इनसाइट टाइमर ऐप

• मई 2, 2024

हम सभी जानते हैं कि ध्यान हमारे जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा, लेकिन इसका सामना करना चाहिए? एक नियमित ध्यान अभ्यास को बनाए रखना मुश्किल है। नहीं-तो-विनम्र सेल फोन में निहित प्रौद्योगिकी की मदद को क्यों लागू करें? जबकि ऐसे कई ऐप हैं जो मेडिटेशन को सिखाने और सपोर्ट करने के लिए मुफ्त हैं इनसाइट टाइमर सुविधाओं की एक भीड़ है जो शुरुआत और अनुभवी ध्यानी दोनों के लिए बहुत उपयोगी है।

तलाश इनसाइट टाइमर अपने आप में एक सांद्रता अभ्यास का एक सा हो सकता है; उपलब्ध सामग्री का खजाना है। एप्लिकेशन खुद को, पृथ्वी पर ध्यान का सबसे बड़ा मुफ्त पुस्तकालय के रूप में बिल करता है,? विज्ञापन लगभग 10,000 अलग-अलग निर्देशित कार्यक्रम हैं जिन्हें एक साधारण क्लिक के साथ एक्सेस किया जा सकता है। समय पर कम? कैसे के बारे में? आत्म दया के पांच मिनट ?? एक विशिष्ट परंपरा में रुचि रखते हैं? कैसे के बारे में? सेंट पैट्रिक? प्रार्थना है ?,? प्यार? ध्यान ?, या? योग निद्रा ?? एक विशिष्ट स्थिति के साथ मदद के लिए खोज रहे हैं? क्यों न देखें? चल विगत क्रिएटिव ब्लॉक्स "? ये केवल कुछ निर्देशित ध्यान के लिए मुफ्त में उपलब्ध हैं। एक महीने में तीन डॉलर के लिए, कोई विशिष्ट कार्यक्रम भी डाउनलोड कर सकता है और फिर इंटरनेट एक्सेस के बिना उनका उपयोग कर सकता है।

ये कार्यक्रम विभिन्न शिक्षकों द्वारा अपलोड किए जाते हैं, किसी के द्वारा उपयोग के लिए। क्योंकि ध्यान के कई अलग-अलग प्रकार हैं, इसलिए उपयोगकर्ताओं को उनके लिए सही सामग्री की समीक्षा और चयन करने के लिए कुछ समय चाहिए। सौभाग्य से, यह विशिष्ट पटरियों को पसंदीदा बनाने के लिए संभव है ताकि उन्हें आसानी से मिल सके।

निर्देशित ध्यान से परे, इनसाइट टाइमर आपकी बुद्धि को उत्तेजित करने के लिए वार्ता भी प्रदान करता है। फिर, बड़ी संख्या में योगदानकर्ताओं के कारण, व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट जानकारी को खोजने में कुछ समय लग सकता है; एप्लिकेशन को सुनने के लिए उपलब्ध समय की मात्रा से परिणाम फ़िल्टर करने की अनुमति देता है, क्या लोकप्रिय है, और क्या नया है। कोई विशिष्ट कीवर्ड का उपयोग करके लाइब्रेरी को भी खोज सकता है, जैसे कि तनाव से राहत? या? महायान बौद्ध धर्म।? हालांकि, इस बात का पूर्वाभास किया जाना चाहिए कि सटीक विकल्पों पर हॉन करने में कुछ समय लगेगा, और कुछ समय बिताने के लिए तैयार रहें। वहाँ कोई कारण नहीं है, हालांकि, एक है कि विभिन्न विकल्पों के साथ प्रयोग करने के लिए कुछ दिन नहीं ले सकते हैं, उन लोगों को चिह्नित जो पुनरावृत्ति के लिए उपयोगी साबित होते हैं।

निर्देशित ध्यान या विशेष लंबाई के संगीत में कोई दिलचस्पी नहीं है? टाइमर? सुविधा एक को ध्यान को अनुकूलित करने की अनुमति देती है। उन्नीस पृष्ठभूमि पटरियों का उपयोग अलग-अलग लंबाई के लिए किया जा सकता है, या एक निश्चित लंबाई के मौन के लिए टाइमर सेट कर सकते हैं। इसके अलावा, ध्यान शुरू करने और समाप्त करने के लिए घंटियाँ सेट करना संभव है, और समय के भीतर विशिष्ट अंतराल को भी चिह्नित करना है। दूसरे शब्दों में, अगर पांच मिनट तक दर्द होता है, तो एक श्रृंखला की स्थापना के बारे में कैसे जहां प्रत्येक मिनट पर एक घंटी बजती है? यह तब भी उपयोगी हो सकता है यदि कोई प्रार्थना और ध्यान को जोड़ना चाहता है: बस टाइमर को अंतराल के साथ सेट करें, और प्रत्येक प्रार्थना या मंत्र के माध्यम से जो भी इच्छा हो, काम करें।

का "प्रोफाइल" खंड इनसाइट टाइमर किसी को ध्यान के लगातार दिनों के साथ-साथ अन्य विस्तृत आँकड़ों पर नज़र रखने की अनुमति देता है? एक ही समय में ऐप का उपयोग करके, उन्हें संदेश भेजने के लिए, और इस प्रकार समय और स्थान पर ध्यान समुदाय बनाने के लिए एक व्यक्ति दूसरों तक भी पहुंच सकता है। यह हमेशा एक को जानने में मददगार है अकेले नहीं!

नि: शुल्क सामग्री से परे, कक्षाएं नाममात्र शुल्क के लिए ऐप पर उपलब्ध हैं। ये कई दिनों तक और प्रति दिन कई मिनट तक चलते हैं। एप्लिकेशन स्पष्ट रूप से उस भाषा को चित्रित करता है जिसमें पाठ्यक्रम दिया गया है, साथ ही साथ कवर किए गए विषय और पाठ्यक्रम की रूपरेखा। फिर, प्रत्येक कोर्स की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि कोई क्या मांग रहा है; जबकि उपस्थित लोग प्रत्येक पाठ्यक्रम को रेट कर सकते हैं, निश्चित रूप से अनुमान लगाने की एक निश्चित मात्रा होती है कि कौन सा कोर्स लेना है (यदि कोई हो)।

इनसाइट टाइमर IPhone और Android उपयोगकर्ताओं के लिए दोनों के लिए उपलब्ध है। मैं एप्लिकेशन से संबद्ध नहीं हूं; मैंने इसे अपने निजी फोन पर डाउनलोड किया है और कई वर्षों तक मुफ्त सुविधाओं का उपयोग किया है।

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