भीतर से सौंदर्य, त्वचा की देखभाल आप में हैं

• मई 18, 2024

नमस्ते जातीय सुंदरियों! इस हफ्ते लेख आपकी त्वचा की देखभाल अंदर से बाहर करने के बारे में करने जा रहा है। मेरे पास लगभग 20 वर्षों से एक प्राकृतिक त्वचा देखभाल कंपनी थी और मैंने हमेशा आपकी त्वचा की देखभाल के लिए एक संपूर्ण दृष्टिकोण लिया है।

जबकि सामयिक उत्पाद आपकी त्वचा की देखभाल के लिए चमत्कार का काम करेंगे, यह आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ हैं जो आपको सबसे बड़ा परिणाम देंगे। क्लीनर, अधिक पौष्टिक और कार्बनिक आपकी त्वचा को बेहतर लगेगा और महसूस करेगा। आपका स्वास्थ्य सामान्य रूप से आपके बृहदान्त्र में शुरू होता है और जब आपका बृहदान्त्र कीचड़ से भरा होता है, तो आपकी त्वचा आपको बताएगी कि कुछ गलत है। आपको पिंपल्स, त्वचा में सूजन और सुस्ती दिखाई देने लगेगी। क्यों? क्योंकि विषाक्त पदार्थ आपके सिस्टम से बचने की कोशिश कर रहे हैं और आपकी त्वचा उन्हें जारी करने का एक बिंदु है।

जड़ी-बूटियाँ और मसाले कुछ ऐसे सीज़न हैं जिनका उपयोग आप अपने भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए कर सकते हैं। मैं एक नुस्खा या दो साझा कर रहा हूं और आप अपने रचनात्मक रस को काम पर रख सकते हैं और इसे आगे ले जा सकते हैं।

हर कोई शाकाहारी नहीं है, इसलिए मांस का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि यह मुफ़्त रेंज है, और गैर-जीएमओ खाद्य पदार्थों के साथ खिलाएं। चूँकि आप वही हैं जो आप खाते हैं, आधी लड़ाई शुद्धतम मीट को खोजने में होती है। यदि गायों और मुर्गियों को हार्मोन के साथ फ़ीड या गोली मार दी गई है और आप उन्हें खाते हैं, तो आपको गोली मार दी जाती है और हार्मोन को भी खिलाया जाता है।

ग्रीक बर्गर -

आपको ज़रूरत होगी:

ग्राउंड बीफ सिरोलिन का 1 1/2 एलबी
2 चम्मच वोसेस्टरशायर स्रोत
1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन की पत्ती
1/2 छोटा चम्मच कोषेर नमक
1/4 टीस्पून ताजा पिसी हुई काली मिर्च
2 चम्मच जैतून का तेल
1 1/2 कप मोटे कटा हुआ ताजा बटन या सेरेमनी मशरूम
1 से 2 छोटे लाल प्याज कटा हुआ
1 लाल मीठी मिर्च, उबले हुए, बीजयुक्त और स्ट्रिप्स में कटौती
1/3 कप cretaled feta पनीर
4 कैसर रोल, स्प्लिट और टोस्ट

आप वोर्सेस्टरशायर सॉस, अजवायन की पत्ती का आधा हिस्सा, नमक और काली मिर्च को मिला देंगे। मिक्स ओवर न करें, यह आपके ग्राउंड बीफ़ को कठिन बना देगा।

मोटी पैटी में आकार

मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा की कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें। अपने मशरूम, प्याज और मिर्च जोड़ें। देखें और 405 मिनट तक या कुरकुरा और निविदा तक हिलाएं। गर्मी से कंकाल निकालें। शेष अजवायन की पत्ती में हिलाओ। एक मध्यम कटोरे में सब्जी मिश्रण को स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए कवर करें /

अपने स्किललेट को वापस स्टोव टॉप पर रखें और बचा हुआ तेल डालें। अपने बीफ़ पैटीज़ को जोड़ें और 12-15 मिनट तक या अपने थर्मामीटर को 160F तक पंजीकृत करें

अपने बर्गर को सब्जियों के साथ परोसें और अपने टोस्टेड बन पर फेटें। यदि आप एक मांस खाने वाले नहीं हैं, तो आप एक ब्लैक बीन बर्गर के लिए अपने ग्राउंड बीफ़ सिरोलिन को स्थानापन्न कर सकते हैं।

सभी एक कटोरे में सभी क्रोध हैं। आप ऊपर की रेसिपी से अपनी सौतेली सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं, कुछ केल, पालक और क्विनोआ मिला सकते हैं और अब आपको पौष्टिक अच्छाई से भरपूर वेजी बाउल मिला है।

मैं अब भूखा हूँ, इसलिए इस सप्ताह के लिए है। हमेशा की तरह …

आपकी सुंदरता के लिए समर्पित

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