महिलाओं के लिए 11 ओमेगा 3 मछली के तेल के लाभ

• मई 1, 2024

क्या मछली के तेल के फायदे महिलाओं के लिए खास हैं? आप इस पर अपना जीवन दांव पर लगा सकते हैं! और महिलाओं के लिए मछली के तेल के फायदे आपके जीवन को नाटकीय रूप से बेहतर बना सकते हैं। आप ज्यादा खुश और स्वस्थ रहेंगे।

यही है, अगर आपको शुद्ध उच्च गुणवत्ता वाले ओमेगा 3 मछली के तेल की खुराक से अपने मछली के तेल के लाभ मिलते हैं।

शुद्ध मछली का तेल अन्य ओमेगा 3 स्रोतों से इतना अलग क्यों है? गुणवत्ता ओमेगा 3 मछली का तेल ईपीए, डीएचए और डीपीए का सबसे समृद्ध और सबसे अच्छा स्रोत है - तीन ओमेगा 3 फैटी एसिड वैज्ञानिक अनुसंधान अध्ययन में साबित हुए निम्नलिखित अद्भुत ओमेगा 3 लाभ का उत्पादन करने के लिए।

महिलाओं के लिए ओमेगा 3 फिश ऑयल के फायदे

1. स्तन कैंसर से सुरक्षा: अनुसंधान से पता चलता है कि मछली के तेल फैटी एसिड की अधिक मात्रा वाली महिलाओं में स्तन कैंसर होने की संभावना 50% तक कम होती है, जो ज्यादातर महिलाओं के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय है। डीएचए एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है जो सेलुलर परिवर्तन को रोकता है और कैंसर कोशिकाओं को मारता है।

2. मासिक धर्म ऐंठन से राहत: अप्रिय पीएमएस लक्षण अक्सर एक फैटी एसिड असंतुलन का परिणाम होते हैं। ओमेगा 3 मछली का तेल मासिक दर्द और ऐंठन को कष्टार्तव के रूप में जाना जाता है।

3. बेहतर प्रजनन क्षमता: अध्ययन से पता चलता है कि बांझपन का सीधा संबंध आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले मछली के तेल की मात्रा से है। मछली का तेल हार्मोन को संतुलित करता है, हार्मोनल स्तर में सुधार करता है और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। अधिक ओमेगा 3 फैटी एसिड आपको गर्भ धारण करने की अधिक मात्रा में मिलता है।

4. स्वस्थ बच्चे: मछली का तेल स्वस्थ गर्भावस्था आहार के लिए आवश्यक है, जिससे स्वस्थ अपरा रक्त प्रवाह और माँ और बच्चे के बीच पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का कुशल आदान-प्रदान होता है।

5. प्रीक्लेम्पसिया रोकथाम: गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप, जिसे प्रीक्लेम्पसिया के रूप में जाना जाता है, बहुत खतरनाक हो सकता है। ओमेगा 3 फिश ऑयल फैटी एसिड स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है और माँ और बच्चे दोनों के लिए किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को कम करता है।

6. पूर्ण बच्चे: मछली के तेल फैटी एसिड भी समय से पहले जन्म के खतरे को कम करते हैं। गर्भावस्था के चरणों के दौरान यह एक बच्चा पूरी तरह से फेफड़ों का निर्माण करता है और एक स्वस्थ जन्म के वजन तक पहुंचता है।

7. बच्चे के मस्तिष्क का विकास: एक बच्चे का मस्तिष्क विशेष रूप से ओमेगा 3 मछली के तेल में पाए जाने वाले फैटी एसिड पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, डीएचए को मस्तिष्क के उचित विकास को सुनिश्चित करने और एक बच्चे की बुद्धि बढ़ाने के लिए पाया गया है। यह दृष्टि और मोटर कौशल के विकास में भी सुधार करता है।

8. कम प्रसवोत्तर अवसाद: अध्ययनों से पता चलता है कि मछली के तेल की अधिक खपत वाली महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद काफी कम होता है। इसका मतलब माँ और बच्चे दोनों के लिए बेहतर समय है।

9. कम से कम रजोनिवृत्ति की समस्याएं: हार्मोनल संतुलन में सुधार करके, मछली के तेल फैटी एसिड रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नाटकीय रूप से कम कर सकते हैं, जैसे कि गर्म चमक और मिजाज।

10. ऑस्टियोपोरोसिस से सुरक्षा: मछली के तेल के उच्च स्तर के फैटी एसिड होने से ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो कि रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम है।

11. हृदय रोग का खतरा कम: हृदय रोग किसी भी अन्य बीमारी की तुलना में समय से पहले महिलाओं को मारता है, जिसमें स्तन कैंसर भी शामिल है। और रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। EPA, DHA और DPA के साथ ओमेगा 3 मछली का तेल आपका सबसे अच्छा बचाव है।

ट्राइग्लिसराइड्स, कम कोलेस्ट्रॉल और निम्न रक्तचाप स्वाभाविक रूप से कैसे जानना चाहते हैं? मछली के तेल को आसान चरणों में हृदय रोग को रोकने में मदद करने के लिए इन सभी चीजों को करने के लिए दिखाया गया है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक महिला के जन्म से लेकर जब तक वह अपने परिवार और समुदाय में एक बुद्धिमान बुजुर्ग नहीं बन जाती, तब तक कई अद्भुत मछली के तेल के लाभ हैं। विज्ञान आपको दिखाता है कि ओमेगा 3 मछली का तेल कैसे काम करता है, लेकिन फिर यह आपके ऊपर है कि आप नियमित रूप से उच्च गुणवत्ता वाले मछली के तेल के कैप्सूल लेना शुरू करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सबसे शुद्ध, सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले ओमेगा 3 मछली के तेल की वेब साइट पर जाएं।

मेरे मुफ्त साप्ताहिक प्राकृतिक स्वास्थ्य समाचार पत्र के बारे में पता करें।

साइट मानचित्र के लिए यहां क्लिक करें।

लेख आप भी आनंद ले सकते हैं:
ओमेगा 3 मछली के तेल वजन घटाने के लाभ
शीर्ष 10 ओमेगा 3 मछली के तेल स्वास्थ्य लाभ
एक स्वस्थ हृदय आहार सबसे अच्छा मस्तिष्क भोजन है
प्राकृतिक स्तन कैंसर की रोकथाम रणनीतियाँ

प्राकृतिक स्वास्थ्य समाचार पत्र की सदस्यता के लिए, बस इस पृष्ठ के नीचे सदस्यता बॉक्स में अपना ईमेल पता दर्ज करें।

© कॉपीराइट मॉस ग्रीन। सभी अधिकार सुरक्षित।


नोट: इस वेब साइट पर मौजूद जानकारी को प्रिस्क्रिप्टिव करने का इरादा नहीं है। किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।

वीडियो निर्देश: गर्भवती महिलाओं के लिए क्यों ज़रूरी है मछली का तेल ? (मई 2024).