journaling

• मई 14, 2024

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जर्नलिंग कुछ ऐसी होनी चाहिए जो आप केवल वयस्कों के लिए ही सोचेंगे। इस लेख में, हम कारणों पर जाएंगे कि जर्नलिंग या डायरी रखना एक अच्छा तनाव रिलीवर क्यों है। जर्नलिंग स्व-विकास और आत्म-सुधार का एक रूप है, जिसे आपको किसी भी सहायता की आवश्यकता नहीं है।

अविश्वसनीय रूप से आपकी बेटी समय-समय पर अपने जीवन में तनाव ला सकती है। उसे बेटी होने का अपना व्यक्तिगत तनाव, गृहकार्य का तनाव और वह सारा जीवन उस पर भारी पड़ता है।

जब आपकी बेटी अपनी पत्रिका में लिखने के लिए बैठती है तो यह उसे अपने विचारों और भावनाओं को स्पष्ट करने की अनुमति देगा। जब वह लिखना शुरू करेगी तो यह एक अजीब क्षण की तरह होगा। यह सबसे अधिक संभावना है कि कुछ मूर्खतापूर्ण होगा, लेकिन यह उसके और उसकी पत्रिका के बीच होगा। फिर भी उसने इसे लिखने के बाद बेहतर महसूस किया।

अगली बार वह लिखती है कि वह चोट या शर्म से बाहर लिख रही होगी। इस समय, उसे लगता है कि वह कुछ भी कह सकती है और आलोचना की चिंता नहीं करती। कभी-कभी जब वह लिखती है तो यह होगा क्योंकि उसे वेंट करने की आवश्यकता होती है। यह उसके लिए ठीक है क्योंकि कभी-कभी उसे उस समय की आवश्यकता हो सकती है जब आपको गर्म स्नान या बुलबुला स्नान की तरह महसूस होता है।

आपकी बेटी दैनिक पत्रिका शुरू करेगी क्योंकि बड़ी चीजों सहित हर छोटी चीज में प्रवेश की आवश्यकता होगी। उसकी पत्रिका उसकी दोस्त बनने लगेगी। यह कुछ ऐसा है जिसमें वह अपने सबसे विश्वसनीय शब्दों में प्रवेश कर सकती है और भरोसा कर सकती है कि वे पवित्र बने रहेंगे। कभी-कभी उसकी प्रविष्टियाँ उन चीजों की होंगी जो शायद उसे कहने के लिए शर्मनाक लग सकती हैं लेकिन उसकी पत्रिका में जगह के लिए पर्याप्त है।

जर्नलिंग भी उसे टोन में बोलने की अनुमति देगा जो वह मुसीबत में पड़ने के बिना नहीं कर सकता। ऐसा करने के बाद, वह अपने बारे में बेहतर महसूस कर पाती है, क्योंकि उसके पास शांत होने और लिखने का समय होता है। उसकी स्थिति के बारे में बात करना तब एक चिंच होगा क्योंकि उसे कुछ चीजों पर ध्यान देना होगा और दूसरों को कुछ सहायता की आवश्यकता हो सकती है। सभी आपको अपनी बेटी के करीब जाने की अनुमति देने के अवसर हैं।

जर्नलिंग आपके लिए कोई विकल्प नहीं है। इससे उसे अलग तरीके से सोचने के लिए प्रोत्साहित करने से पहले खुद के साथ ईमानदार होने की अनुमति मिलती है। डायरी रखने के साथ-साथ जर्नलिंग को भी प्रोत्साहित किया जा सकता है। उनके पास एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण या ताले या संबंधों द्वारा अच्छा हार्ड कवर बॉन्ड है।

जियो, हंसो और प्यार करो....

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