एक लत के रूप में भोजन

• मई 21, 2024

यह एक ज्ञात तथ्य है कि अगर किसी व्यक्ति को एक लत है, तो शायद कहीं और एक गुप्त है। अन्य व्यसनी प्राथमिक के रूप में के रूप में गंभीर नहीं हो सकता है, लेकिन यह फिर भी एक लत है। सबसे लोकप्रिय उदाहरण शराब पीना और धूम्रपान करना है। दोनों ही जीवन के लिए खतरा हैं लेकिन समाज इन्हें अलग देखता है। दरअसल, मेरी पसंदीदा व्यक्तिगत कहानी यह है कि जब मैं किसी को मैं ड्रिंक के लिए नहीं कहता, तो वे मुझे अपनी आँखों में देखकर सवाल करते हैं और कहते हैं कि "ऐसा क्यों?" फिर भी जब मैं किसी को बताता हूं कि मैंने धूम्रपान बंद कर दिया है, तो वे मुझे बधाई देते हैं! कौन समझ सकता है?

एक लत है कि मैं अधिक परिचित हो रहा हूं और वह है भोजन। मैं खाद्य मुद्दों को समझता हूं। शराब और / या ड्रग्स से वसूली में कुछ के लिए, भोजन की वसूली तक कोई समस्या नहीं थी। अब ठीक होने में, भोजन न केवल बहुत महत्वपूर्ण है, यह एक लत है। यदि आपका एकमात्र व्यसन भोजन है और आप ओवरनाइट एनोनिमस जैसे कार्यक्रम में हैं, तो आप अपने भोजन के मुद्दों को अपनी प्राथमिक लत के रूप में देख रहे हैं। मुझे नहीं लगता कि OA वालों ने शराब या ड्रग्स को रिकवरी में बदल दिया है, लेकिन इसका मतलब यह भी नहीं है कि कोई और लत नहीं है।

हाल ही में, मैंने कई महिलाओं का सामना किया है जिन्होंने OA बैठकों में भाग लेने का फैसला किया है क्योंकि वे अब नशे की लत और 12 स्टेप रिकवरी को समझते हैं और मानते हैं कि वे खतरनाक जमीन पर हैं। ये ऐसी महिलाएं नहीं हैं जो बहुत अधिक वजन वाली हैं, लेकिन यह महसूस करती हैं कि वे अस्वास्थ्यकर तरीके से खा रही हैं और मैं जरूरी नहीं कि पोषण के बारे में बात कर रही हूं। वे भोजन का उपयोग कर रहे हैं जिस तरह से वे शराब या ड्रग्स का इस्तेमाल करते थे। जब वे खुश होते हैं, जब वे दुखी होते हैं, जब वे अकेले होते हैं, जब वे दूसरों के साथ होते हैं; दूसरे शब्दों में, नॉनस्टॉप!

वसूली में मेरे बहुत युवा दोस्तों में से एक अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती है। गर्भवती होने से पहले, उसने महसूस किया कि उसे भोजन की समस्या है। वह रात में भी उसे अपने बेडरूम में छिपा रही थी। अब चूंकि यह सब उसके बारे में नहीं है (जो मैं उसे लगातार बताता हूं), उसे अच्छा खाना और खाना चाहिए। लेकिन उसे दिन में 24 घंटे खाना नहीं पड़ता है क्योंकि वह 24 घंटे भूखी नहीं रहती है। मुझे गलत मत समझो उसका पोषण सर्वोपरि है लेकिन मैं उन वास्तविक कारणों के बारे में बात कर रही हूं जो वह लगातार खाती है। वह वह है जिसने इस विषय पर संपर्क किया क्योंकि वह गहराई से जानती थी कि वह अपने खाने की आदतों से असहज है। वह OA बैठकों में भाग लेती रही है क्योंकि वह जानती है कि यदि AA उसे शांत कर सकता है, तो OA, उसी 12 चरणों का पालन करते हुए, उसे उसके खाने में मदद कर सकता है। वास्तव में, उसने अपनी खाने की आदतों के आधार पर एक कदम चार और पाँच करने के लिए महीनों पहले योजना बनाई थी और अब उसकी मदद करने के लिए एक OA प्रायोजक है।

जब मैं भोजन के बारे में बात करता हूं तो मैं न केवल खाने के बारे में बात कर रहा हूं। मैं पर्याप्त नहीं खाने के बारे में बात कर रहा हूं। यह एनोरेक्सिक श्रेणी में जरूरी नहीं है और मैं बुलिमिया के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। ये अपने आप में रोग हैं और पेशेवरों द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। मैं उस बिंदु पर वजन के बारे में जुनूनी होने के बारे में बात कर रहा हूं जहां भोजन सुखद नहीं है। यह वह व्यक्ति है जो हर सुबह खुद का वजन करता है, वह कैलोरी की गणना करता है जो उसे गिनना नहीं है, नियमित रूप से व्यायाम करता है और यह बहुत अच्छे आकार में है। लेकिन, यह बहुत अच्छा नहीं है। चूंकि मैंने अतीत में आप सभी के लिए अपने दोषों को रोक दिया है, इसलिए मैं अब नहीं रुक सकता। जिस प्रकार का मैं यहाँ वर्णन कर रहा हूँ वह मैं हूँ। मुझे पता है कि मेरे जैसे कई लोग हैं, लेकिन मैं कोशिश कर रहा हूं कि मैं इसे ज्यादा निजी न बनाऊं।

भोजन से ग्रस्त होना (आमतौर पर अधिक भोजन करना) या वजन के साथ ग्रस्त होना (खाने के नीचे) दोनों ही समस्याग्रस्त हैं। मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक मुद्दे दोनों का एक हिस्सा हैं। हम हमेशा यही खाते हैं या नहीं खाते हैं। यह आत्म छवि और आत्मसम्मान के बारे में है और जुनूनी-वजन वाले व्यक्ति के मामले में, यह सही या कम से कम बेहतर होने की आवश्यकता है। लब्बोलुआब यह है कि चरण एक, स्वीकार करते हुए कि हम भोजन पर शक्तिहीन हैं, दोनों समूहों के लिए काम करता है लेकिन एक अलग तरीके से। मुझे खाने की लत नहीं है और साथ ही साथ खाने वाले को भी नशा हो सकता है। मैं खाने का बहाना बना सकता हूं और कोई और खाने का बहाना बना सकता है। हम बाहर से अलग दिख सकते हैं, लेकिन हमारे अंदर बहुत समान हैं।

मुझे कार्ल "टुची" पामिएरी की एक अच्छी छोटी पुस्तक मिली, जिसका शीर्षक था "द फूड कॉन्टेरियन"। यह "खाने के मुद्दों से उबरने या लोगों से निपटने के लिए उद्धरण" है। यह 12 चरणों, वादों, परंपराओं और निश्चित रूप से हमारी उच्च शक्ति पर ध्यान देने के साथ उद्धरण, कविताओं, और कथनों के साथ एक मजेदार पुस्तक है। श्री पामियरी ने अपने परिचय में लिखा है कि वह हमें "क्या काम करता है और बाकी को छोड़ दें" की भावना से पढ़ने के लिए आमंत्रित करता है। आप www.booksurge.com पर पुस्तक के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। मुझे लगता है कि आपको यह सुखद और प्रेरक लगेगा।

यदि आप पहले से ही OA में हैं और कदम उठा रहे हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप ढूंढ रहे हैं या पाया है कि रिकवरी की राह आसान नहीं है, लेकिन प्रोग्राम, प्रायोजक और हायर पावर की मदद से, ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं कर सकते कर। मेरे जैसे लोगों के लिए एक अलग पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम में ... ठीक है, मुझे ड्रॉइंग बोर्ड पर वापस जाना होगा और अपने कुछ चरणों को फिर से काम करना होगा ताकि मैं अपनी व्यसनों की सूची से "भोजन" को पार कर सकूं। मैंने इसे शराब के साथ किया और मैंने इसे निकोटीन के साथ किया और हम सभी के लिए यह पूर्णता नहीं है!

नमस्ते '। आप शांति और सद्भाव में अपनी यात्रा पर चलें।

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