक रिपोर्टर ने नॉर्थ ईस्ट में आए बर्फीले तूफान के लिए खुदाई कर रहे दो लॉन्ग आइलैंड पड़ोसियों का एक वीडियो लिया, जो हाल ही में हुए बर्फ़ीले तूफ़ान से मुश्किल से बरामद हुआ था। दुर्भाग्य से, रॉबर्ट फ्रॉस्ट को पसंद करने का तरीका दोनों संपत्तियों के बीच की बाड़ पर्याप्त लंबा नहीं था। फावड़ा जल्दी से हिंसा में विस्फोट करने के लिए जल्द ही अपना गुस्सा तूफान उत्पन्न कर रहा था: "तुमने मेरे पिछवाड़े में बर्फ फावड़ा!" क्या आसमान से गिरने वाली सुंदर सफेद शराबी चीजें ऐसा कहर बरपा सकती हैं? यह रोड रेज के एक मामले के समान है जहां मेयो क्लिनिक के एक डॉक्टर ने वास्तव में एक कार दुर्घटना में एक महिला को मार डाला क्योंकि उसने उसे सड़क पर काट दिया था। विवरण से परे, वह समझा नहीं सकता था कि उसने इसे क्यों खो दिया।

ध्यान रखें कि तनाव संचयी है और एक टिपिंग पॉइंट बनाएगा जो कम से कम आपसे यह उम्मीद कर सकता है। सबसे अधिक संभावना है, आप हाइपरविजेंट महसूस करेंगे - एक शक्तिशाली हार्मोनल रश के साथ आपका जानवर उच्च इंद्रियों पर यह विश्वास करता है कि आप न्यायाधीश और जूरी दोनों हैं। हालाँकि, यह वह बिंदु है जहाँ आप वास्तव में अपने दिमाग से बाहर हैं और नियंत्रण से बाहर हैं।

बर्फबारी से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका:

• पता है कि मौसम एक तनाव हो सकता है, इसलिए उचित गियर पहने परतों में पोशाक करें।
• दूरी पर जाने के लिए और अपने दिमाग को सीधा सोचने के लिए ऊर्जा देने के लिए बर्फ के फावड़े खाने से पहले हार्दिक भोजन करें।
• साउंड थेरेपी के लिए फावड़ा लेते समय संगीत सुनें। अच्छा संगीत आपको मानसिक और शारीरिक रूप से खुश महसूस करने के लिए डोपामाइन जारी करेगा।
• अपने काम को कठिन काम से मज़े में समझें। जो आप कर रहे हैं उसे सकारात्मक रोशनी में देखें: अच्छे व्यायाम, शानदार आउटडोर और हां, पड़ोसियों के साथ संबंध।
• जब आप फावड़ा चलाते हैं, तो अपने पैरों के माध्यम से अपनी शक्ति को बढ़ाएं। आप अपनी पीठ पर जोर नहीं डालना चाहते हैं और उस हिम क्रोध रंज बिंदु को बनाना शुरू करते हैं क्योंकि आप अचूक और दुखी हैं।
• सभी में सबसे बुरा मत मानो। अक्सर वह व्यक्ति जो आपको सड़क पर काट देता है या वह पड़ोसी जो आपकी संपत्ति पर कुछ बर्फ गिराता है, उसे भी इसका एहसास नहीं होता है। यदि आपके बटन को यहां धकेला जा रहा है, तो आपको अपना व्यक्तिगत सशक्तिकरण करने की जरूरत है।
• उन पड़ोसियों की मदद करने के अवसरों की तलाश करें जिन्हें बुजुर्गों की तरह इसकी आवश्यकता है। आप दुनिया के लिए "खुद के लिए यह सब" के विपरीत अधिक जुड़ा हुआ महसूस करेंगे! गुणों के बीच मेसन-डिक्सन लाइन तक सिर्फ फावड़ा चलाने के बजाय, अपने पड़ोसी के लिए एक अतिरिक्त पैर या दो को कैसे फावड़ा।

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अपने तनाव को प्रबंधित करने और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मेरी पुस्तक पढ़ें तनाव के आदी: एक महिला के जीवन में खुशी और सहजता को पुनः प्राप्त करने के लिए 7 कदम कार्यक्रम। अतिथि विशेषज्ञों के साथ संग्रहीत रेडियो शो सुनने के लिए, अपने इनर लाइट रेडियो शो को चालू करें

वीडियो निर्देश: Raag Bhairavi LakshanGeet ( राग भैरवी - लक्षणगीत ) (मई 2024).