जुड़वाँ बच्चे होने के बाद बालों का झड़ना

• मई 7, 2024

जुड़वाँ होने के बाद, कई माताओं की माताओं को बहुत कठोर बालों के झड़ने की शिकायत होती है। कई लोग इसका उल्लेख भी नहीं करते हैं, यह सोचकर कि यह कुछ बालों को खोने के लिए गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है। यह बालों के भरे हुए बालों के जोड़े से कहीं भी हो सकता है, लेकिन क्यों? यह कितना सामान्य है? क्या ऐसा कुछ है जो इसे रोकने के लिए किया जा सकता है?

गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना कब और क्यों होता है?

अपने बच्चों को जन्म देने के पांच महीने बाद तक बालों का झड़ना बहुत आम है; यह प्रसव के बाद 40-50% महिलाओं को होता है। इस घटना को "टेलोजेन एफ्लुवियम" कहा जाता है। हालाँकि आपको यह बहुत चिंताजनक लग सकता है, लेकिन आमतौर पर यह दीर्घकालिक समस्याओं का कारण नहीं बनता है। ऐसा होने का कारण यह है कि मानव शरीर 90% बाल पैदा करता है जबकि शेष 10% "आराम करने वाली अवस्था" पर रहता है। हर 60-90 दिनों में जब नए बालों का उत्पादन होता है, तो 10% "आराम" होता है। आपके शरीर में हार्मोन की उच्च मात्रा के कारण गर्भावस्था के दौरान यह सब बदल जाता है। जिन बालों को गिरना चाहिए था, इसलिए जब आपका शरीर जन्म देने के बाद इन हार्मोन्स को बाहर निकाल रहा होता है, तो गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान उन सभी बालों को बहा देना चाहिए जो एक ही बार में निकल जाते हैं।

क्या प्रसव के बाद बालों के झड़ने को रोका जा सकता है?

आपके पोषण एक प्रमुख भूमिका निभाता है कि आपके बाल जन्म देने के बाद कैसे कार्य करेंगे। बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां (एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड्स से भरा हुआ) खाना सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं और आपके रोम छिद्रों की रक्षा कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने बालों का दुरुपयोग न करें। कोई भी ऐसा हेयरस्टाइल न पहनें, जो आपके बालों को कसकर वापस खींचे। यह तनाव और टूटने का कारण बन सकता है-स्पष्ट रूप से अधिक बाल गिरने के कारण। अपने बालों को स्टाइल करने के लिए हीटिंग टूल्स का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। इस समय के दौरान आपके बाल बहुत कमजोर और भंगुर हैं, और आसानी से जल जाएंगे। ऐसे बाल उत्पाद खोजने की कोशिश करें जिनमें बायोटिन और सिलिका हो, क्योंकि ये आपके बालों को बचाने में मदद करेंगे। यह भी ध्यान रखें कि गीले बाल आसानी से टूट भी जाते हैं। गीले बालों को अलग करते समय हमेशा चौड़े दांते वाली कंघी का इस्तेमाल करें।

कितना अधिक प्रसवोत्तर बालों के झड़ने है?

अपनी सूझबूझ का उपयोग करें। यदि आपको लगता है कि आप बहुत अधिक बाल खो रहे हैं और आप कुछ गंजे धब्बे, या ऐसे क्षेत्र देख रहे हैं जो बहुत अधिक पतले हो रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे यह देखने के लिए जांच कर सकते हैं कि आपके हार्मोन का स्तर क्या है, और क्या वे बंद कर रहे हैं या नहीं। तुम जो भी करते हो, निराश नहीं होते; यह आपके शरीर का प्राकृतिक तरीका है जो आपको बताता है कि सब कुछ सामान्य हो रहा है।

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