एक अभयारण्य का पता लगाएं

• मई 18, 2024

कुछ हफ्ते पहले हमने एक मानसिक ओएसिस बनाने पर चर्चा की। जब भी हमारे पास ऐसा करने के लिए समय और / या झुकाव होता है तो ये काल्पनिक स्थान होते हैं। मेरे लिए मुझे यह सोचने में कुछ सुखद चाहिए कि कब मेट्रो सुरंगों में ट्रेनें रुकें। या शायद जब आप कुछ करने के लिए बेहतर कुछ नहीं के साथ एक डॉक्टर के इंतजार में बैठे हों, तो आप अपनी आँखें एक पल के लिए बंद कर देते हैं और एक गर्म गर्मी के दिन उज्ज्वल नीले सागर पर नौकायन की कल्पना करते हैं। इस तरह की नखलिस्तान एक बहुत ही संक्षिप्त मानसिक छुट्टी है। एक याद जो कुछ के बीच में इतना सुखद नहीं हो सकता है - जैसे कि चारों ओर इंतजार करना - वह जीवन अच्छा है।

मानसिक ओएसिस का एक साथी एक अभयारण्य है - एक वास्तविक भौतिक स्थान है जो आपको कुछ समय के लिए चिंताओं की दुनिया छोड़ने की अनुमति देता है। और जब आप उभरते हैं, तो आप उत्साहित, ताज़ा और नवीनीकृत होते हैं। मेरे पास कुछ अभयारण्य हैं, और मानसिक नखलिस्तान के समान, ये ऐसे स्थान हैं जहां मैं इन सब से दूर जा सकता हूं।

जब मेरे बच्चे बहुत, बहुत छोटे थे, हम एक ऐसी जगह पर रहते थे जहाँ मैं अपने लिए अपार्टमेंट के एक छोटे से हिस्से को घेर सकता था। यह हमारे घर के कुछ वर्गों में से एक था जिसे बच्चों को पता लगाने के लिए मना किया गया था। यह एक बहुत छोटा स्थान था, बस एक वयस्क के लिए लेटने के लिए पर्याप्त लंबा और शायद तीन फीट चौड़ा था। यह बिल्कुल भी बड़ा नहीं था, लेकिन यह मेरा सब कुछ था और मैं इसे प्यार करता था। मेरे खुद के कमरे का मेरा संस्करण। हर बार एक समय जब बच्चे नप रहे थे या जब मेरे पति प्रभारी थे, मैं उत्सुकता से अपने छोटे से स्थान पर जा रही थी। मैंने कपड़े का एक सुंदर टुकड़ा फैलाया और उसके ऊपर मैंने क्रिस्टल, आवश्यक तेल, चित्र और किताबें रखीं। मैं हल्की मोमबत्तियाँ (सभी आवश्यक सुरक्षा उपायों का पालन कर रहा हूं), ध्यान, आध्यात्मिक ग्रंथों को पढ़ना, मेरी पत्रिका में लिखना, खिंचाव करना या बस बैठना और सोचना।

फिर हम एक ऐसे स्थान पर चले गए, जिससे मेरे लिए एक ऐसी जगह ढूंढना मुश्किल हो गया, जिसे मैं हर किसी से दूर कर सकता था। स्पेंसर जॉनसन की पुस्तक में, मेरा पनीर किसने हटायामेरे जीवन से जीविका का एक स्रोत हटा दिया गया था, इसलिए मुझे रचनात्मक होना पड़ा। मैंने पोर्टेबल अलर्ट के बारे में कहीं पढ़ा है जो ट्रे पर स्थापित किए गए हैं और जब आप इसके साथ समाप्त हो जाते हैं, तो आप इसे तब तक दूर रखते हैं जब तक कि आपको फिर से इसकी आवश्यकता न हो। मुझे पता था कि मैं हर दिन आवश्यक तेलों, क्रिस्टल आदि को बाहर खींचने का मन नहीं करता था, इसलिए मैंने इसके बजाय अपने अभयारण्य के अनुभव को एक चीज तक सीमित कर दिया। मेरा जर्नल। हमने बच्चों को समय बताने के लिए सिखाया और मैंने उन्हें बताया कि मुझे शांत रहने के लिए पाँच मिनट चाहिए। वे शायद 3 और 5 साल के थे, लेकिन क्योंकि यह समय की इतनी छोटी अवधि थी, वे ऐसा करने में सक्षम थे। मैं अपने विचारों, प्रार्थना, लेखन, विचार आदि के साथ बैठने के लिए उन पाँच शांत मिनटों का समय लेता हूँ।

अब मेरे बच्चे 9 और 11 साल के हैं और एक कठिन दिन के बाद जब हम होमवर्क, डिनर, व्यंजन, स्नान, अनुमति पर्ची आदि की अपनी शाम की दिनचर्या के बीच में होते हैं, मैं कहता हूँ, “मैं अपने घर जा रहा हूँ थोड़ा सा कमरा। मैं अभी वापस आऊँगा।" फिर मैं अपने कमरे में जाता हूं और कुछ मिनटों के लिए अपनी पत्रिका के साथ बिस्तर पर लेट जाता हूं, इससे पहले कि मैं पारिवारिक जीवन में वापस आ जाऊं। यह मेरा अभयारण्य है, लेकिन उनमें से सिर्फ एक है।

मार्जोरी हिलिस की क्लासिक सेल्फ हेल्प बुक की भावना में लिव अलोन एंड लाइक इट जो हमें दो शौक रखना सिखाता है। मेरा यह भी मानना ​​है कि आपके पास दो अभयारण्य होने चाहिए- कम से कम दो। घर पर मेरा अभयारण्य मेरी पत्रिका के साथ कुछ अवांछित मिनटों के लिए बिस्तर पर पड़ा रहता है। दूसरा ब्रुकलिन पब्लिक लाइब्रेरी की मैकॉन शाखा का एक विशेष कोना है। मुझे वह जगह पसंद है। भवन के सामने की ओर थोड़ा-सा एक कोना है जो कि छोटे पुस्तकालय के अन्य हिस्सों से दिखाई नहीं देता है। यही वह जगह है जहाँ मुझे बैठना और पढ़ना पसंद है। एक बार जब मैं शहर से बाहर एक लंबी, थकाऊ यात्रा से न्यूयॉर्क के लिए अपने रास्ते पर था, तो मैंने लाइब्रेरी में अपने छोटे से स्थान, अपने छोटे से अभयारण्य की कल्पना की। जब मैं घर गया तो मैंने अपने बैग उतारे और कुछ ही मिनटों के लिए वहाँ गया, इससे पहले कि मैं घर वापस आऊँ। यह सिर्फ मेरी जरूरत का बूस्ट था।

एलिजाबेथ विल्सन की पुस्तक के अनुसार तनाव आपके जीवन का प्रमाण है तनावपूर्ण मुठभेड़ों के बाद, हमें नवीकरण की आवश्यकता है और एक अभयारण्य होने का एक तरीका है ब्रेक लेना और बस आनंद लेना।

वीडियो निर्देश: #Ralamandal #TriptoRalamandalAbhyaranyaIndore Trip to Ralamandal Abhyaranya Indore (मई 2024).