एक हॉबी प्राप्त करें! —पुस्तक समीक्षा

• मई 22, 2024

बच्चे। घर। काम। तनाव, तनाव और अधिक तनाव। हम सभी को बताया गया है कि विश्राम पुराने तनाव का मारक है, लेकिन मान लीजिए कि आप योग के प्रकार नहीं हैं, तो आप और क्या कर सकते हैं?

एक शौक हो जाओ!

एक हॉबी पाने के लिए! टीना बार्सेघियन, मिगुएल फिगेरोआ, एम। डी। द्वारा किसी भी जीवन शैली के लिए 101 सभी-उपभोक्ता विविधताएं लिखते हैं कि "नियमित रूप से एक शौक का अभ्यास करने से विश्राम की स्थिति को प्रेरित करने में मदद मिल सकती है।" विश्राम की इस स्थिति को "योग में ध्यान और यहां तक ​​कि ध्यान में आवश्यक संघर्ष की जागरूक भावना" के बजाय "ठोस रूप से ध्यान केंद्रित करने" पर प्राप्त किया जाता है।

यह सब मुझे याद दिलाता है कि मैं "प्रवाह" के बारे में क्या जानता हूं, यह शब्द प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक मिहली सीसिकज़ेंटमिहेली द्वारा गढ़ा गया है। जब आप आत्म-चेतना खो देते हैं, तो आप "प्रवाह" की स्थिति में प्रवेश करते हैं, समय रुक जाता है और आप पूरी तरह से एक गतिविधि में डूब जाते हैं। ऑथेंटिक हैप्पीनेस के लेखक मार्टिन सेलिगमैन के अनुसार, अवशोषण उन रास्तों में से एक है जिसका उपयोग आप अपने जीवन में सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

यदि कोई शौक आपको अच्छा लगता है, लेकिन आप उस तरह के शौक के बारे में अनिश्चित नहीं हैं, जो आप चाहते हैं कि बारसेगियंस पुस्तक आपके शौक व्यक्तित्व से समझौता करने वाले लक्षणों की खोज करने में आपकी मदद करने के लिए "शौक व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी" प्रदान करती है।

उदाहरण के लिए, प्रश्नोत्तरी लेने के बाद, मुझे पता चला कि मैं साहसी, स्वतंत्र, ध्यान और रोगी हूं। फिर जैसा कि मैंने पुस्तक में विभिन्न शौक का उल्लेख किया है, मैंने ऐसे शौक की तलाश की जिसमें व्यक्तित्व के गुणों की आवश्यकता थी जो मेरे अपने से मेल खाते हों।

मैं पहले से ही परिचित था और "जर्नलिंग एंड ब्लॉगिंग" और "टैरो कार्ड रीडिंग" जैसे कुछ शौक में रुचि रखता था। हालाँकि मुझे कुछ आश्चर्य हुआ। क्योंकि मैं स्वतंत्र और धैर्यवान हूं, इसलिए मैं "प्रतियोगिता में प्रवेश" का आनंद ले सकता हूं। और जब से मैं कुछ साहसी और बहुत ध्यान में हूँ, पुस्तक बताती है कि "समुद्र तट" मेरे लिए हो सकता है। जैसा कि वे दोनों को इकट्ठा करना / या अस्थायी रूप से बहुत सारे सामानों को संग्रहीत करना शामिल करते हैं, वे शौक नहीं रखते हैं जो मैं संभवत: गंभीरता से अभी ले सकता हूं। लेकिन भविष्य में कौन जाने।

गेट ए हॉबी का एक और दिलचस्प पहलू! क्या यह है कि बार्सेघियन केवल शौक को सूचीबद्ध नहीं करता है और आपको बताता है कि आपको क्या शुरू करने की आवश्यकता है, वह भी मजेदार रोचक तथ्यों के साथ शौक का एक संक्षिप्त इतिहास प्रदान करता है। उदाहरण के लिए क्या आप जानते हैं कि प्राचीन मिस्रियों ने अगले जीवन के लिए मृतकों की आत्माओं को पालने के लिए जहाजों के लकड़ी के मॉडल बनाए थे? यूरोप में 18 वीं शताब्दी तक मॉडल जहाजों का निर्माण एक शिल्प था जिसे पीढ़ियों से पिता से पुत्र तक के लिए सौंप दिया गया था।

चित्रित किए गए अन्य शौक डबिंग, रबर स्टैम्पिंग, लेगो बिल्डिंग, फ्लाई टायिंग और कई, कई और अधिक हैं। "ये शौक आपको खुश करने के लिए हैं," बार्सेघियन लिखते हैं। “… एक शौक का अभ्यास आपकी चिंताओं को कम करने और आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक निश्चित तरीका है। उस पर आपत्ति कौन कर सकता है? ”

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