खेलों के साथ मानसिक रूप से सचेत रहें

• मई 10, 2024

जैसे-जैसे हम कम होते हैं, कम चीजें हमारे दिमाग को जोड़ती हैं। एक बार सेवानिवृत्त होने के बाद, अब हमारे पास एक दिन की दिनचर्या नहीं है, पूर्णकालिक कैरियर की चुनौतियां या समान हितों के अन्य लोगों के साथ दैनिक बातचीत। शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से खुद को ‘स्लिप’ करने की अनुमति देना आसान हो सकता है। और, यह जितना आसान है, यह उतना ही आवश्यक है कि हम ऐसा न होने दें!

खेल मानसिक उत्तेजना का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं। दोस्तों के साथ चैट करने, गेम खेलने और फेलोशिप के साथ नियमित शेड्यूल पर एक साथ रहना दूसरों के साथ संपर्क में रहने और पुराने ग्रे मामले को एक बहुत जरूरी काम बताने का एक तरीका है। लेकिन उन दिनों में जब गैंग यहाँ नहीं है, तो उन्हीं खेलों का उपयोग करके अपने सिनेप्स को बढ़ाएँ और अपने मस्तिष्क को मोड़ें।

आप आरंभ करने हेतु यहाँ कुछ आयडियाज है:

तितर-बितर - यदि आपने कभी इस शब्द का खेल नहीं खेला है, तो आप गायब हैं। निर्दिष्ट श्रेणियों और एक पूर्व निर्धारित वर्णमाला पत्र का उपयोग करते हुए, खिलाड़ी सीमित समय के भीतर बारह सूचीबद्ध श्रेणियों में से प्रत्येक के लिए एक शब्द के बारे में सोचने की कोशिश करते हैं। यदि श्रेणी ’वाहन’ है और पत्र ,d ’है, तो आप कह सकते हैं, डॉज’, ango डुरंगो ’,, डार्ट’, ats डैटसन ’…। खैर, आप विचार समझ गए। समूह के साथ खेलते समय, आपको एक मूल उत्तर के साथ आना होगा; यदि आप किसी अन्य खिलाड़ी के उत्तर से मेल खाते हैं, तो न तो आपको एक अंक मिलता है।

अकेले खेलना उतना चुनौतीपूर्ण नहीं हो सकता है, क्योंकि आपके उत्तरों के मिलान या चुनौती देने के लिए कोई नहीं है, लेकिन यह आपके मस्तिष्क को शब्दावली के बारे में सोचता रहेगा। बारह श्रेणी के कार्डों में से एक को चुनें, पत्र को रोल करें और टाइमर सेट करें। फिर लिखना! नाश्ते से पहले हर सुबह एक राउंड प्राप्त करें और आप न केवल अपने मस्तिष्क को जल्दी गियर में लाएंगे, बल्कि आप दिन भर शब्दों के बारे में सोचते रहेंगे!

द गेम ऑफ थिंग्स - इस प्रफुल्लित करने वाले खेल में, खिलाड़ियों को एक विशेष बात के बारे में सोचने की चुनौती दी जाती है: 'वे चीजें जो आप एक पुलिस अधिकारी से नहीं कहेंगे', 'एक गाय के दूध पीने के दौरान जो चीजें सोचती हैं', और 'आपके द्वारा की जाने वाली चीजें' आपकी कार जब कोई नहीं देख रहा है 'तो कुछ उदाहरण हैं। इसके बाद उत्तर 'पाठक' को दिए जाते हैं, जो समूह के साथ उत्तर साझा करता है। खिलाड़ियों को यह अनुमान लगाना होगा कि प्रत्येक उत्तर किसने लिखा है। यह आपको आश्चर्य हो सकता है!

अकेले खेलने के लिए, एक कार्ड चुनें और गेम टाइमर में आवंटित सेकंड में अधिक से अधिक उत्तर लिखें। आपके दिमाग (और आपके हाथ) को इस पर जल्दी काम करना होगा!

बकवास! - यदि आपके पास एक त्वरित कल्पना और प्रेम शब्द है, तो यह गेम आपके लिए है। यह ऐसे शब्द प्रदान करता है जिनके बारे में ज्यादातर लोगों ने कभी नहीं सुना है, परिभाषाओं के साथ ज्यादातर लोगों का सपना सही नहीं हो सकता है! खिलाड़ी किसी दिए गए शब्द के लिए अपनी परिभाषा बनाते हैं और फिर सभी फेक से वास्तविक परिभाषा का अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, 'Fard' का मतलब हो सकता है 'नाव पतवार का हिस्सा', 'सौंफ़ के पौधे का बीज', 'मेकअप पर डाल' या 'टोकरी बुनने का कार्य'। आप कौन सा विकल्प चुनेंगे?

अकेले खेलने के लिए, एक Balderdash कार्ड चुनें और शब्दों और उनकी वास्तविक परिभाषा पढ़ें। एक वाक्य में प्रत्येक शब्द का उपयोग करें और इसे जोर से कहें। आपको इसे दैनिक वार्तालाप में उपयोग नहीं करना है, लेकिन हो सकता है कि आप खुद को ऐसा कर रहे हों!

(Fard का मतलब है अपने मेकअप को लगाना। क्या आपने आज तक फ़रार किया है?)

गेम्स बहुत मजेदार हो सकते हैं। दूसरों के साथ खेलने से दोस्ती, फेलोशिप और दिनचर्या से ब्रेक मिलता है। लेकिन बॉक्स के बाहर सोचने और नियमों को अपनाने से, वे आपको कुछ और दे सकते हैं - एक तेज और सक्रिय दिमाग।

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