ADD के साथ नए साल की शुरुआत

• अप्रैल 29, 2024

मुझे नहीं पता कि नए साल के संकल्पों का विचार कहां से आया, और न ही मुझे इस बात का ध्यान है कि मेरे बारे में पता चले। अगर मेरे पास हर नए साल के संकल्प के लिए एक डॉलर है जो मैंने देखा है और टूटा हुआ है, तो मेरे सपनों की छुट्टी एक वास्तविक संभावना होगी। शायद इसीलिए मैं "न्यू यार के संकल्प" के सम्मोहन का बड़ा प्रशंसक नहीं हूँ। कहा जा रहा है, एक नए साल के बारे में कुछ आकर्षक है। यह हमारे सामने, चमकदार और ताजा है, संभावनाओं से भरा है। हालाँकि, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के साथ, यदि आप कुछ प्लानिंग नहीं करते हैं और रणनीति बनाने के लिए समय लेते हैं, तो नया साल आपको उसी तरह के अनुभव देगा जो पुराने ने किए थे। अपने लिए कुछ समय निर्धारित करें, एक कप चाय ऊपर खींचें, और पिछले वर्ष को प्रतिबिंबित करें। नए के लिए योजना बनाने के लिए अपने प्रतिबिंबों का उपयोग करें।

जैसा कि आप पिछले वर्ष के बारे में सोचते हैं, आपकी विजय क्या थी? क्या वे आपके जीवन के किसी विशेष क्षेत्र में थे? वे आपके जीवन के बाकी हिस्सों से अलग कैसे थे? इन जानकारियों को लिखने के लिए कुछ समय निकालें। ये ऐसे समय थे जब आपके ADD के सकारात्मक लक्षणों ने नकारात्मक लक्षणों को छोड़ दिया। आपकी ऊर्जा और रचनात्मकता ने दिन जीता! इसे संभव बनाने के लिए आपके द्वारा उठाए गए कदमों को दूर करें। आपने पिछले दिनों की असावधानी और व्याकुलता को कैसे दूर किया जो अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर आपके जीवन में ला सकता है?

उन विजयी क्षणों के विपरीत, मुझे यकीन है कि आपके पास वह समय था जब व्याकुलता एक निरंतर साथी थी। आपके जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ क्या थीं जब ऐसा हुआ? आप चक्र से कैसे टूट गए? इन प्रतिबिंबों को भी लिखें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि भावनाओं, घटनाओं और गतिविधियों ने ध्यान डेफिसिट विकार के नकारात्मक लक्षणों को कैसे ट्रिगर किया।

बीते साल पर रूहानियत करने के बाद, उस चमकदार नए साल के बारे में आप क्या करना चाहेंगे, जो भविष्य में फैल रहा है। क्या आपके पास ऐसी परियोजनाएं या अनुभव हैं जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं? यह बताएं कि आप इन लक्ष्यों तक कैसे पहुंच सकते हैं। मुझे कंप्यूटर पर रूपरेखा करना पसंद है, क्योंकि ADD / ADHD लिखावट वाले कई लोग मेरे लिए एक धीमी और दर्दनाक प्रक्रिया है। यदि आप कलम को कागज पर रखने में आनंद लेते हैं, तो वही करें जो आपको पसंद है। यदि आप एक अच्छी पत्रिका की सराहना करते हैं, तो अपना इलाज करें! कुछ लोग एक शेड्यूलिंग कैलेंडर से प्यार करते हैं और पाते हैं कि यह उन्हें उनकी योजनाओं के साथ अच्छी तरह से ट्रैक पर रखता है। अपने प्रोजेक्ट्स और अनुभवों को प्राप्त करने के लिए और अपने लिए आइटम प्राप्त करने के लिए आपको क्या करना है, यह जानने के लिए अपने प्रतिबिंबों का उपयोग करें। अपनी योजनाओं को कार्य में लगाने के लिए आवश्यक उपकरण होना आवश्यक है।

नए साल के लिए आपकी खुशी क्या है? नौकरी बदलना, अपने अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर को आपके लिए काम करने के नए तरीके ढूंढना या अपने जीवन के फोकस को शिफ्ट करना? जब आप इसे चाहते हैं, तब भी परिवर्तन कभी आसान नहीं होता है। कभी-कभी परिवर्तन करने से ऐसा लगता है कि दो कदम आगे और एक कदम पीछे हैं। यह हम सभी जानते हैं! यह भी समझा जाता है कि विकास परिवर्तन के माध्यम से आता है, और जीवन के माध्यम से यात्रा एक सीखने का अवसर है जो अपने आप में महत्वपूर्ण है। अपनी यात्रा की गिनती बनाओ! अपने पिछले अनुभवों के लेंस का उपयोग करके नए साल में देखें। क्या देखती है?


सम्बंधित लिंक्स: इस लेख के नीचे संबंधित लिंक आपके लिए रूचिकर हो सकते हैं। मैंने दो विशिष्ट पुस्तक समीक्षाओं के लिंक शामिल किए। पहली नौकरी पाने और रखने से संबंधित है। जब आपके पास ADD हो तो दूसरे के पास अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए सैकड़ों विचार होते हैं। तीसरा लिंक उन समीक्षाओं के लिए एक हॉट लिंक है जो मैंने ADD के लिए संसाधनों पर लिखी हैं। ऐसी किताबें और वेबसाइटें हैं, जो आपके प्रतिबिंब की यात्रा में आपकी मदद कर सकती हैं।


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