कैसे बताएं कि क्या आप ओव्यूलेटेड हैं

• मई 1, 2024

यह सवाल जवाब देने के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है। ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है और यह जांचने के सबसे निर्णायक तरीकों में से एक है कि क्या आपने ओव्यूलेट किया है, तो प्रोजेस्टेरोन रक्त परीक्षण है। हालांकि, यहां तक ​​कि ओव्यूलेशन के लिए यह सोने के मानक की जांच गलत हो सकती है यदि प्रोजेस्टेरोन को ल्यूटियल चरण का समर्थन करने के लिए क्रीम, सपोसिटरी या गोली के रूप में उपयोग किया जा रहा है। यदि आपने प्रोजेस्टेरोन दवाओं, क्रीम या सपोसिटरी का उपयोग नहीं किया है, तो प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि इस बात की पुष्टि कर सकती है कि आपने * ओवुलेट किया।

ओव्यूलेशन की पहचान करने के लिए एक और बहुत ही उपयोगी कम-तकनीकी तरीका यह है कि आप अपने दैनिक जागने वाले तापमान को बेसल तापमान चार्ट कहते हैं। जैसे ही आप उठते हैं - बोलने या हिलने से पहले आपको अपना तापमान लेना चाहिए - और आपको हमेशा अपने शरीर के एक ही हिस्से में तापमान रखना चाहिए - हमेशा मौखिक रूप से - या हमेशा बांह के नीचे। अधिकांश डिजिटल थर्मामीटर एक बहुत अच्छा काम करते हैं और यहां तक ​​कि उस समय को भी रिकॉर्ड करते हैं जो आपने अपना तापमान लिया था जो कि बाद में नीचे लिखने के लिए नहीं मिलता है।

बेसल तापमान चार्ट को रखने और उसकी व्याख्या करने के लिए सीखने के लिए दो महान संसाधन हैं, पुस्तक 'टेकिंग चार्ज ऑफ योर फर्टिलिटी' और वेब साइट उर्वरता.कॉम।

एक आदर्श बेसल तापमान चार्ट में, तापमान ओव्यूलेशन तक पहुंचने वाले चरण में कम होता है, ओव्यूलेशन के तुरंत बाद उठने से पहले थोड़ा सा डुबकी लगाता है और ल्यूटियल चरण में ऊंचा रहता है, मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले। प्रोजेस्टेरोन - जो केवल ओव्यूलेशन के बाद स्रावित होता है - थर्मोजेनिक है और शरीर में तापमान में वृद्धि करता है।

कुछ चार्ट विचार देखो! कई में काफी झिझक-झगड़े होते हैं, और ओव्यूलेशन के बाद धीमी गति से अनियमित ऊँचाई और ऐसी अनियमितताएँ अक्सर उन चक्रों के चार्ट में भी मौजूद होती हैं जहाँ महिलाएँ गर्भधारण करती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपके तापमान चार्ट पर बहुत अधिक लटका हुआ न हो; महिलाएं सभी प्रकार की तापमान अनियमितताओं के साथ गर्भ धारण करती हैं लेकिन एक अच्छी तरह से रखा गया चार्ट प्रजनन क्षमता के विशेषज्ञ को बहुत सी मूल्यवान जानकारी दे सकता है। एक सही बेसल चार्ट हासिल करने की कोशिश करना सिर्फ एक और 'फर्टिलिटी-स्ट्रेस' है जिसे आप बिना कर सकते हैं।

यह जांचने का एक अन्य तरीका है कि ओव्यूलेशन हुआ है अल्ट्रासाउंड स्कैन के साथ, ओव्यूलेशन के बाद कॉरपस ल्यूटियम का गठन होता है जो एक अल्ट्रासाउंड पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यह कुछ महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण जांच है और एलयूएफएस (ल्यूनेटाइज़्ड अनियंत्रित फॉलिकल सिंड्रोम) नामक स्थिति की पहचान कर सकती है जहां अंडाशय एक कूप बनाता है लेकिन इसे जारी नहीं करता है।

विभिन्न प्रकार के गर्भाशय ग्रीवा बलगम और ओव्यूलेशन मॉनिटर आपको बताते हैं कि आपका शरीर ओव्यूलेट करने के लिए तैयार हो रहा है - आपको अपने बेडरूम की गतिविधियों के समय की योजना बनाने में मदद करता है - लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए आपको मत बताना कि ओव्यूलेशन सफल था।

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