ध्यान में अपनी जड़ों की ओर लौटते हुए

• अप्रैल 30, 2024

एक सुधारित यहूदी घर में पले-बढ़े, मुझे पता चला कि व्यावहारिक मुद्दों ने आध्यात्मिक लोगों पर मिसाल पेश की। जब मैंने भगवान और नरक के बारे में पूछा, तो मेरी दादी ने हमेशा मुझसे कहा, “कौन जानता है? चलो रात का खाना बनाते हैं। ” जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ और अपने बचपन के संस्कारों से दूर चला गया, मैंने कई स्थानों पर आत्मज्ञान की मांग की, योग वही है जो मुझे सबसे अधिक फिट रखता है। जब मैंने ध्यान करना सीखा, तो मैंने एक योगिक दृष्टिकोण से सीखा। यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं मध्य आयु की ओर नहीं बढ़ रहा था कि यह मुझे अपनी जड़ों को देखने के लिए हुआ। मुझे यकीन है कि मैं इस कहानी के साथ अकेला नहीं हूं

और ईमानदारी से? यह शर्म की बात है कि हम में से कई एक ही बात कह सकते हैं। ऐसा नहीं है कि आनुवंशिकता नियति है, लेकिन यह कि एक ध्यान का अभ्यास जो हमें हमारी विरासत से जोड़ता है, वह हमें अपने आप से अधिक संपर्क में ला सकता है। अगर योग का सही अर्थ "संघ" है, तो क्या हमें अपनी जड़ों से जुड़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और साथ ही साथ स्टैंडिंग फॉरवर्ड बेंड में हमारे पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करनी चाहिए?

अगर हमें ऐसा नहीं लगता कि हमें चर्च, मंदिर, या मस्जिद में वापस जाने की आवश्यकता नहीं है। अगर हम धार्मिक के बजाय खुद को आध्यात्मिक मानते हैं, तो हम प्रार्थना करने और ध्यान करने के लिए स्वतंत्र हैं जो भी सही लगता है। हालाँकि, अंधे स्वीकृति और पूर्ण अस्वीकृति के बीच एक संतुलन बिंदु है, और यह संभव है कि बच्चे को स्नान के पानी को फेंकने के लिए भी रखा जाए (एक पारंपरिक कहावत का उपयोग करने के लिए।)

एक विशेष यहूदी प्रार्थना है जो कृतज्ञता पर केंद्रित है। यह पारंपरिक रूप से छुट्टियों और खुशी के अवसरों को चिह्नित करने के लिए बोली जाती है; मेरे दिमाग में, इसका मतलब है कि दिन "वाई" में समाप्त होते हैं। मैं चाहता हूं कि मेरे जीवन का प्रत्येक क्षण पवित्र चीजों को छूने के लिए, और मेरी आत्मा सभी चीजों के लिए आभारी होने के लिए। इसलिए, मैं इस प्रार्थना को अपने व्यक्तिगत में से एक के रूप में उपयोग करना पसंद करता हूं मंत्र, प्रत्येक ध्यान शुरू करने के लिए इसका उपयोग कर रहा है। कभी-कभी, जब मैं इस प्रार्थना को कहता हूं, तो मैं अपनी मां और दादी और उनकी माताओं और दादी की कल्पना करता हूं, और इसी तरह, समय के साथ आगे बढ़ता हूं, डीएनए की एक सुसंगत रेखा। यह एक तरीका है कि मैं, एक गैर-अभ्यासशील यहूदी व्यक्ति के रूप में, अपनी जड़ों का सम्मान कर सकता हूं।

उस तरीके के बारे में सोचें जिसमें आपको लाया गया था। क्या कोई भी चीज है - कोई प्रार्थना, कोई अभ्यास, कोई छुट्टी - जो आपको एक बच्चे के रूप में आनंद लाए? क्या आज के ध्यान में कुछ को शामिल करना संभव है? क्या कोई सांस्कृतिक परंपरा है जो आपको आपके पूर्वजों से जोड़ती है? इसका मतलब यह हो सकता है कि सेंट पैट्रिक दिवस पर आयरिश डायस्पोरा को प्रतिबिंबित करने में समय लगेगा; यह भी सुझाव दे सकता है कि एक व्यक्ति ने कैथोलिक को उठाया एक का उपयोग करके सहज महसूस कर सकता है माला जब माला का उस अभ्यास की समानता के कारण मंत्र जप।

विरासत में जाति, जनजाति, देश, धर्म शामिल हैं; इसमें लिंग और अनुभव भी शामिल है। शायद आपका परिवार हर सप्ताहांत में समुद्र तट पर गया था; क्या आप अपने ध्यान में महासागर से जुड़ी कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं? एक महिला के रूप में, मैं खुद को पौराणिक कथाओं की देवी और भगवान के स्त्री चेहरे के लिए तैयार पाती हूं; क्या यह आपके लिए भी सच हो सकता है?

जब आप ध्यान करने के लिए बैठते हैं, तो अपने माता-पिता, अपने डीएनए और अपनी आत्मा के सभी विभिन्न पहलुओं के बारे में सोचें। आप उन लोगों को अपने दैनिक प्रतिबिंब, अपनी प्रार्थना अभ्यास, अपनी रीडिंग, या जो कुछ भी आप नियमित रूप से करते हैं, अपनी आत्मा को पोषण देने के लिए कैसे ला सकते हैं? जब आप अपनी हायर पावर से बात करते हैं, तो क्या आप पैतृक भाषा को शामिल कर सकते हैं - या क्या आप अपने दैनिक जीवन के शब्दों का उपयोग करके अधिक जुड़ा हुआ महसूस करते हैं?

यहाँ कोई जवाब नहीं है। यदि आप ध्यान को वास्तव में आपके लिए काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो ये ऐसे प्रश्न हैं जिनका उत्तर आपको स्वयं देना चाहिए। आपका अंतिम निर्णय निश्चित रूप से आपके ध्यान अभ्यास को समृद्ध करेगा।

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