टिनिटस के साथ मुकाबला

• अप्रैल 30, 2024

जब आप पहली बार टिनिटस का अनुभव करते हैं तो यह हर दिन स्थितियों में जीवन का सामना करने की आपकी क्षमता पर बहुत ही प्रभावकारी प्रभाव डाल सकता है। ये ऊँची पिचें बिखेरती हैं, कम ऊँचाई वाली कुंडियाँ और क्लिक ध्वनि की धारणा हैं जब कोई ध्वनि वास्तव में मौजूद नहीं होती है और बहुत परेशान और तनावपूर्ण हो सकती है। टिनिटस सबसे अधिक बार उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जिन्होंने सुनवाई को नुकसान पहुंचाया है और सुनवाई हानि की शुरुआत की चेतावनी हो सकती है।

अस्थायी टिनिटस आमतौर पर बीमार स्वास्थ्य के कारण होता है जैसे कि भारी ठंड या लगातार शोर के संपर्क में रहना जैसे कि सड़क पर कार या हवाई जहाज में यात्रा करते समय। इन स्थितियों में टिनिटस आपके ठीक होने के बाद समाप्त हो जाता है या आपकी यात्रा के बाद आपको आराम दिया जाता है।

स्टार ट्रेक प्रसिद्धि के विलियम शटनर, अमेरिकन टिनिटस एसोसिएशन (एटीए) के प्रवक्ता हैं और बताते हैं कि उन्होंने सेट पर काम करते समय विशेष रूप से जोर से विशेष प्रभाव विस्फोट के बाद टिनिटस कैसे विकसित किया। उस बिंदु से उन्होंने टिनिटस विकसित किया और कहते हैं कि इसके लिए कुछ भी तैयार नहीं किया और कुछ भी उन पहले महीनों की पीड़ा का वर्णन नहीं कर सकते।

जबकि टिनिटस को ठीक नहीं किया जा सकता है, वर्तमान अनुसंधान इंगित करता है कि कोने के चारों ओर एक विराम हो सकता है। पल के लिए सबसे अच्छा पीड़ित क्या सामना करना सीख सकता है।

लेकिन आप कैसे सामना करते हैं? क्रोनिक टिनिटस के साथ हममें से अधिकांश को इसे सहन करना सीखना होगा। जितनी जल्दी हम इसे अपने जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं उतनी ही जल्दी हम इसका सामना करना और पृष्ठभूमि में धकेलना सीख जाते हैं। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

(1) मेडिकल जांच करवाएं। आपके डॉक्टर द्वारा गहन जांच से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि आपके टिनिटस के लिए कोई साधारण कारण नहीं है जैसे कि वैक्स बिल्ड अप।
(२) औषधि उपचार। ऐसी कोई भी दवा नहीं है जो वर्तमान में टिनिटस को दबाती हो, लेकिन अपने डॉक्टर से पूछें।
(3) प्राकृतिक उपचार के लिए विकल्पों का परीक्षण करें, और विटामिन यह देखने के लिए कि क्या आप एक पंजीकृत चिकित्सक के पास जाकर मदद करेंगे।
(4) तेज आवाज से बचें जो आपके टिनिटस को अस्थायी रूप से बदतर बना देगा।
(5) कैफीन युक्त पेय, चाय और शराब का सेवन कम करने की कोशिश करें जो टिनिटस को बढ़ाते हुए प्रतीत होते हैं।
(6) अपने जीवन में तनाव का प्रबंधन करें क्योंकि आम तौर पर टिनिटस विश्राम के साथ कम होता है।
(7) अच्छी तरह से आराम करें क्योंकि यदि आप थके हुए हैं तो टिनिटस बदतर है।
(8) श्रवण सहायता पहनें यदि आपको सुनने की हानि है जो कभी-कभी वापस आवाज़ ला सकती है जो टिनिटस को कवर करेगी।
(९) विद्युत उत्तेजना टिनिटस को दबा सकती है। कोक्लेयर प्रत्यारोपण वाले लोग अपने टिनिटस को कम कर देते हैं या अपने भाषण कान में पहनने पर पूरी तरह से अपने प्रत्यारोपित कान (ओं) में चले जाते हैं।
(१०) एक मास्क पहनें जो सुनने में सहायता की तरह लगे लेकिन ध्वनि को बढ़ाने के बजाय यह टिनिटस को मास्क करने के लिए आपके कान में सफेद शोर भेजता है।
(11) टिनिटस को मास्क करने के लिए शांत परिस्थितियों में अपने सीडी प्लेयर या रेडियो पर संगीत या पर्यावरण ध्वनियों को चलायें।

टिनिटस की घटना 50 मिलियन से अधिक अमेरिकियों के साथ बढ़ रही है, ब्रिटेन में 5 मिलियन लोग और 20% ऑस्ट्रेलियाई लोग इस कुप्रथा को खत्म कर रहे हैं। चूंकि कोई इलाज नहीं है रोकथाम सबसे अच्छी रणनीति है। यदि आप टिनिटस का सामना कर रहे हैं तो यह आवश्यक है कि आप एक स्वास्थ्य पेशेवर को देखें।

इसके अलावा लेख टिनिटस परिभाषित देखें: //www.coffebreakblog.com/articles/art4462.asp

वीडियो निर्देश: शोर सायलेंसिंग (अप्रैल 2024).