ग्रीष्मकालीन स्तनपान

• मई 17, 2024

गर्मियों के दौरान नर्सिंग स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अद्वितीय चुनौतियां प्रदान करता है। यहां समुद्र तट या पूल में जाने से पहले सोचने वाली कुछ बातें हैं:


स्नान सूट चुनना

यदि आपने समुद्र तट या पूल की अपनी यात्रा की योजना बनाने से पहले अपने पूर्व-शिशु स्नान सूट की जाँच नहीं की है, तो कुछ दिनों के लिए ऐसा करना सुनिश्चित करें। यहां तक ​​कि अगर आप भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, जो एक अवांछित पोस्ट-पार्टम टमी या स्पोर्टिंग स्ट्रेच मार्क्स के आसपास नहीं ले जा रहे हैं, जो आपको पहले ही स्टोर पर स्नान सूट के रैक के लिए भेज चुके हैं (या यहां तक ​​कि अगर आप ऐसी चीजों की परवाह नहीं करते हैं! ), यह याद रखना महत्वपूर्ण है तुम्हारे स्तन बड़े हो गए हैं !!। अब मैं सार्वजनिक रूप से कहीं भी स्तनपान करवाऊंगा, लेकिन विडंबना यह है कि मैं अपने स्तनों के साथ वास्तव में असहज महसूस करता हूं, जो पूर्व में अच्छी तरह से फिट किए गए स्नान सूट से आधा लटका हुआ है, जो कि मैंने अपने पुराने सूट पर पहली बार सामना करने के बाद कोशिश की थी पहली बेटी!

फिट के अलावा, एक्सेस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आप एक सूट में अपने स्तनों को निचोड़ सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें नर्स के रूप में बाहर ले जा सकते हैं जो बच्चे को अपेक्षाकृत सामान्य रूप से तैनात करने की अनुमति देता है और स्तन सूट द्वारा एक खंड पर संकुचित नहीं होने देता है। कभी-कभी कुछ सुस्ती की अनुमति देने के लिए एक पट्टा को नीचे खिसका दिया जाता है, या अधिक प्लंबिंग नेकलाइन्स के साथ सूट पक्ष में खींच लिया जा सकता है। लेकिन पुराने सूट पर कोशिश कर रहे हैं या नए लोगों के लिए खरीदारी कर रहे हैं, तो इस बात की जांच अवश्य करें।

पानी पियो और सन सेफ रहो!

अंत में, अपने स्वयं के जलयोजन के बारे में जागरूक रहना सुनिश्चित करें जब पूल या समुद्र तट पर बाहर लटका रहे हों, खासकर कूलर दिनों में जब पसीना स्पष्ट नहीं हो सकता है। प्यास के बारे में जागरूक रहें (जो कि एक या अधिक बच्चों का ध्यान रखते समय चुनौतीपूर्ण हो सकता है!) और हर आधे घंटे में कम से कम कुछ औंस पीएं क्योंकि निर्जलीकरण जल्दी से आ सकता है जिस बिंदु पर आप पहले से ही प्यास की भावनाओं को महसूस कर रहे हैं। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने के पागलपन में कि बच्चों के पास सनस्क्रीन है, अपनी खुद की सूरज की सुरक्षा को न भूलें।

पूल या समुद्र तट पर स्तनपान निश्चित रूप से एक बहुत सुविधाजनक विकल्प है, जो फार्मूला या सर्द बोतलों को मिलाने से है! पानी के लिए जाने से पहले, बाहर की जाँच करें
पूल या समुद्र तट पर स्तनपान कराने के लिए टिप्स


अपने और अपने नर्स्लिंग के लिए गुणवत्ता वाले गैर-विषैले सनस्क्रीन के साथ धूप में सुरक्षित रहें (अधिक जानकारी के लिए नीचे दिए गए संबंधित लिंक्स में सुरक्षित सनस्क्रीन पर मेरा लेख देखें, लेकिन यहां मेरा पसंदीदा है):

वीडियो निर्देश: 1st and 2nd AUGUST Current Affairs2017|| IBPS RRB OFFICER SCALE 1 & IBPS RRB ASSISTANT 2017 (मई 2024).