विश्राम के लिए औषधीय पौधों का उपयोग कैसे करें

• मई 1, 2024

विश्राम के लिए औषधीय पौधे? क्या आपको एक सप्ताह के अंत में जातीय सुंदरियों की ज़रूरत है? दुनिया को आराम करने और कम से कम 48 घंटों के लिए बंद करने का स्थान? हाँ मैं भी। सामान्य रूप से जीवन कुछ घबराहट और चिड़चिड़ापन लाएगा। हालांकि, यदि आप समाचार देखते हैं तो आपके तनाव का स्तर बढ़ेगा और कुछ के लिए, अवसाद और चिंता बढ़ेगी।

दी गई, औषधीय पौधे 48 घंटे की समय-सीमा के भीतर इन सभी चुनौतियों से निपटने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह एक शानदार जगह है।

चलो विश्राम के लिए कुछ औषधीय पौधों पर एक नज़र डालें:

वन-संजली दिल को टोन करने और तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए कहा जाता है। इसे अक्सर "दिल का वेलेरियन" कहा जाता है क्योंकि यह चिंता को खत्म करने के लिए जाना जाता है। यह चिंता, घबराहट और तनाव के साथ-साथ सीने में जकड़न के लिए सबसे प्रभावी उपायों में से एक के रूप में जाना जाता है।

आप सूखे और कटे हुए पौधे को वजन या चाय की थैलियों में खरीद सकते हैं। आप इसे तनाव और चिंता के मुद्दों के साथ काम करते समय वैलेरियन रूट और लिंडेन फूल जैसे अन्य पौधों के साथ भी पा सकते हैं। आप उबलते पानी के एक कप में सूखे और जमीन नागफनी का एक चम्मच भी रख सकते हैं, इसे लगभग 10 मिनट के लिए खड़ी होने दें और इसे तनाव दें।

हॉप मध्य युग के बाद से बीयर पीने के लिए इस्तेमाल किया गया है। क्यों होप? क्योंकि यह मुख्य रूप से अपने शामक गुणों के लिए जाना जाता है। यह अक्सर बेचैनी, तंत्रिका तनाव के लिए अनुशंसित है और चिंता के कारण बेचैनी को रोकने के लिए जाना जाता है। क्या आप जानते हैं कि होप को शरीर के तनाव से होने वाले सिरदर्द को रोकने के लिए कहा गया है।

हॉप और इसके एंटीसेप्टिक गुणों ने मुँहासे, एक्जिमा और जिल्द की सूजन के लिए एक प्रभावी उपाय किया है। आप हॉप को सूखा और कुचल सकते हैं, लेकिन यह मुख्य रूप से अन्य शामक पौधों जैसे कि वेलेरियन, लैवेंडर और लिंडेन फूल के साथ मिश्रित मिश्रण के हिस्से के रूप में पाया जाता है।

जुनून का फूल तनाव के खिलाफ एक महान सहयोगी के रूप में जाना जाता है। यह घबराहट, चिंता को कम करने और अनिद्रा को रोकने के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक कहा गया है। इसका शामक प्रभाव आपकी नसों को शांत करने और आपकी मांसपेशियों को आराम देने के लिए जाना जाता है। ऐसे लोग हैं जो जुनून को कम करते हैं क्योंकि वे बेहद तनावपूर्ण वातावरण में काम करते हैं।

अधिक बार नहीं, आपको कैप्सूल या टैबलेट में जुनूनफ्लॉवर मिलेगा या अन्य शामक प्रकार के पौधों के साथ मिलाया जाएगा। चाय के मिश्रणों में जोश-खरोश, लैवेंडर, हॉप, लेमन बाम और वेलेरियन शामिल हैं। रात में विश्राम के लिए सही मिश्रण की तरह लगता है।

वेलेरियन तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने, रक्तचाप कम करने और मांसपेशियों को आराम करने के लिए कहा जाता है। यह नींद सहायता के रूप में उपयोग करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। वेलेरियन सबसे सुखद चखने या महक वाला पौधा नहीं है। आप इसे कैप्सूल या टैबलेट फॉर्म में नहीं बल्कि अधिक बार पाएंगे।

लैवेंडर विश्राम के लिए अब तक का सबसे प्रसिद्ध औषधीय पौधा है। लैवेंडर से भरे हुए आपके तकिए और आंखों के मास्क के नीचे जगह के लिए आमतौर पर सोते समय इस्तेमाल किया जाता है।

लैवेंडर चिंता और तनाव को कम करने के लिए आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक संतुलन और शामक प्रभाव पड़ता है। न केवल लैवेंडर का उपयोग इसके शांत और आरामदायक गुणों के लिए किया जाता है, बल्कि सौंदर्य प्रसाधन और अरोमाथेरेपी में भी इसका उपयोग किया जाता है।

औषधीय पौधे ...

शरीर और मन को शांत करने और शांत करने में सहायता के लिए सदियों से इस्तेमाल किया गया है। उनके सूखे राज्य में पाए जाते हैं और साथ ही मनुष्यों की बीमारियों को कम करने के लिए आवश्यक तेल प्रदान करते हैं। यह सूची किसी भी तरह से पूर्ण नहीं है। आइए जानते हैं एथनिक ब्यूटी फ़ोरम में, आपने औषधीय पौधों के उपयोग से कैसे लाभ और लाभ उठाया है।

सावधानियां: - इस लेख में उल्लिखित पौधों में से किसी का उपयोग करने से पहले एक प्राकृतिक चिकित्सक या पारंपरिक चिकित्सक से सलाह लें जो अपने व्यवहार में औषधीय पौधों का उपयोग करते हैं।

इस सप्ताह के लिए इतना ही। हमेशा की तरह ...

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