कभी-कभी अराजक दुनिया में आध्यात्मिक होना

• मई 4, 2024

इन समयों में जहां पारिवारिक दायित्व और मांगलिक कार्य हमारे लिए इतना समय और ऊर्जा ले सकते हैं, व्यक्तिगत पोषण के लिए समर्पित करने का अवसर मिलना लगभग असंभव लग सकता है। खुद की उपेक्षा करना खुद के साथ अन्याय करना है, क्योंकि आंतरिक शांति होने से हमें आगे बढ़ने में मदद मिलती है ताकि हम जीवन की चुनौतियों से निपट सकें। अपने आप में ट्यूनिंग के लिए समय बनाने के अलावा, कुछ चीजें हैं जो हम सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं।

शांत प्रतिबिंब के हमारे समय के दौरान, हमें अंदर देखना चाहिए कि प्राकृतिक शांत स्थान हम सभी के पास है। यह हमारा केंद्र है, हमारा घर है। वहाँ पहुँचने के लिए हम ध्यान की तकनीक, बैठने या प्रकृति में घूमना, मोमबत्तियाँ जलाना, आराम से संगीत सुनना या यहाँ तक कि आराम से स्नान कर सकते हैं। यह अकेला दिन के तनाव को शांत कर सकता है।

जबकि हम शांति के उस स्थान पर हैं, हमें अपनी आंतरिक आवाज़ को सुनना चाहिए और हमें इस बारे में सीखना चाहिए कि हमें क्या करना है। हमारे जीवन में क्या अर्थ है, कौन सी गतिविधियाँ हमें संतुष्टि प्रदान करती हैं, जो लोग हमें सबसे प्रिय मानते हैं? ये ऐसी चीजें हैं जिन पर हमें ध्यान केंद्रित करना चाहिए और विकास करना चाहिए। अपने अनुभवों को समृद्ध करने वाली चीजें करने से हमारी यात्रा के दौरान हमारी आत्मा में एक हल्कापन आएगा।

हमारे प्रियजनों के साथ संबंध हमारे लिए उद्देश्य की भावना ला सकते हैं। प्यार करने और देने के इरादे से जीने से हमें इस दुनिया में अपनी जगह बनाने में मदद मिलती है। यहां तक ​​कि हमारे रिश्तों के बाहर भी स्वयंसेवकों और दूसरों की देखभाल करने के माध्यम से मूल्य प्राप्त करने के कई तरीके हैं। यह जानते हुए कि हम हर किसी के साथ जुड़े हुए हैं और हमारे आस-पास की हर चीज हमारे जीवन को अर्थ और मूल्य देती है।

बहुत से लोगों को एक उच्च शक्ति, एक निर्माता, और यहां तक ​​कि ब्रह्मांड के प्राकृतिक आदेश में विश्वास है। हमारे पास जो भी विश्वास प्रणाली है, उसमें प्रार्थना या ध्यान के लिए अलग से समय निर्धारित होना चाहिए। उस से एक आध्यात्मिक संबंध महसूस करना जिसे हम देखते हैं और सम्मान करते हैं, इससे हमें आराम मिलेगा। यदि हमारे पास धार्मिक विश्वास है तो हमें अपने धर्म की प्रथाओं का नियमित रूप से लाभ उठाना चाहिए, भले ही वह हमारे अपने घर की निजता में ही क्यों न हो। यदि यह हमारे लिए व्यक्तिगत रूप से अर्थ रखता है, तो हमें इन अनुष्ठानों और प्रथाओं के साथ अपनी आत्माओं को पोषण करने के लिए समय निकालना चाहिए।

अपने भीतर शांति प्राप्त करने का दूसरा तरीका यह है कि हम अपने जीवन के हर पहलू को नियंत्रित करने की कोशिश करें। पल में जियो और पूरी तरह से जीवन का आनंद लो जैसे यह आता है। हमें यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि हम सही समय पर सही जगह पर हैं, और मानते हैं कि सब कुछ एक कारण से होता है। इसे एक दिव्य योजना, ब्रह्मांड के तरीके, हमारे भाग्य, या जो भी आपको पसंद है, कहें। यह थोड़ा सा क्लिच लग सकता है, लेकिन सही मायने में, अगर हम अपने आस-पास की हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, तो हम खुद पर दबाव डालते हैं और इस तरह अपना तनाव कम करते हैं। कम तनाव के साथ सद्भाव और शांति आती है, कुछ हम सभी के लिए प्रयास करते हैं।

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