बैंगन पर गुजारें

• मई 3, 2024

अंडाणु से खाद्य एलर्जी / संवेदनशीलता पीड़ित और अन्य लोग… दूर…। यह पारंपरिक अवकाश पेय सभी प्रकार के अवयवों से भरा हुआ है, जिन्हें खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता से बचना चाहिए।

अंडे का छिलका चीनी, अंडे, व्हिपिंग क्रीम और बॉर्बन से बनाया जाता है। सामग्री में से कई खाद्य एलर्जी / संवेदनशीलता वाले व्यक्तियों के लिए समस्याएं पैदा करती हैं। यदि वह आपको डिटॉक्स करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो एक कप कप में 343 कैलोरी, 150 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल (यूएसडीए की सुझाई गई दैनिक सीमा का आधा हिस्सा) और 21 ग्राम चीनी, लगभग एक दिन के मूल्य पर विचार करें।

इसके बजाय, allergen-free So Delicious Coconut Milk Eggnog का आनंद लें। इसमें जैविक नारियल का दूध, सूखे हुए गन्ने का शरबत, प्राकृतिक स्वाद, मसाले और समुद्री नमक के साथ-साथ रंग, कैरेजेनन, ग्वार गम और टिड्डी बीन गम शामिल हैं। सो डिलीसियस नॉग में in कप में 90 कैलोरी होती है जो बिना कोलेस्ट्रॉल और तीन ग्राम वसा के साथ परोसती है।

बेहतर अभी तक, अपने खुद के अंडे कि डेयरी और अंडे से मुक्त बनाने पर विचार करें। यह फल और स्वस्थ वसा के साथ भरी हुई है। नीचे दिए गए सभी अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं।

सामग्री

2 कप नारियल का दूध
3 बड़े केले (नाशपाती, आम, ado एवोकैडो + anas कप नारियल का दूध, या अधिक नारियल मक्खन के साथ बदलें यदि आप केले नहीं खाते हैं। एवोकाडो का उपयोग करने पर 1 चम्मच हल्दी जोड़ें।)
Ut कप नारियल मक्खन
¼ कप कच्चा शहद या मेपल सिरप
2 चम्मच। वनीला
1 चम्मच। जायफल
¼ छोटा चम्मच। दालचीनी
चुटकी भर लौंग, समुद्री नमक

यहाँ एक और अपना खुद का अंडा है।

सामग्री

1 नारियल का दूध
1 तारीख, pitted और मोटे तौर पर कटा हुआ (यह मीठा करने के लिए वैकल्पिक है - आप तारीख को छोड़ सकते हैं या कम उपयोग कर सकते हैं)
1/2 चम्मच वेनिला अर्क
1/2 चम्मच कसा हुआ जायफल

निर्देश:

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे बर्तन में नारियल का दूध और कटा हुआ खजूर उबाल लें। धीरे से नारियल के दूध को कुछ मिनटों के लिए उबालें। फिर आँच बंद कर दें। दूध को नरम होने के लिए खजूर को दस मिनट तक भीगने दें।
नारियल के दूध और खजूर को एक ब्लेंडर में डालें और मध्यम या उच्च गति पर पच्चीस सेकंड या उससे अधिक के लिए ब्लेंड करें जब तक कि खजूर के दूध पूरी तरह से घुल न जाएं। वेनिला और जायफल डालें। संयुक्त और भुरभुरी तक फिर से ब्लेंड करें।

एक अन्य विकल्प स्पाइडर साइडर होगा या शायद ए जिंजरब्रेड स्मूदी। यहाँ नुस्खा है।

1 ½ कप नारियल का दूध
1 जमे हुए नाशपाती या केला
¼ छोटा चम्मच। जायफल
½ छोटा चम्मच। दालचीनी
1/8 चम्मच। लौंग
1 चम्मच। वेनीला सत्र
स्वीटनर, स्वाद के लिए
1 कप बर्फ

एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें। तब तक पल्स करें जब तक आपकी स्मूथी गाढ़ी और क्रीमी न हो जाए।

वीडियो निर्देश: Woi bangun bangun dh pagi (मई 2024).