गर्भावस्था में नाराज़गी और अपच

• मई 18, 2024

हार्टबर्न गर्भावस्था के दौरान एक आम शिकायत है, खासकर दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान। कई महिलाएं इस दौरान एसिड रिफ्लक्स और अपच से भी पीड़ित होती हैं।

हार्टबर्न स्तन के पीछे एक असहज या जलन है जो अक्सर खाने या पीने के बाद होती है। आप एसिड रिफ्लक्स के परिणामस्वरूप अपने गले के पीछे पेट में एसिड या उल्टी के स्वाद का अनुभव कर सकते हैं। ये लक्षण चिंता का कारण नहीं हैं, लेकिन आपको अपनी बेचैनी को कम करने का हर संभव प्रयास करना चाहिए। नाराज़गी और एसिड भाटा का दीर्घकालिक प्रभाव आपके अन्नप्रणाली को मामूली से मामूली नुकसान पहुंचा सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थों को नाराज़गी का कारण माना जाता है। ऐसे खाद्य पदार्थों से दूर रहने की पूरी कोशिश करें जो चिकना, वसायुक्त या मसालेदार हों। आपको कॉफी और अन्य कैफीन युक्त पेय से बचने की आवश्यकता हो सकती है, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें खट्टे फल, टमाटर, लहसुन, प्याज या चॉकलेट शामिल हैं। यदि आप पाते हैं कि इनमें से कोई भी खाद्य पदार्थ आपकी नाराज़गी को बढ़ाता है, तो उन्हें अपने आहार से पूरी तरह से काटें, कम से कम तब तक जब तक आपकी नाराज़गी नियंत्रण में न हो।

नाराज़गी की असुविधा से निपटने के लिए रोकथाम सबसे अच्छी दवा है। खाने के तुरंत बाद लेटना या बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। आपको छोटे हिस्से के आकार भी खाने चाहिए और बहुत जल्दी नहीं खाने चाहिए, क्योंकि यह आपके पहले से ही संवेदनशील पाचन तंत्र को उत्तेजित कर सकता है। तनाव भी ईर्ष्या की घटना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जितना हो सके अपने जीवन में तनाव को कम करने की कोशिश करें।

आपको हमेशा गर्भवती होने पर दवाओं के उपयोग के बिना अपच को रोकने की कोशिश करनी चाहिए। यदि और कुछ भी प्रभावी साबित नहीं होता है, तो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अधिकांश एंटासिड अपेक्षाकृत सुरक्षित माने जाते हैं। पेप्सिड और ज़ांटैक जैसी अन्य नाराज़गी वाली दवाएं क्लास बी ड्रग्स हैं, जिसका अर्थ है कि वे जानवरों के लिए सुरक्षित पाए गए हैं, हालांकि महिलाओं पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

नाराज़गी और अपच के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं। पपीता एंजाइम ज्यादातर दुकानों में खरीदा जा सकता है जो विटामिन बेचते हैं। इन चबाने योग्य गोलियों का स्वाद सुखद होता है और भोजन के पाचन में सहायता करने के लिए इसे भोजन के समय लिया जा सकता है।

गर्भावस्था में नाराज़गी, अपच, और एसिड भाटा हल्के और अस्थायी होते हैं। कोई भी गंभीर या असामान्य लक्षण एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। अपने देखभाल प्रदाता से संपर्क करें यदि आप ईर्ष्या का अनुभव करते हैं जो एंटासिड से अप्रभावित है या अक्सर रात में आपको जगाता है, निगलने में परेशानी, वजन में कमी, काले मल, या यदि आप रक्त थूकते हैं।

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