क्या शारीरिक स्वास्थ्य अल्जाइमर का इलाज कर सकता है?

• मई 5, 2024

व्यायाम स्पष्ट रूप से बनाता है जो शोधकर्ता फ्रेड गेगे ने कहा, "लोबेस ऑफ स्टील।" व्यायाम से तनाव वाले हार्मोन्स निकलते हैं जो शरीर के अन्य स्थानों की तुलना में मस्तिष्क में लंबे समय तक रहते हैं और यह हिप्पोकैम्पस को कम करने के लिए जिम्मेदार है जो अल्जाइमर मस्तिष्क में छोटा है। लेकिन और भी प्रभावशाली; व्यायाम नए न्यूरॉन्स बनाता है और कनेक्शन बढ़ाता है!

15 जुलाई, 2008 को प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार नवीनतम निष्कर्ष, न्यूरोलॉजी का मुद्दा है कि प्रारंभिक अवस्था में अल्जाइमर के रोगियों का दिमाग उन लोगों में बड़ा है जो शारीरिक रूप से उन लोगों की तुलना में फिट हैं जो व्यायाम नहीं करते हैं! "प्रारंभिक अल्जाइमर रोग वाले लोग, जो शारीरिक रूप से कम फिट थे, जब सामान्य शारीरिक वृद्धों की तुलना में सामान्य उम्र के वयस्कों की तुलना में चार गुना अधिक मस्तिष्क संकोचन होता था, जो उच्च फिटनेस स्तर वाले लोगों में अल्जाइमर रोग प्रक्रिया से संबंधित कम मस्तिष्क संकोचन का सुझाव देते थे," उन्होंने कहा। लेखक जेफरी एम। बर्न्स, एमडी का अध्ययन करें। इसका मतलब है अधिक संज्ञानात्मक कौशल और लंबे समय तक बेहतर जीवन गुणवत्ता। अध्ययन बताता है कि व्यायाम से मस्तिष्क की मात्रा बढ़ती है और अल्जाइमर रोगी में मस्तिष्क की मात्रा बेहतर संज्ञानात्मक प्रदर्शन का मतलब है।

दूसरी तरफ, कोई स्पष्ट कटौती सबूत नहीं है कि शारीरिक गतिविधि मनोभ्रंश वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकती है। कनाडा में पश्चिमी ओंटारियो विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य विज्ञान के संकाय के साथ एक एसोसिएट प्रोफेसर डोरोथी फोर्ब्स ने कहा, "कम संख्या में अध्ययनों के कारण हम इसे प्रदर्शित नहीं कर पाए हैं।"

इस बात पर विचार करें कि अल्जाइमर अनुसंधान का एक बड़ा सौदा दवा चिकित्सा की ओर है और हमारे समाज में हम एक बोतल में उस जिन्न के लिए उपयोग किए जाते हैं। एक स्वस्थ आहार और शारीरिक फिटनेस के रूप में बुनियादी कुछ दवा कंपनियों के लिए लाभ नहीं होगा। इसके साथ ही, हम प्रकृति बनाम पोषण के तर्क पर लौटते हैं। हमारे पर्यावरण के आधार पर हमारी आनुवांशिक विरासत कितनी व्यक्त या दबी हुई है?

आपको क्या करना चाहिये?
जिस तरह से मैं इसे देखता हूं: शारीरिक व्यायाम हृदय प्रणाली, कंकाल प्रणाली और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए स्वस्थ रहने का एक बड़ा घटक है। व्यायाम चिंता को कम करता है और आपको खुशी का एहसास कराता है। जो कोई भी व्यायाम करता है वह प्राकृतिक महसूस-अच्छा रसायन विज्ञान के एंडोर्फिन रश का आनंद लेता है और परिणामस्वरूप, भावनात्मक रूप से अधिक संतुलित होता है। अल्जाइमर के रोगी तैर सकते हैं, चल सकते हैं, या समूह अभ्यास की देखरेख कर सकते हैं। वास्तव में, अल्जाइमर के मरीज जो व्यायाम करते हैं उनमें सर्दी कम होती है। एक देखभाल करने वाला जो अल्जाइमर के रोगी के साथ व्यायाम करता है, अपने स्वयं के व्यक्तिगत तनाव के साथ रोगी के तनाव को कम करता है! इसलिए यदि अध्ययन छोटा हो गया है, और अभी तक कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो व्यायाम क्या नुकसान पहुंचा सकता है? यह कोशिश करो और देखो!

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